亞健康狀態(tài)襲擊“職場人”
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：亞健康狀態(tài)襲擊“職場人”
衛(wèi)生部宣教中心日前公布的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，國內(nèi)大企業(yè)員工身心健康問題突出，超八成人受到過各種健康問題困擾。此次調(diào)查活動(dòng)是國內(nèi)首次大規(guī)模直接針對職業(yè)人群的健康調(diào)查，據(jù)對30座城市的50家全國500強(qiáng)企業(yè)的中青年員工的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在心理方面，78.9%的員工有過“煩躁”情緒，59.4%的人感受過“焦慮”，38.6%的人覺得“抑郁”，僅有5.8%的員工稱自己沒有壓力。
值得關(guān)注的是，作為職工的“娘家人”，近些年，政府機(jī)構(gòu)也將服務(wù)的“觸角”伸向職工的內(nèi)心世界，在切實(shí)維護(hù)好職工群眾的經(jīng)濟(jì)收入權(quán)益、勞動(dòng)保障權(quán)益的同時(shí)，更為他們送上了一劑“心靈雞湯”，通過各種途徑、方式幫助他們舒緩工作、生活壓力，提升生活幸福感，讓他們能“輕裝上陣”，邁向更加燦爛的明天。
職場人壓力重重，各有各的煩惱
一天8小時(shí)，職場人無時(shí)無刻不在面對著各種壓力，無止境的加班、沉甸甸的工作壓力、復(fù)雜的人際關(guān)系等問題常常困擾著職場人，給他們心靈上了一道道沉重的“枷鎖”?！吧碓诼殘?，半點(diǎn)不由人?！辈稍L中，他們向記者道出了各自的煩惱。
不可能完成的任務(wù)讓我心力交瘁
“有時(shí)候上司交給我們的工作，雖然口頭上答應(yīng)下來，但明顯是不可能完成的任務(wù)。所以一拖再拖，正常的下班時(shí)間根本就是形同虛設(shè)。我知道找份工作不容易，但如果再一直這么下去，我怕自己支撐不住?！?/span>
在某公關(guān)公司工作的Lilian顯得很無助，總覺得沒有自己的業(yè)余生活，做什么事情都提不起精神。碰到復(fù)雜難辦的事情一點(diǎn)都不想弄，不到最后一刻根本不愿去觸碰。但又好像是陷入了一種惡性循環(huán)，越拖延，下班時(shí)間就越晚。有時(shí)候凌晨一兩點(diǎn)才離開。這樣的生活持續(xù)久了，總讓她感到惴惴不安。
嘴角上揚(yáng)———情緒卻在低落
“老實(shí)說，每個(gè)人都有情緒，不可能每天都笑臉迎人。但我的工作卻必須要求自己天天捧著笑臉，感覺自己都快人格分裂，喘不過氣來了?！痹谀嘲儇浬虉龇?wù)臺工作的李小姐告訴心理專家，“像我這樣的工作，有時(shí)會遇到一些比較挑剔的客人，雖然受了委屈還得努力克制，有眼淚也只好往肚子里吞。一到下班時(shí)間，整個(gè)人都累趴下了?！?/span>
因此，雖說整日嘴角上揚(yáng)，小李的情緒卻每況愈下。近一個(gè)月來，每天一到家，她總是判若兩人，“家人覺得我沒耐心又暴躁，脾氣越來越差。我也不知道自己怎么了，就是覺得心里煩?！?/span>
心理專家了解到，像李小姐的情況屬于“微笑性抑郁癥”，這種現(xiàn)象在服務(wù)行業(yè)和行政管理行業(yè)中比較普遍。因工作性質(zhì)常需要微笑示人，然而有時(shí)并非發(fā)自內(nèi)心，因此容易出現(xiàn)沮喪和抑郁癥狀。
長期加班———脾氣莫名暴躁
“最近下班，回到家里，我的脾氣會突然變得異常暴躁，不僅如此，在早上起床后，我也會莫名沖著家人發(fā)脾氣，我到底是怎么了？”王晴仔細(xì)回想，驚覺這一現(xiàn)象是從她跳槽進(jìn)了一家新的廣告公司后才出現(xiàn)的。她說，跳槽后，薪水水漲船高，但是她永遠(yuǎn)只有上班時(shí)間，沒有下班時(shí)間。
王晴所在的項(xiàng)目組是公司的主力，客戶多、效益好，相應(yīng)的要求也高，付出的更多。每次一接到任務(wù)，全組出動(dòng)，策劃方案改了又改，加班到凌晨也是常有的事。即使沒有策劃案在手，擔(dān)著組里諸多日常事務(wù)的王晴依舊事物繁忙，很多像簡報(bào)之類的零碎活，只能放到下班。她真想在晚高峰時(shí)擠一次地鐵，可惜，這成了一種奢望。
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