怎樣早日消除抑郁癥？
要消除抑郁癥帶來的痛苦，最好的辦法就是進行正確的心理治療。通過心理來進行調理，在生活中時刻注意養(yǎng)成良好的習慣，并且豐富自己的生活。下面我們就請有關抑郁癥方面的權威大家來為大家講解一下抑郁癥的治療方法，教你怎么進行抑郁癥的自我治療。
抑郁癥如何治療?
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豐富自己的生活，積極地進行情緒調節(jié)。
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一個人當有了廣泛的興趣、愛好和多彩的生活時，就擁有了許多轉移不良情緒的途徑，如情緒抑郁時，可以去遠足、郊游、爬山、游泳，亦可投入自己的愛好中，暫時忘卻塵世的 煩惱。
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多曬太陽，用陽光驅散憂郁的愁云。
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季節(jié)性的抑郁癥患者，陽光對其具有獨特的療效。追求愛、奉獻愛、珍惜愛、享受愛吧，愛的陽光，會使憂郁的病魔遠離人間。
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親朋好友的指導幫助，是不良情緒的外部抑制力量。
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對神經(jīng)性抑郁癥患者，親人們應抱之以親切和同情的態(tài)度，鼓勵病人倒出內心的郁悶，使其在親人們的指導幫助下盡快適應環(huán)境，并取得社會的支持，為疾病治療創(chuàng)造良好的氛圍。
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合理地宣泄不良情緒。
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人生在世，不像躺在安樂特上欣賞古典音樂那么輕松舒適，總會有各種各樣的因素對你造成一定的心理壓力，諸如高考落榜、婚姻不幸、家庭不睦、社會壓抑、年老退休等，都可能成為你的壓力源。每個人所能容忍的壓力，各有不同的限度，就像每一根琴弦，各有一定的彈性限度一樣。
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雖然說抑郁癥并非無藥可治，但是仍然需要我們耐心去治療，這期間有可能會覺得效果不理想，但是要懂得堅持才能夠戰(zhàn)勝病魔，才能獲得新生!因此，要對治療抑郁癥樹立信心，相信你一定可以痊愈。
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