我們何時(shí)需看心理醫(yī)生？
? 廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：我們何時(shí)需看心理醫(yī)生？
平時(shí)很多書(shū)籍報(bào)紙等談到抑郁癥的出現(xiàn)都會(huì)建議抑郁癥的患者到醫(yī)院找醫(yī)生，但是怎樣的情況才能確定自己是抑郁癥而且有需要找醫(yī)生進(jìn)行診治呢?
如果您根據(jù)我們提供的診斷標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為自己得了抑郁癥，就要馬上找醫(yī)生。不要羞于將你的感覺(jué)告訴你所信得過(guò)的人，有的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)將這些感覺(jué)與你的醫(yī)生討論是有好處的。如果你感到特別沮喪，經(jīng)常發(fā)作抑郁癥，想要找你的醫(yī)生談一下，就不要猶豫，立即去找他們，這時(shí)你是有百利而無(wú)一害的。在一定程度上，這取決于你的情緒，你所獲得的朋友幫助，以及你和醫(yī)生的關(guān)系。即使你在開(kāi)始時(shí)不大想去，有時(shí)候也常會(huì)想到去看醫(yī)生是明智的。專(zhuān)家?guī)椭退幬镏委熡袝r(shí)是大有幫助的。
事實(shí)上，你不用等到自我診斷為抑郁癥時(shí)才去看醫(yī)生，而且，并不是每個(gè)人都能對(duì)自己做出診斷。下面是一些指導(dǎo)意見(jiàn)，告訴你在這些情況之下就應(yīng)該去看醫(yī)生了：
1.如果你已深度抑郁，嚴(yán)重干擾著你的工作和家庭生活。2.如果你的親友們認(rèn)為你應(yīng)該去看醫(yī)生。抑郁癥有個(gè)特點(diǎn)，就是你無(wú)法客觀地評(píng)價(jià)自己的現(xiàn)狀。如果你周?chē)H人對(duì)你的擔(dān)心達(dá)到認(rèn)為你需要得到專(zhuān)家?guī)椭某潭葧r(shí)，他們的看法很可能比你自己的感覺(jué)更正確。
3.如果你連續(xù)幾個(gè)早上比往常提早醒來(lái)一個(gè)多小時(shí)，而且感到心情特別沮喪。生理功能(如睡眠和食欲)的紊亂是需要進(jìn)行藥物治療的重要標(biāo)志。4.如果你有什么異乎尋常的體驗(yàn)，例如本來(lái)沒(méi)有聲音卻聽(tīng)見(jiàn)嗡嗡直響的耳鳴，趕快去找醫(yī)生。
5.如果你認(rèn)真地想到自殺，趕快去找醫(yī)生。6.如果你的情緒上下波動(dòng)得厲害，除了非常沮喪之外，有時(shí)又非常興奮，做出一些別人看來(lái)非常過(guò)分，連你自己情緒正常時(shí)也會(huì)感到過(guò)分的行為，這時(shí)你就必須去看醫(yī)生了。這種狀態(tài)叫做“躁狂抑郁癥”，或稱(chēng)“雙極性抑郁癥”，因?yàn)樗袃蓚€(gè)極，一極是抑郁的行動(dòng)過(guò)少，另一極是狂躁的行動(dòng)過(guò)度，藥物治療對(duì)防止深度抑郁和過(guò)度興奮這兩個(gè)方面都非常有效。
你的醫(yī)生可能會(huì)給你開(kāi)抗抑郁藥，這對(duì)你很有幫助。你可以從兩個(gè)角度來(lái)考慮解決你的問(wèn)題，一個(gè)是生物化學(xué)角度，即吃藥;另一個(gè)是心理學(xué)角度，即從你的活動(dòng)、思想和支持系統(tǒng)等方面來(lái)幫助自己。這兩條途徑相互結(jié)合進(jìn)行。不要以為你已經(jīng)采取其中的一條途徑來(lái)解決你的問(wèn)題，另一條途徑就沒(méi)有作用了。用綜合方法來(lái)處理抑郁癥是非常有效的。
抑郁癥應(yīng)該從三個(gè)方面進(jìn)行治療，除了上述的藥理和心理兩個(gè)方面，還要加一個(gè)生理的方面：靜心療養(yǎng)。從臨床實(shí)踐來(lái)看，這一點(diǎn)確實(shí)很有效果。
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權(quán)威心理督導(dǎo)：國(guó)家級(jí)心理治療師/中國(guó)心理學(xué)教授郭瀟贏
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