郭瀟贏教授：我沒勇氣看心理醫(yī)生
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：我沒勇氣看心理醫(yī)生
知名心理專家：心理學(xué)教授郭瀟贏 ?
案例介紹：郭教授您好！我沒有勇氣給您電話，能直接告訴我該怎么辦嗎，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)。我也想去看醫(yī)生的，可我沒那勇氣，就像你讓我給您打電話一樣。我主要好擔(dān)心別人看到我甩頭的緊張摸樣，因為越緊張，每次都控制不了甩頭，就像做了壞事被人發(fā)現(xiàn)了一樣，會怕的手都顫了，我現(xiàn)在有時緊張的時候頭在動，這是我控制不了的，我好想承認(rèn)這個事實(shí)，可我真的做不到。我好想快樂一天，如果醫(yī)生您能讓我好，我會無論付出任何代價都會滿足您的。 ??
專家分析：您好！聽起來因為內(nèi)心的緊張聯(lián)想，讓你看到人時會出現(xiàn)一些強(qiáng)迫行為，如甩頭、手顫等，你想控制但做不到，為此出現(xiàn)回避、逃避現(xiàn)象而深感煩惱是嗎？從心理學(xué)角度分析，具有回避、逃避傾向的個體，最大的特點(diǎn)是行為退縮，卻又不安于或欣賞自己的孤獨(dú)，不與人來往并非出于自己的心愿，想與人來往，又怕被拒絕、嫌棄，想得到別人的關(guān)心與體貼，又因害羞而不敢親近。行為退縮的主要原因是自卑心理。
專家建議：提高自我認(rèn)同、勤于夸獎自己、善于自我鼓勵，并嘗試每天和同事、朋友打招呼、聊天，重要的是你的行動，能否邁出第一步對你來說很關(guān)鍵。心理治療師只是“一面鏡子”，幫你認(rèn)識自己，你自己才是自己改變的主人。
文章整理：徐蒙蒙
版權(quán)聲明：原創(chuàng)文章，未經(jīng)允許，請勿轉(zhuǎn)載，違者必究！
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
官方網(wǎng)站：心理健康 ◆?http://www.lnyyrc.com
專家督導(dǎo)：心理輔導(dǎo) ◆?http://weibo.com/fjxlzx/
企業(yè)微博：心理詞典 ◆?http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客：心理課堂 ◆?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
↓
權(quán)威心理督導(dǎo)：國家級心理治療師/中國心理學(xué)教授郭瀟贏
廈門心理咨詢（為了保護(hù)當(dāng)事人隱私，本版案例細(xì)節(jié)均經(jīng)過處理，請不要對號入座?。?/span>
