都市癥讓我們快樂流失
“都市癥候群”一個新概念進入了人們的眼簾。雖然不是來自什么醫(yī)學或心理學專業(yè)機構(gòu)的命名，但這個詞以其生動，以其形象，以其切入當代都市人的命脈，而迅速被人們熟悉和接受。面對它的時候，每個都市人都無法不想一想：都市癥，我得了嗎？
我們先來看看這“癥候群”都包括什么？以筆者的觀察，將它分為四大類：
第一類：主要是由于壓力而引起的，包括：亞健康危機癥、慢性疲勞綜合癥、大學生上課厭倦癥、高薪貧困癥、辦公綜合癥、成功焦慮癥、非典型失眠癥、假日綜合癥。
第二類，主要是由于缺少自信，缺少情感的寄托引起的，如：購物狂、無限數(shù)碼升級癖、手機強迫癥、快樂缺失癥、網(wǎng)絡(luò)依賴癥、背包狂、戀愛饑渴癥、性不滿足癥。
第三類，則源自于性別和性的觀念問題，包括：強迫美容癥、婚姻恐懼癥、減肥綜合癥、三高單身癥。
第四類，綜合原因造成的，比如抑郁癥、焦慮癥，甚至還可以把耳鳴癥、高血壓也都歸納進來。這一類的特點是，他們并不如前面三類多屬于“新生”病癥，但在現(xiàn)代的都市環(huán)境中變得更為明顯，患病年齡也更加“低齡化”。
我在每一類的后面都加了省略號，意圖在于強調(diào)：都市癥候群原本就是一個開放的概念，還有許多我們一時無法判別的，而且還有更多是在不斷增加中的新癥狀。如果造成這些當代都市病的根源不被解決，那么，我們這個“癥候群”的名單就會不斷地續(xù)寫下去，而都市人便真的會永無快樂可言，永受精神折磨了。
正因為“都市癥候群”是一個開放的概念，所以給它下一個準確的定義是困難的。我們只能夠嘗試著針對現(xiàn)有的情況，總結(jié)出這樣一個定義：“所謂都市癥候群，是指發(fā)生在現(xiàn)代都市生活中的，因為生存競爭與壓力增大、社會價值觀急劇變化并呈現(xiàn)多元狀態(tài)、社會傳統(tǒng)交往與情感模式受到挑戰(zhàn)、社會對個人自主與獨立的要求增強所帶來的，在中青年身上表現(xiàn)最為明顯的，一系列身心不和諧狀態(tài)，甚至身心疾病?！?/span>
?都市癥候群，既是都市的，又是當代的，屬于“新生事物”。回首30年前，人們雖然物質(zhì)生活上相對饋乏，但是精神上更多快樂，遠沒有這些“都市癥”。因為那時生存壓力小，價值觀單一，沒有現(xiàn)在這樣的激烈競爭，信息缺少，商業(yè)化也差，人們生活的相對來講非常悠閑。
今天，我們似乎在物質(zhì)上更加富足了，我們從精神到物質(zhì)都擁有了多種選擇，但是，我們的快樂哪里去了？
找回快樂，就會遠離“都市癥候群”。雖然我們貌似距離快樂已經(jīng)越來越遠了，但是，每個人內(nèi)心都有向往快樂、追求快樂的本性，所以，找回快樂是完全可能的。
如何找回快樂？首先要心里想到快樂，即“想樂”。想樂=巧思+行動。每個人都有一個“idea樂園”，個人沒有“想樂”的意識，沒有idea，快樂也不會自己主動投懷送抱。
有了意識，還需要有具體的策略，做出實實在在的努力，這就是我們要開的方子。前面列舉了幾十種都市癥候群的表現(xiàn)，每一種都值得細細撰文展開解讀，開具獨特的藥方。而這，屬于我們要陸續(xù)做的事情。
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：讓我們坐下來，靜靜地，面對前面列的“癥”單，逐一看看，你是不是也不幸“中標”了。如果你也有那些癥狀中一種或幾種表現(xiàn)，現(xiàn)在就該行動起來，進行“想樂”了！
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