產(chǎn)前抑郁癥怎樣調(diào)理？
照理說當上媽媽是件很快樂的事情，但是卻有不少的媽媽們換上了產(chǎn)前抑郁癥。產(chǎn)前抑郁癥與產(chǎn)后抑郁癥的具體表現(xiàn)都差不多，但是產(chǎn)前抑郁癥的危害也不容忽視，患者又應(yīng)該如何調(diào)節(jié)產(chǎn)前抑郁癥呢？
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1、家人尤其是丈夫要更多的關(guān)愛妻子
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在孕期，孕婦要保持樂觀穩(wěn)定的情緒。丈夫應(yīng)時刻關(guān)注妻子的心理變化情況，減少不良刺激，多關(guān)心她。同時丈夫培養(yǎng)做爸爸的感覺，和妻子共同分擔孕期的苦樂，不要顯出不耐煩的情緒，要傳達出做爸爸是自己最大的幸福，這將是對辛苦妊娠期的妻子最大的安慰，要時常陪同妻子去醫(yī)院做檢查，對檢查的結(jié)果要很關(guān)心，減少對妻子的壓力。
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2、孕媽媽本人也要注意自我調(diào)節(jié)
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孕媽咪要有一些關(guān)于生育必要常識。在備孕期間，女性應(yīng)對孕期、分娩和產(chǎn)后的衛(wèi)生常識有所了解，以緩解女性由于對孕育的陌生感和不了解而造成的恐懼和緊張。學會自我調(diào)節(jié)情緒，努力放松心情，比如適當參加一些戶外運動，如短途旅游、做孕婦操等，參與一些社交活動，同時保持充足的孕期營養(yǎng)，足夠的營養(yǎng)和充分的休息能夠避免心理疾病的發(fā)生。相信現(xiàn)代醫(yī)學，要按時進行產(chǎn)前檢查，聽取醫(yī)生的專業(yè)指導，放心養(yǎng)胎，會有一個健康寶寶的。
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廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：一旦發(fā)現(xiàn)了患上產(chǎn)前抑郁證，應(yīng)該及時就診，聽取專業(yè)的意見，日常生活中給予患者更多的關(guān)心，有效科學的治療。
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