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一個(gè)人若有以下心理或做法，必定會(huì)促使你自尋煩惱、無事生非。
?、俣⒅麡O面牢牢記住你有多少次受到不公正的待遇，或者記著有多少次別人對(duì)你說話的態(tài)度不友善。只要這樣，把留意力集中在那些不好的、吃虧的事情上，你就會(huì)運(yùn)用這種消極的思想方法來給自己制造煩惱。
②做不可能實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)最可憐的人是那些慣于抱有不切實(shí)際的?？吹娜恕＜偃缒阆胝嬲鼗倚膯蕷?，就把自己的目標(biāo)制定得高不可攀吧!
③蠢人的黃金律把其他人都看得一錢不值。運(yùn)用這條定律的關(guān)鍵是首先嫌棄自己，一旦貶低了自己的價(jià)值，接下來就會(huì)覺得其他人也同樣淺薄，于是對(duì)他們不屑一顧，自己變得眾叛親離。
?、苤圃旄糸u盡不往贊揚(yáng)別人，確實(shí)做到不使用任何鼓勵(lì)之辭;其次，喋喋不休地批評(píng)、挑刺、抱怨、小題大做。這是制造隔閡、自尋煩惱的妙法。
⑤以殉難者自居母親們過度地承擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)，然后對(duì)自己說：“沒有一個(gè)人真正心疼我，對(duì)我們家來說，我不過是個(gè)仆人而已。”當(dāng)父親的也能采取同樣的方法：“我的骨架都累散了，誰也不把我當(dāng)回事，大家都在利用我?！苯?jīng)常這樣想，必定會(huì)使你煩惱異常，而且還能使四周的人感到討厭，令你的感覺變得更糟。
?、蕖拔以缇椭罆?huì)如此”綜合癥假如你預(yù)料到有什么壞事會(huì)出現(xiàn)，它們多半是會(huì)兌現(xiàn)的。
?、邼L雪球式地?cái)U(kuò)大事態(tài)當(dāng)題目第一次出現(xiàn)時(shí)就重視它，它就很輕易子虛烏有。反之，假如讓題目像滾雪球一樣不斷地?cái)U(kuò)大下往，最后滾雪球的人總是遵照一條簡(jiǎn)單的規(guī)則行事：“假如錯(cuò)過了解決題目的時(shí)機(jī)，索性再往后拖拖?！边@樣，只會(huì)使題目變得更糟，必定會(huì)導(dǎo)致你的忿怒和苦惱埋在心底幾個(gè)月甚至幾年。
?、喟褎e人的題目攬到自己身上假如你把別人的題目攬到自己身上而怨天尤人，把某些人不喜歡你的責(zé)任也統(tǒng)統(tǒng)回因于自己，那么要未幾久，你就會(huì)憂郁成疾。
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一個(gè)人若有以下心理或做法，必定會(huì)促使你自尋煩惱、無事生非。
?、俣⒅麡O面牢牢記住你有多少次受到不公正的待遇，或者記著有多少次別人對(duì)你說話的態(tài)度不友善。只要這樣，把留意力集中在那些不好的、吃虧的事情上，你就會(huì)運(yùn)用這種消極的思想方法來給自己制造煩惱。
②做不可能實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)最可憐的人是那些慣于抱有不切實(shí)際的?？吹娜恕＜偃缒阆胝嬲鼗倚膯蕷?，就把自己的目標(biāo)制定得高不可攀吧!
③蠢人的黃金律把其他人都看得一錢不值。運(yùn)用這條定律的關(guān)鍵是首先嫌棄自己，一旦貶低了自己的價(jià)值，接下來就會(huì)覺得其他人也同樣淺薄，于是對(duì)他們不屑一顧，自己變得眾叛親離。
?、苤圃旄糸u盡不往贊揚(yáng)別人，確實(shí)做到不使用任何鼓勵(lì)之辭;其次，喋喋不休地批評(píng)、挑刺、抱怨、小題大做。這是制造隔閡、自尋煩惱的妙法。
⑤以殉難者自居母親們過度地承擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)，然后對(duì)自己說：“沒有一個(gè)人真正心疼我，對(duì)我們家來說，我不過是個(gè)仆人而已。”當(dāng)父親的也能采取同樣的方法：“我的骨架都累散了，誰也不把我當(dāng)回事，大家都在利用我?！苯?jīng)常這樣想，必定會(huì)使你煩惱異常，而且還能使四周的人感到討厭，令你的感覺變得更糟。
?、蕖拔以缇椭罆?huì)如此”綜合癥假如你預(yù)料到有什么壞事會(huì)出現(xiàn)，它們多半是會(huì)兌現(xiàn)的。
?、邼L雪球式地?cái)U(kuò)大事態(tài)當(dāng)題目第一次出現(xiàn)時(shí)就重視它，它就很輕易子虛烏有。反之，假如讓題目像滾雪球一樣不斷地?cái)U(kuò)大下往，最后滾雪球的人總是遵照一條簡(jiǎn)單的規(guī)則行事：“假如錯(cuò)過了解決題目的時(shí)機(jī)，索性再往后拖拖?！边@樣，只會(huì)使題目變得更糟，必定會(huì)導(dǎo)致你的忿怒和苦惱埋在心底幾個(gè)月甚至幾年。
?、喟褎e人的題目攬到自己身上假如你把別人的題目攬到自己身上而怨天尤人，把某些人不喜歡你的責(zé)任也統(tǒng)統(tǒng)回因于自己，那么要未幾久，你就會(huì)憂郁成疾。
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