白領(lǐng)減壓甩掉周三綜合癥
??????? 電影中經(jīng)常有這樣的場(chǎng)景:幾個(gè)職場(chǎng)白領(lǐng)每逢星期一就煩悶,需要到咖啡館喝咖啡提神,而侍者總是這樣打招呼:”又犯星期一綜合征了?”對(duì)多數(shù)人來說,”周一綜合征”已經(jīng)不陌生。然而,最新研究發(fā)現(xiàn),星期三才是一周中真正的情緒低落日。
新發(fā)的周三綜合癥
???????? 不少上班族發(fā)現(xiàn),每逢星期三,都需要經(jīng)過一番掙扎才肯去上班。其實(shí),這種反應(yīng)很正常。
????????? 美國(guó)一所大學(xué)在過去4年中,對(duì)240萬個(gè)網(wǎng)絡(luò)博客及美國(guó)總統(tǒng)奧巴馬也在使用的微博客”推特”(Twitter)的公共網(wǎng)頁留言進(jìn)行了深入統(tǒng)計(jì)研究。
?????? 他們最后發(fā)現(xiàn):星期天人們的心情最為舒暢,”博主”們常在這一天書寫他們愉快的星期六夜晚。但是到周三,人們常會(huì)感到工作壓力增大,情緒最為低落。
????? 廈門心理專家郭瀟贏說：”其實(shí)人們很早前就已經(jīng)注意到了周三職場(chǎng)人士情緒低落、壓力感增大的問題,所以部分心理專家稱之為”周三綜合征”“。
信息焦慮是癥狀根源
?????????? 廈門心理專家郭瀟贏接診的一名患者曾一度懷疑自己得了焦慮癥和工作恐懼癥。這位患者說,每到周三早上上班,就很緊張,莫名其妙心跳加快,總擔(dān)心這周的工作完不成,討厭工作,感覺壓力很大、很痛苦。
??????? 另一家醫(yī)院的研究也發(fā)現(xiàn),周一和周三醫(yī)生接診量多于往常,預(yù)約量也高出10%。其中,在周一,心臟病的發(fā)病率比平時(shí)高20%到30%。但周三就診人數(shù)比其他日子多,尚不清楚其中原因,醫(yī)生只是說:”這看起來與焦慮和沮喪有關(guān)。”
??????? 相關(guān)課題調(diào)查顯示,周三接受的信息變多,極易造成信息焦慮,進(jìn)入人們視線和大腦中的信息越多,心理受到的沖擊和負(fù)累也越多,致使人感到疲憊和焦慮。”周三處在一周工作日的正中間,上一個(gè)周末的快樂已經(jīng)遠(yuǎn)去,而下一個(gè)周末還沒有到來,此時(shí)人們的情緒會(huì)降至一周的最低點(diǎn)。”專家認(rèn)為,令人高度緊張的是被他人指使的感覺,”長(zhǎng)期有這種感覺會(huì)讓人生病,沒有什么比能自由支配時(shí)間更幸福了。”
