兩性良好溝通的益處
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：兩性良好溝通的益處
蘇西·克萊門茨給她的男友打電話說：“親愛的，我們需要談?wù)劇！彼Ｍ@次交談能成為兩人情感的轉(zhuǎn)折點。
42歲的蘇西來自美國林肯市，去年離婚后結(jié)識了西蒙。她和西蒙都整日忙于工作，缺乏交流，因此蘇西希望能想出辦法增加兩人相處的時間。然而，“我們需要談?wù)劇边@個建議在男友那里起到了與預(yù)期截然相反的作用。
當(dāng)時，西蒙沉默了很長時間，然后突然告訴蘇西他要去打壁球，第二天會給她電話。蘇西說，這真成了他們兩人關(guān)系的轉(zhuǎn)折點，只不過不是她預(yù)期的那種轉(zhuǎn)折。“他的態(tài)度讓我非常惱火，為此我們吵了一架。在那之后他對我日漸疏遠。再到后來見面時，我想重歸于好，但他只是茫然地看著我，告訴我一切都已經(jīng)結(jié)束了?，F(xiàn)在回想起來，我真希望自己從沒說過那些話，因為正是那些話導(dǎo)致了我們關(guān)系的破裂?！?/span>
男人認為交談無用
正像許多女性一樣，蘇西遇到了一個難題，那就是即使她和男友正在經(jīng)營一段感情，內(nèi)心卻感到非常孤獨。因為內(nèi)心的孤獨，她希望能和伴侶談?wù)勛约旱母惺?，并尋求解決之道。
然而男性并不把交談當(dāng)成增進兩人感情的機會，相反，他們認為這是對他們的指責(zé)和批評。
美國密蘇里大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)男性不愿意交談并不是壓抑自己的感受，而是認為無休止的討論毫無意義，對問題的解決根本無濟于事。
人們長期以來一直認為，經(jīng)常與伴侶交談溝通，才能改善婚姻關(guān)系。然而，一本由帕特里夏·洛夫和史蒂文·斯托斯尼合著的有關(guān)兩性關(guān)系的暢銷書 《不用交談，也能改善婚姻關(guān)系》扭轉(zhuǎn)了這種觀念。
洛夫博士說：“有幾個女性敢說，當(dāng)她們提出‘我們需要談?wù)劇瘯r，她們的伴侶能積極響應(yīng)？女性們都知道，伴侶會因這句話變得慌亂、煩躁、易怒或者是想要逃避。因此，這個建議只會讓事情變得更糟。”
兩性心理差異很大
洛夫博士說，造成這種現(xiàn)象的根本原因是男性和女性生理上的差異。因為他們在群體中扮演的角色不同，因此他們應(yīng)對壓力和親密關(guān)系的方式也不同。
回溯到史前社會，女性的主要職責(zé)是生兒育女，她們必須依賴于群體以獲取安全與生存。幾千年來，女性們都是靠分擔(dān)憂慮來應(yīng)對恐懼與害怕。
而男性們則將自己定位成“防御者”。男性們知道伴侶選擇他們是為了尋求保護和照顧，因此他們會以“能否履行這一職責(zé)”以及“能否令伴侶幸?！睘闃?biāo)準(zhǔn)來評價自己。
因此，如果伴侶暗示說他們的關(guān)系出了問題，他們會覺得自己沒做好，會感到羞愧，進而會產(chǎn)生打退堂鼓的想法。
研究還發(fā)現(xiàn)，男性和女性對情感壓力的生理反應(yīng)也不相同?！罢f出自己的感受”能平復(fù)女性的情緒，但對男性而言，這會讓他們覺得不自在。他們的體內(nèi)會分泌大量應(yīng)激激素皮質(zhì)醇，導(dǎo)致更多的血液流向肌肉。他們會因此而變得煩躁不安，而其伴侶則認為他們沒在用心聆聽。
“擁抱”這種方式更好
洛夫博士認為，要想雙方都滿意，關(guān)鍵是找到語言以外其他的溝通方式?！懊總€人都應(yīng)該知道，在有語言交流之前，人類需要通過諸如撫摸、性愛等非語言的方式進行溝通，這樣才能感受到水乳交融的親密。”
很多女性認為，男性只有在性愛時才喜歡身體上的觸摸，洛夫博士卻持相反意見。她說她接觸過的男性都承認，希望能在其他時間有更多身體上的親密接觸。因此，增進你和伴侶之間感情的最佳方式是更多肢體上的親密接觸。
洛夫博士建議情侶們每天擁抱6次，每次至少6秒鐘，因為6秒鐘以上的擁抱能激發(fā)人體分泌有鎮(zhèn)靜舒緩功用的激素血清素?！?次6秒鐘的擁抱聽起來很多，但的確能使情侶之間更加親密。”洛夫博士說，“開始可能感覺每天6次擁抱像履行公事，但很快你就會習(xí)慣并喜歡上擁抱”。
尊重對方的不安全感
英國心理輔導(dǎo)治療協(xié)會的菲利普·哈德森提出，腦部掃描顯示不同性別的人處理情感的方式也不相同。如果兩性關(guān)系出了問題，女性往往喜歡直截了當(dāng)和丈夫攤牌?！澳行砸捕际浅赡耆恕Ｈ绻麄兎噶隋e，就必須勇敢面對。如果一個男人在兩性關(guān)系中過了界，那他就應(yīng)該負責(zé)。但如果只是雞毛蒜皮的小問題，女性若逼得太緊，只會導(dǎo)致雙方互相怨恨。”
洛夫博士說，她的書并不是“一邊倒”只幫男性開脫，而是呼吁男女雙方都能意識到并充分尊重對方的不安全感。“男性不了解，女性被忽視時是非常痛苦的；女性不了解，伴侶的不幸福對男性來講是奇恥大辱。許多人只顧自己的情緒，一吐為快，卻忽視了聽者是否聽得進去。當(dāng)一個人心中郁悶的時候，將不再有心思去傾聽配偶的訴說，反過來也會使訴說者因不受重視而心生不滿。所以女性想要溝通的時候，最好選擇伴侶心平氣和的時候，才能產(chǎn)生好的結(jié)果?！?/span>
總的來說，經(jīng)營感情，靠的是“行”，而不是“言”。如果你能做到這一點，那么你的伴侶就不會感到受到威脅，你們的關(guān)系會更加和睦，你們的問題自然也會越來越少。
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