生命最重要的是質(zhì)量—廈門心理咨詢
北島的這首一字詩(shī)仿佛在說：生活是張網(wǎng);只要在這網(wǎng)上，我們必然會(huì)與他人產(chǎn)生千絲萬縷的聯(lián)系;只要生活在這個(gè)世界，我們便永遠(yuǎn)離不開他人。時(shí)隔多年，整個(gè)社會(huì)的人際關(guān)系發(fā)生了巨大的心理變化，但是這個(gè)比喻仍然恰如其分。即使選擇當(dāng)一個(gè)窩在家里捧著書本或抱著電腦上網(wǎng)、玩游戲的“宅男宅女”，我們都在不斷接收來自他人的信息。
“關(guān)系網(wǎng)”曾經(jīng)被認(rèn)為是貶義詞，仿佛人際交往只是為了達(dá)到目的的手段。今天，我們相信，人有溫暖、親近、和他人交流和溝通的需要，人際交往本身就是目的，是我們作為人的基本歸屬需要。
我們的社會(huì)正變得越來越個(gè)人主義，但人們對(duì)人際交往的需要也越來越強(qiáng)烈。“每個(gè)人都想自主地構(gòu)建自我、實(shí)現(xiàn)自我，但我們渴望自由的同時(shí)，我們渴望與他人發(fā)生聯(lián)系的欲望也在膨脹?！鄙鐣?huì)學(xué)家吉恩-克勞德?考夫曼(Jean-Claude Kaufmann)分析說：“這造成了人際關(guān)系的復(fù)雜化。曾經(jīng)，我們只有家人、朋友和愛人這很少的感情投資對(duì)象。”
帶給我們安全感
人際關(guān)系的這種復(fù)雜化源于人們對(duì)一個(gè)更易融入、更加寬廣的世界的向往，但同時(shí)這個(gè)世界也更加不穩(wěn)定。
沒有人能確保自己不會(huì)離婚，沒有哪份工作是鐵飯碗?！耙虼耍仨氁瑫r(shí)對(duì)多種關(guān)系進(jìn)行投資，在自己周圍編織起一張保護(hù)網(wǎng)?！鄙鐣?huì)心理學(xué)家多米尼克?皮卡迪(Dominique Picard)解釋說：“今天，誰(shuí)都知道不能把所有的雞蛋放在一個(gè)籃子里?！?br />
于是，我們的日程安排總是要兼顧各種關(guān)系。一定要花時(shí)間與愛人、家人在一起，也要不時(shí)與新朋友、同事聚會(huì)，還要時(shí)常與老朋友聯(lián)絡(luò);和老同學(xué)追憶當(dāng)年的美好時(shí)光，也想學(xué)個(gè)MBA擴(kuò)展新的同學(xué)資源;兼顧那些在社交領(lǐng)域、職場(chǎng)建立起來的各種關(guān)系是必要的，抽時(shí)間參加環(huán)保組織也是應(yīng)該的;得留出點(diǎn)時(shí)間來健身、運(yùn)動(dòng)，還要和女友們一起愉快地逛逛商店……
人性是無限豐富的，人際關(guān)系也是無限可塑的。追求實(shí)用、多樣化的人際關(guān)系，表明人們希望滿足多方面需求、開發(fā)個(gè)性的多面性。在發(fā)展多重人際關(guān)系的同時(shí)，我們仿佛更能把握住自己的生活了。
34歲的方芳決定通過擴(kuò)展人際關(guān)系給自己的婚姻生活注入新鮮空氣。“我定期參加一些心理工作坊，既可以使我避免把自己的煩惱轉(zhuǎn)嫁給我丈夫，還可以結(jié)識(shí)許多與眾不同的朋友。和他們?cè)谝黄?，我學(xué)會(huì)用另一種方式認(rèn)識(shí)自己?！?br />
質(zhì)量重于數(shù)量
與父輩相比，我們的交際面更廣了，認(rèn)識(shí)的人也更多了。但是，仔細(xì)想想，我們的人際交往中很多也許只能算是工作關(guān)系;打開MSN，看著上面數(shù)以百計(jì)的小人兒，有幾位是可以進(jìn)行情感交流的朋友?手里握著一大堆名片，可是其中恐怕有一半不會(huì)再見面。我們與多數(shù)朋友的交往頻率并不高，嘴上雖稱“哥們兒姐們兒”，但自己心里也不敢說這關(guān)系是不是經(jīng)得起考驗(yàn)。
朋友多肯定是好事，但是為什么當(dāng)我們擁有了朋友和熟人的社交網(wǎng)絡(luò)，還是不滿足，還是會(huì)感到孤獨(dú)?也許，僅僅交往人數(shù)增加并不能讓我們獲得充實(shí)的人際關(guān)系。就人際關(guān)系而言，質(zhì)量重于數(shù)量。當(dāng)擁有一定人際網(wǎng)，也許就應(yīng)該轉(zhuǎn)而發(fā)展更為深厚、高質(zhì)量的關(guān)系。
我們能否真正投入其中?
實(shí)用且多樣化的人際關(guān)系也帶來一個(gè)問題：當(dāng)我們按照自己的需要在人際網(wǎng)中挑挑揀揀時(shí)，我們能否真正投入其中?
現(xiàn)在人們只需輕點(diǎn)鼠標(biāo)，就能交到朋友，找到愛情，與人分享夢(mèng)想、激情和問題。但是，心理分析學(xué)家米高?本尼賽戈(Miguel Benasayag)指出：“在互聯(lián)網(wǎng)上，人們能夠及時(shí)交流，卻未必能在其中建立起真正的聯(lián)系。因?yàn)樵谶@個(gè)自戀主義盛行的社會(huì)中，人們其實(shí)是在尋找與自己相似的人?！?br />
就連和老朋友的交往也總是以試探性的“最近忙嗎”開頭。總覺得他們有更重要的事要做，生怕自己打擾了對(duì)方，有開心的事想一起分享時(shí)如此;遇到困擾需要分擔(dān)時(shí)更是如此。為了不打擾、不傷害到對(duì)方，便選擇保持距離的交往方式，以為這是對(duì)對(duì)方體貼的表現(xiàn)。實(shí)際上，這何嘗不是我們不自信，不信任他人，害怕受到傷害的表現(xiàn)?
在吉恩-克勞德?考夫曼看來，我們“對(duì)他人的興趣”伴隨著某種以害怕承諾和渴望控制為特征的謹(jǐn)小慎微的心態(tài)?！叭藗兿Ｍ退私⒙?lián)系，但卻不愿被這種關(guān)系所束縛。聯(lián)系建立的越多，人們?cè)讲辉刚嬲度肫渲?。要想使自己被他人環(huán)繞，既要懂得如何選擇、組織和把握自己的人際網(wǎng)，同時(shí)也要使自己投入其中，并對(duì)他人付出信任?！?br />
交流給人帶來滿足感
那么，怎樣選擇積極有益的人際關(guān)系呢?多米尼克?皮卡迪特別指出一條：親近那些既與自己相似又能與自己互補(bǔ)的人?！澳芙o人帶來滿足感的關(guān)系，不僅能滿足我們的需要，同時(shí)必須建立在交流的基礎(chǔ)上。因?yàn)橹挥性诮涣髦?，人們才能豐富自我，才能真正建立起聯(lián)系。”
心理學(xué)家米哈伊?奇凱岑特-米哈伊(Mihaly Csikszent-mihalyi)寫道：“一種有益的關(guān)系必須滿足兩個(gè)條件：首先，‘我’的目標(biāo)與他人的目標(biāo)必須能夠兼容;第二，雙方都愿意為達(dá)成對(duì)方的目標(biāo)而作出努力?！?br />
慷慨的為人和清醒的頭腦之所以能造就良好的人際關(guān)系，正是因?yàn)樗严嗨坪拖喈惖娜诉B結(jié)起來。
