生活中的“向日葵”族—廈門(mén)心理咨詢
我們把具有以下心理特征的人稱為“向日葵”一族。
1、善于發(fā)現(xiàn)微小幸福
在“向日葵”族的概念里，敏感與細(xì)膩不完全代表著多愁善感，對(duì)微小快樂(lè)的敏感其實(shí)是幸福的來(lái)源之一。并不是每個(gè)人的生活都能比戲劇更精彩，蘊(yùn)藏在平淡里的小幸福才更值得珍惜。
2、沒(méi)有太大野心
“知足常樂(lè)”一定是他們信奉的座右銘之一。他們相信欲望越少，越容易快樂(lè)。無(wú)法掌控的事情，帶來(lái)的壓力只能選擇承受;可以掌控的事情，他們往往不會(huì)主動(dòng)給自己加壓力。
3、對(duì)負(fù)面情緒的鈍感力
悲觀、抑郁、煩躁、焦慮、生悶氣……這些工作、生活中常常出現(xiàn)的負(fù)面情緒不容易感染他們。
4、適當(dāng)放低生活標(biāo)準(zhǔn)
不會(huì)頑固地迷戀大品牌，喜歡輕松隨意的著裝，偏好素面朝天，對(duì)物質(zhì)生活的要求適可而止。
5、選擇喜歡的職業(yè)
愉悅感是比金錢更重要的選擇職業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)。喜歡的職業(yè)可以讓人覺(jué)得活得很值很充實(shí)，每天忙碌著的狀態(tài)會(huì)讓八小時(shí)外的時(shí)間更美妙。
6、抗壓力耐打擊
他們是實(shí)實(shí)在在“煮不爛的銅豌豆，打不死的小強(qiáng)”。在他們眼中，天塌下來(lái)當(dāng)被蓋，什么都可以看得開(kāi)，快樂(lè)也是單純而自然的。
7、隨時(shí)隨地發(fā)泄壓力
他們會(huì)在生氣時(shí)一個(gè)人在房里狂吼幾聲，前提是墻壁的隔音效果夠好，或者健身、泡澡、爬山、吃頓誘人的甜品……不記隔夜仇的“向日葵”族，同樣不會(huì)讓壓力過(guò)夜。
8、感恩的心態(tài)
他們懂得感恩。一份工作，一杯咖啡，一個(gè)朋友，一個(gè)戀人，都是上天賜予的禮物，因?yàn)楦卸鞑艜?huì)懂得珍惜和把握，懂得捕捉生活中的美好。
9、張弛有度的生活節(jié)奏
工作即使可以忙碌，但絕不能占用整個(gè)人生。業(yè)余生活可以豐富多彩，但絕不能落得個(gè)游手好閑。他們喜歡張弛有度的生活節(jié)奏，而且更享受這種對(duì)生活的掌控欲。
10、相互贊美的心態(tài)
算計(jì)別人而達(dá)到自己目的的“辦公室政治”不是他們的興趣所在。適度贊美在他們看來(lái)是一種善良的心情與省心的社交工具，因?yàn)槊總€(gè)人身上都有不同的閃光點(diǎn)。
11、對(duì)生活充滿熱情的陽(yáng)光天性
像向日葵始終追尋著陽(yáng)光的方向一樣，他們最根本的特點(diǎn)，就是永遠(yuǎn)對(duì)生活保持著高度熱情，興致高昂，勇于改變，對(duì)新鮮事物有足夠的好奇。
12、適當(dāng)健忘的頭腦
選擇性遺忘是他們獨(dú)有的能力。對(duì)于那些不開(kāi)心的事情，他們忘得比誰(shuí)都快。健忘讓他們學(xué)會(huì)保護(hù)自己，也讓生活更加輕松。
13、善于自嘲
習(xí)慣用自嘲保持心理平衡，化解尷尬局面。在人人都粉飾自我的時(shí)代，他們的自嘲是被當(dāng)做宣泄積郁、打破隔閡的良方，當(dāng)然有時(shí)也是反嘲別人的武器。
14、適當(dāng)?shù)木駝倮?/strong>
一件漂亮的衣服，價(jià)格太昂貴，想想看，也許并不適合自己便也釋?xiě)?。這樣小小的精神勝利法使得人生更有樂(lè)趣，苦短的歲月何必非要過(guò)得苦大仇深。
15、八小時(shí)外有所寄托
辛勤工作的最終目的，還是為了八小時(shí)之外的完全屬于自己的時(shí)間?？梢栽谂d起時(shí)去酒吧晃晃，也可以在家邋遢隨意地跟朋友們小聚?？梢阅蒙袭?huà)筆重溫兒時(shí)的夢(mèng)想，也可以自拍DV假裝夢(mèng)工廠。
16、嘴角習(xí)慣性上揚(yáng)15度
嘴角上揚(yáng)15度，是“向日葵”族不用每天刻意對(duì)著鏡子練習(xí)而自然流露出的表情，內(nèi)心的寬容樂(lè)觀完整詮釋出“相由心生”的道理。
17、擁有豐富的內(nèi)涵
成為向日葵一族最典型的特征就是，有時(shí)讓人覺(jué)得有些沒(méi)心沒(méi)肺，其實(shí)內(nèi)涵豐富，耐人尋味，絕非中看不中用的花拳繡腿。正所謂上山能打虎，下水能擒蛟，交給他們的任務(wù)，一定是拿得起、放得下，完全符合向日葵經(jīng)濟(jì)農(nóng)作物的身份!做一顆陽(yáng)光下?tīng)N爛的向日葵吧，始終追尋著陽(yáng)光的方向，活出自己的精彩。
