孤獨(dú)的危害有哪些？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：孤獨(dú)對人身心健康造成的危害不亞于吸煙和肥胖。
各種社會原因造成現(xiàn)代人孤獨(dú)感增強(qiáng)，人們需要維系社交紐帶。
改變內(nèi)分泌
孤獨(dú)可以削弱人體免疫系統(tǒng)，使人體血壓上升、壓力增大，還有造成抑郁癥的危險。他發(fā)現(xiàn)孤獨(dú)感可以增加人體壓力激素皮質(zhì)醇的分泌，皮質(zhì)醇分泌增多可以削弱人體免疫系統(tǒng)，使人更容易生病。此外，孤獨(dú)還與入睡困難、阿爾茨海默氏癥病情加劇等現(xiàn)象有關(guān)。最孤獨(dú)的人血壓比社交活躍的人高出30個單位，從而使孤獨(dú)者患心臟病和中風(fēng)的可能性達(dá)到正常人的3倍，死于心臟病和中風(fēng)的概率則可達(dá)到正常人的2倍。孤獨(dú)者和社交活躍者的健康水平差距與吸煙者和非吸煙者、肥胖癥患者和非肥胖癥患者的差距類似。
削弱意志力
孤獨(dú)能削弱人的意志力和決心，不利于人保持健康生活方式?！肮陋?dú)的人健康狀況不佳。與普通人相比，他們更少運(yùn)動，而且容易放棄。他們攝入的熱量更高，傾向于攝取更多脂肪和糖份，”孤獨(dú)使人自控力下降，一天結(jié)束后很容易為了尋找安慰多喝酒。自然衰老情況下，孤獨(dú)會加速人體衰老速度，不過其中的具體原因尚不清楚。他猜測這可能與孤獨(dú)的人缺乏社交生活、大腦缺少靈活性有關(guān)。孤獨(dú)的人睡眠質(zhì)量差，白天感覺昏昏沉沉，夜里容易依賴安眠藥入睡。這一結(jié)果讓我們感到吃驚，我和同事們沒想到孤獨(dú)會給人帶來如此大的危害。
分析社會根源
這一現(xiàn)象與現(xiàn)代社會一些缺陷密切相關(guān)。如今，人們更多使用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行交流而不是面對面交流。人們的生活狀態(tài)越來越孤立。部分由于人口老齡化以及晚結(jié)婚、少生子等原因，人們身邊的朋友越來越少，孤獨(dú)感日益增強(qiáng)，隨著傳統(tǒng)家庭結(jié)構(gòu)走向解體，社會孤獨(dú)問題會愈加嚴(yán)重。心理專家建議孤獨(dú)人群通過從事社會公益活動結(jié)交朋友，因?yàn)閾碛袔讉€知心好友比結(jié)識一群點(diǎn)頭之交更好?！肮陋?dú)的人容易感到饑餓，”他舉例說，“關(guān)鍵是認(rèn)識到解決辦法不在于讓自己進(jìn)食，而在于做飯和與他人共同分享食物。與上一代人相比，現(xiàn)代人擁有朋友和知己的數(shù)量明顯減少，因此現(xiàn)代人更容易感到孤獨(dú)。
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