“學(xué)習(xí)壓力”讓心理焦慮
? 廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：“學(xué)習(xí)壓力”讓心理焦慮
在平常人想來，孩子即使有什么不痛快，哭一場自然就萬事大吉了。殊不知，如今巨大的社會壓力已經(jīng)傳導(dǎo)到孩子身上，讓他們在不知不覺中陷入了焦慮的“怪圈”。而女孩由于天生敏感、內(nèi)向，焦慮問題表現(xiàn)得尤為突出。
心理問題：林女士描述情況，不知為何孩子成績原來一直很好，心理素質(zhì)也不錯?？勺罱欢螘r間，一到考試前就生病，老喊肚子疼，要上廁所?！睂τ诒е祟悊栴}的家長，最近幾年，有這類問題的孩子越來越多。這是兒童焦慮的典型表現(xiàn)。學(xué)習(xí)焦慮”已經(jīng)影響到很多孩子的日常生活。
在那些平時成績很好的或是把成績看得很重的孩子身上，這種焦慮表現(xiàn)得尤為突出，女孩通常會比男孩更加早慧，因此也更易出現(xiàn)問題。她們上課時害怕老師提問，總擔(dān)心考試失敗，有的對考試感到恐懼，甚至一進考場就犯暈?？荚嚽坝行┙箲]是正常的，但如果這種情況持續(xù)兩三個月仍不能緩解，就是一種病態(tài)了。因考試或?qū)W習(xí)而產(chǎn)生焦慮，一方面是因為把分?jǐn)?shù)看得過重;另一方面，則是因為期望過高。一旦出現(xiàn)這種焦慮，女孩子受到的影響更大。
心理分析：因為在兒童期，女孩天生的敏感會不自覺地主導(dǎo)她們的做事方法及心態(tài)情緒，她們往往會把事情看得很重，再加上如果事情沒有朝著自己的預(yù)期發(fā)展，就更容易讓她們?nèi)狈ψ孕?、苦悶自卑，從而長期處于一種壓抑、緊張、恐懼的狀態(tài)中，如果她們再天生內(nèi)向，就會對日后的性格產(chǎn)生不可彌補的傷害?！?/span>
心理建議：女孩對人際關(guān)系的焦慮則往往比男孩嚴(yán)重得多。由于她們天生多愁善感，自戀情結(jié)又重，在人際關(guān)系上就容易表現(xiàn)出過分緊張與不安，做事瞻前顧后、害怕生人或不敢與人交往。這一問題若長期得不到解決，終將成為孩子成長的絆腳石。
心理總結(jié)：當(dāng)然，由于孩子還沒有完全定性，想要擺脫焦慮的困擾也是完全可能的，最主要的還是家長要擺正心態(tài)。首先，要創(chuàng)造一個良好的家庭氛圍，用全部的情感來呵護孩子。鼓勵孩子和不同的人打交道，遇到問題時，告訴孩子解決的方法讓她自己去擺平，但同時應(yīng)不斷關(guān)注其進程。其次，對孩子的能力要有一個準(zhǔn)確的預(yù)期，要不斷告訴孩子“只要盡自己最大努力就好”，更多地關(guān)注其學(xué)習(xí)的過程，而不是一次兩次的成績。最后，如果孩子真的已經(jīng)開始焦慮，應(yīng)盡量幫她們放松，做一些呼吸訓(xùn)練，如果還是不行，一定要及時找心理醫(yī)生的就診。
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