音樂與心理
什么是音樂療法
一種用特定的音樂信號和它所轉(zhuǎn)換成的
其他能量作用于人體，以達到治療疾病或是
康復(fù)保健的一種方法，它涉及到音樂、心
理、社會學(xué)、中醫(yī)、西醫(yī)學(xué)、電子、工程、
化學(xué)等多種學(xué)科。
音樂療法應(yīng)用幾個方面療效顯著
1、有助于釋放情緒
2、減壓、排憂解困
3、改善身體和情緒功能，提高情商
4、改善溝通人際關(guān)系的能力及處事技巧
5、減少不恰當(dāng)行為及增強自制
6、改善學(xué)習(xí)興趣，提高身體靈活性
7、增強專注力與定力
8、強化個性氣質(zhì)，使閑暇增值
9、緩解并醫(yī)治身體的各種痛癥
10、加快自我成長，提升自我價值，確定人生方向
…….
音樂的免疫力
通過音樂，使人本身抵抗力增強，從而在更
高水平上達到協(xié)調(diào)，這就是音樂的免疫力療法。
例：日本有個免疫治療癌癥中心，每天病人
接受口服 或注射藥物之后，又給病人聽約五十
分鐘精選的音樂，測試結(jié)果表明，不但病人再
接受治療的勇氣增加，而且心情也較原來輕松了
許多。
調(diào)試胃口
音樂的節(jié)奏可以刺激肌肉從而產(chǎn)生人體行為的節(jié)奏，
幽靜柔和的音樂可使人血壓平靜，音樂可鍛煉人的咀嚼
肌以及幫助腸、胃的蠕動……
例：放搖滾樂會使人在用餐時吃得快，吃得多，放古
典音樂，特別是緩慢的弦樂曲，則一定會吃得少、吃得
慢。
快餐店放輕松、活潑、節(jié)奏比較快的音樂，以鼓勵消
費者趕快用餐，吃完后就立刻離開。
思 考 題
音樂療法的研究方法
接受式（或聆聽式）音樂治療；
參與式（或娛樂式）音樂治療；
即興式音樂治療。
1 接受式音樂治療
接受式（或聆聽式）音樂治療，即通過聆聽
特定的音樂以調(diào)整人們的身心,達到祛病健身的
目的。這是一種運用非常普遍的方法。由于各
國的文化傳統(tǒng)不同和音樂治療發(fā)展處于不同階
段,所以有不同的聆聽技術(shù)。比如有超覺靜坐法、
音樂處方法、聆聽討論法和音樂想象。
A 歌曲討論 ——多用于集體治療中
B 音樂回憶——引發(fā)由音樂所伴隨的情感和回憶。
C 音樂同步——產(chǎn)生共鳴，達到治療目的
D 音樂想象——特別編制的音樂背景下產(chǎn)生自發(fā)的自由想象
2 參與式音樂治療
常用方法包括演奏、演唱和音樂技能的學(xué)習(xí)。
3 即興演奏式音樂治療
即興演奏所用的樂器大多較為簡單，不需要
經(jīng)過訓(xùn)練就可以演奏的節(jié)奏性的和旋律性的打
擊樂器。如各種各樣的鼓、木琴、三角鐵等。
音樂的選擇
音樂療法的作用因人而異，由于被試者文化水平與閱歷
各不相同，所以處方不能千篇一律，要根據(jù)被試者不同的
品味，選擇最佳音樂來恢復(fù)其心理平衡，但是，音樂療法
中的樂曲選擇須符合以下兩個標準：
第一，低音厚實深沉，內(nèi)容豐富；中、高音的音色要有
透明感，像陽光透射過窗戶一樣，具有感染力。
第二，音樂中的三要素即響度、音頻、音色三個方面要
有和諧感。
音樂心理學(xué)創(chuàng)始人黑爾姆霍斯在《音感》一書中對近代
十二平均律調(diào)式做一些論述：
C大調(diào)——純潔、肯定、決斷，表現(xiàn)無邪、有力的決心，
人的熱誠和虔誠的宗教感。
G大調(diào)——音質(zhì)豐富、華麗而悅耳。
E大調(diào)——宜于表現(xiàn)喜悅、堂皇、壯麗，是最明亮、最有
力的調(diào)子。
a小調(diào)——抑郁、哀傷和不安。
悲觀者可聽貝多芬第5交響曲《命運》、海頓的清唱劇《創(chuàng)世紀》或柴可夫斯基第6號交響曲《悲愴》等；
心情沮喪或壓力過大者，可聽艾爾加的《威風(fēng)凜凜》、布拉姆斯的《匈亞利舞曲》；
失眠者可聽孟德爾頌的《仲夏夜之夢》、莫扎特的《搖籃曲》或德布西的《鋼琴前奏曲》等；
憂慮者可聽莫扎特的《第40交響曲》或德布西的管弦樂組曲《海》等。
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