郭瀟贏教授：我的敏感生活
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：我的敏感生活
心理專家：心理學(xué)教授郭瀟贏
責(zé)任編輯：徐蒙蒙
案例介紹：劉瑩（化名）走進咨詢室坐在沙發(fā)上，我端來兩杯開水遞給郭教授和劉瑩，她來不及喝水便迫不及待告訴我們此刻的心情：“也許是從小家庭環(huán)境的緣故，使我我很敏感，在生活中貌似朋友很少，只與聊得來的人相處，聊不來會避開。回憶童年父母關(guān)系很不好，天天總是會因為一點小事而爭吵，媽媽偏執(zhí)無端挑起事端與爸爸爭執(zhí)不休，生活在那樣的家庭里感覺是種悲哀。我選擇努力讀書、學(xué)習(xí)想早點離開家里，最后以最優(yōu)異的成績考入了廈門大學(xué)，住進4人宿舍，也許是太單純了，感覺外面的世界沒有想象中那么美好。和寢室人也常常合不來，很在意她們竊竊私語，總感覺是在議論我。大學(xué)畢業(yè)選擇考研究生，研究生通過后我步入真正的社會，找到一份好工作。也許是命運可憐我，感覺工作挺順利的，過了大概1年的時間，我連升3級做了部門經(jīng)理。2015元旦，提前收拾好行李，公司安排我可以提早回家過年，可是回到家發(fā)現(xiàn)父母離婚了（竟然偷偷在我考研究生的時候），無奈我便返程回到廈門，去了閨蜜家過年”?！斑^了年以后公司給機會去上海總部發(fā)展，也許是給我本身鍛煉的機會吧，到了上海真心不習(xí)慣，感覺很陌生，我想大概是跟下屬之間相處不好吧。公司安排我在一家公寓住下，原本每天自己上下班挺好的，趕上公司招聘應(yīng)屆大學(xué)生。好日子熬到頭了嗎？”劉瑩嘆了口氣，郭教授突然疑問：“為何會有如此感受”？劉瑩繼續(xù)說：“也許是我工作太忙綠了，公司派個助理給我，因為宿舍緊張，她暫時與我同住，結(jié)果問題來了。上班的時候跟她交流有代溝，下班后我們偶爾做飯，發(fā)現(xiàn)飲食很大差異，她是四川喜歡吃辣椒”。郭教授問：“你去上海后沒有認(rèn)識新的朋友嗎？”劉瑩回答：“有的，但是發(fā)現(xiàn)我很敏感，總感覺他們不懷好意吧！有時遇到不開心的時候我會找個沒人的地方大叫，心里壓抑的越多心口越堵的慌”。
心理問題：我的睡眠質(zhì)量很一般，注意力易分散，性格比較內(nèi)向，喜歡安靜；與陌生人保持距離，除非摯友；生活起居規(guī)律，行為略悲觀，喜歡看書，有時也喜歡熱鬧；情緒經(jīng)常失控，情緒化、敏感多疑、易焦慮；情趣愛好大多數(shù)是聽音樂、唱歌或小說和電影；有點撫養(yǎng)人是父母，家庭環(huán)境一般；高中經(jīng)常生活、情緒低落、成績不好、想退學(xué)，大學(xué)父親長期跟母親關(guān)系不好（經(jīng)常吵架），工作期間與下屬合不來，對方經(jīng)常說粗話，同在一個宿舍與她飲食也不同，最后她辭職了。工資不高很窮，身體素質(zhì)也不好，悲觀看事情。
咨詢目標(biāo)：性格變得外向一點，希望與他人相處時融洽，不會緊張、焦慮、膽怯。
心理調(diào)查：我是善良的、有同情心、上進心、想法太多、敏感多疑、不以融入群體、追求完美、悲觀、體弱多病、愛學(xué)習(xí)、情緒不穩(wěn)定、愛思考、善于理解別人、不善于交際、愛憎分明、容易孤獨、獨特、與眾不同。
箱庭分析：主題，休假的生活
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郭瀟贏教授提問：哪個是你是那一對伴侶？喜歡這樣的生活嗎？
講故事，覺得在沒有任何壓力的情況下，跟自己心愛的人看書，彈琴?？梢耘c孩子玩兒，開車，出去玩兒，有空?；丶铱纯?，與家人團聚，快快樂樂度過人生。
人格分析報告
1.想的多做的少，腦子里不停地想事情，建議想到就去做，這是找到自信的唯一途徑，否則會自我否定。
2.疑心重偏執(zhí)，凡事都往，不好處想懷疑別人，怕吃虧和上當(dāng)。
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3.小霸氣勁兒，有脾氣，不讓人，對抗情緒。
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4.會愿意去幫助別人，情商有但不會很高，會去做事情，能夠堅持，需要再接再厲。
5.與別人相處，在群體當(dāng)中，經(jīng)常表現(xiàn)出不開心，需要提高與人相處的能力，比如多去贊美別人感受別人幫助別人融入他人。
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6.追求完美，對錯分明，好壞清楚，人都是在灰色地帶生活的，沒有那么多好壞之分對錯之分不要太較真。
人物投射報告
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1.對自己的認(rèn)識不是很明確，成長過程比較的順利，沒有遇到太多的磨難，自己總是不夠努力，上進心不是很強，有點兒隨遇而安的感覺，成就動機也不強烈，經(jīng)常感到困惑和迷茫，經(jīng)常會自我否定。
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2.很想學(xué)習(xí)本領(lǐng)，想學(xué)的東西感到自己想學(xué)的東西太多了，經(jīng)常想看書可是沒看完多少？又停了，會換上另外一本書去讀。
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3.親們隨時是打開的敞開的，愿意像所有的人吐露自己的內(nèi)心世界，不過選擇性不夠，會認(rèn)為別人都是可以吐露心聲的，目前有較強的工作壓抑心態(tài)，主要比較強勢和控制別人。
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4.自己的內(nèi)心世界很不平衡，總覺得自己沒有辦法站穩(wěn)腳跟，總覺得自己在社會上沒有辦法立足，現(xiàn)在還沒有完全，獨立的感覺。
認(rèn)識自我
理想眼中的我：我是一位善良知性、優(yōu)雅從容、積極樂觀、堅韌不拔、知識面廣、沉著穩(wěn)重、脾氣好、善于理解、包容別人、樂于助人、有出色的能力、處理圓滑、善于和別人溝通交流、和藹可親、有屬于自己的事業(yè)、堅強樂觀的女孩。
顯示眼中的我：杞人憂天、容易對號入座、容易情緒化、不夠熱心幫助別人、不合群、孤僻、想得多、強迫思想、對別人的言語過于敏感、內(nèi)心不夠強大、多疑。
他人眼中的我：做事能力強有始有終、要求效率高、追求完美、善良友善、講話比較直接、生性敏感、多疑、責(zé)任心太重、管理下屬嚴(yán)格、不好說話（被下屬起名：滅絕師太）
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權(quán)威心理督導(dǎo)：國家級心理治療師/中國心理學(xué)教授郭瀟贏
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