如何讓大學(xué)生適應(yīng)新環(huán)境—廈門心理咨詢
又到開學(xué)，全新的大學(xué)生活又開始了，對(duì)于剛跨進(jìn)大學(xué)校門的大一新生來說，應(yīng)該如何去適應(yīng)這個(gè)新環(huán)境呢？專家建議，大學(xué)新生要從多方面調(diào)整自己，適應(yīng)新生活。
問題一：挫折感倍增
李軒的成績(jī)?cè)谠瓕W(xué)校非常優(yōu)秀，還常在數(shù)理化等全國競(jìng)賽中獲獎(jiǎng)，這樣的優(yōu)勢(shì)也讓他從小到大都生活在鮮花與掌聲中。去年，他以全校第一名的成績(jī)考入清華大學(xué)。對(duì)新生活，他充滿信心，不過，入校后的第一次摸底考試讓一向自豪自傲的小盧跌到了谷底——他居然考了個(gè)年級(jí)倒數(shù)。這樣的打擊讓李軒逐漸焦慮，然而越是拼命努力越無法提高成績(jī)，李軒陷入了憂郁，曾兩度割脈尋死。大一第一學(xué)期結(jié)束后，爸爸陪他走進(jìn)了廈門德仁心心理機(jī)構(gòu)。
建議：大學(xué)生剛剛?cè)雽W(xué)出現(xiàn)落差感是正常。心理學(xué)教授郭瀟贏專家建議：“大學(xué)生在入學(xué)之前，要對(duì)以后面對(duì)的挫折有心理預(yù)期，只有預(yù)見到可能遇到的挫折，有了一定的心理準(zhǔn)備，一但挫折出現(xiàn)，對(duì)自己內(nèi)心造成的沖擊和傷害就會(huì)小得多”。
特別要提醒家長(zhǎng)的是，在孩子成長(zhǎng)過程中增加挫折教育。給孩子體驗(yàn)挫折的機(jī)會(huì)，并且與他一起冷靜分析失敗的原因，并鼓勵(lì)孩子再次奮斗。
問題二：對(duì)生活感到茫然
媛媛的家境殷實(shí)，從小不僅沒有挫折感更沒有什么人生目標(biāo)，進(jìn)入大學(xué)后，媛媛過一天算一天，上大學(xué)干什么？媛媛說：“是爸爸媽媽讓我上的，我自己又不想上……”
朱超就沒有這么幸運(yùn)了，家庭貧困，加上家中孩子多，從上大學(xué)開始，他就樹立了目標(biāo)：賺錢、賺錢、再賺錢。
心理學(xué)教授郭瀟贏專家建議：不少大學(xué)生對(duì)自己的人生目標(biāo)感到迷茫，還有些大學(xué)生由于家庭條件或者金錢至上社會(huì)觀念的影響，將目標(biāo)樹立為賺錢。周伯榮稱，賺錢并不是人生的終極目標(biāo)，有些人錢越多越覺得空虛。大學(xué)生要學(xué)會(huì)用寬容的心去面對(duì)生活，找到自己的興趣和目標(biāo)，進(jìn)而為之努力，最終通過這些去實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的認(rèn)同感。他非常贊賞大學(xué)生去做義工，因?yàn)槿藗儽容^容易在為他人或社會(huì)做貢獻(xiàn)中體會(huì)到自己價(jià)值感，同時(shí)，他也支持學(xué)生勤工儉學(xué)，一方面可以讓學(xué)生早一點(diǎn)認(rèn)識(shí)社會(huì)，另一方面可自食其力。但他也提醒同學(xué)們，不要因?yàn)榍诠€學(xué)荒廢自己的目標(biāo)、學(xué)業(yè)或者損害自己的健康。
問題三：生活、學(xué)習(xí)和情感難自理
“上大學(xué)竟然要自己洗衣服？！”杜銘這個(gè)從小被父母捧在手心的孩子，家務(wù)活從不沾手，到了大學(xué)發(fā)現(xiàn)一切要自己來，他感到非常驚訝。再加上學(xué)校的飯菜也不合胃口，軍訓(xùn)更是難熬，他干脆拿著父母給的錢在外租房請(qǐng)保姆。
心理學(xué)教授郭瀟贏專家建議：“小皇帝”缺乏的是生活自理能力，“媽寶”缺乏的是處理情感問題的能力。上大學(xué)是一個(gè)放飛的過程，這個(gè)過程對(duì)要求平時(shí)習(xí)慣依賴父母生活或依賴?yán)蠋煂W(xué)習(xí)的你，難免會(huì)像嬰兒離開母體那樣艱難。對(duì)父母過于依賴和依戀的孩子，心理學(xué)教授郭瀟贏專家建議家長(zhǎng)最好進(jìn)行逐步的“脫敏治療”，媽媽一開始可以要求小涵一天只洗一件衣服，過一段時(shí)間后再逐步增加件數(shù)，媽媽也可以試著離開一兩天，過一段時(shí)間后再走開三五天，就這樣逐步加長(zhǎng)離開的時(shí)間，讓小涵逐漸適應(yīng)離開媽媽的生活。
心理學(xué)教授郭瀟贏專家建議：大學(xué)新丁拖著大包小包的行李來報(bào)到，開始全新的大學(xué)生活了。心理學(xué)教授郭瀟贏專家指出，不少大學(xué)生在大一階段最容易出現(xiàn)心理問題，不少走極端行為甚至自殺的大學(xué)生多發(fā)生在這個(gè)階段。
