心理必讀：預(yù)防自殺行為出現(xiàn)
廈門咨詢機(jī)構(gòu)-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：預(yù)防自殺行為出現(xiàn)
今天是第10個(gè)世界預(yù)防自殺日。最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，中國(guó)每2分鐘有1人自殺死亡、8人自殺未遂。每年有280多萬人自殺未遂，至少25萬余人死于自殺，是第5位的死亡原因，僅次于心腦血管疾病、惡性腫瘤、呼吸系統(tǒng)疾病和意外死亡。
抑郁癥、生活變故是自殺的兩大常見原因
自殺是指?jìng)€(gè)體蓄意或自愿采取各種手段結(jié)束自己生命的行為。目前，農(nóng)村的自殺率高于城市，女性自殺率高于男性，這主要與農(nóng)村人群和女性的求助方式相對(duì)較少有關(guān)。在農(nóng)村，很多人出現(xiàn)抑郁癥的時(shí)候沒有及時(shí)就醫(yī)，或者無處就醫(yī)。另外，青年人和老年人自殺率呈兩個(gè)高峰。
在臨床上，自殺有很多種分類。但是，臨床上最常見的是由抑郁癥引起的自殺；生活中最常見的則是由生活變故引起的自殺。
先說說由抑郁癥引起的自殺。據(jù)統(tǒng)計(jì)，抑郁癥患者中自殺率達(dá)到了15%~25%。當(dāng)病人抑郁癥發(fā)作的時(shí)候，通常會(huì)表現(xiàn)為情緒低落、悲傷，病人常常訴說自己心情不好，高興不起來，對(duì)自己的前途感到失望、無助，甚至抱怨自己沒用，對(duì)什么都不感興趣，連以往喜歡的活動(dòng)也喜歡不起來。這些人還會(huì)表現(xiàn)出焦慮的心理，自責(zé)自罪，記憶力、注意力及工作能力下降，嚴(yán)重的就會(huì)出現(xiàn)幻覺妄想，產(chǎn)生自殺的想法與行為。
生活變故引起的自殺，多與失戀、婚姻失敗、情緒低落或無傾訴對(duì)象、與重要的人關(guān)系破裂、家庭破碎、失去家人、患了重病、失去健康、失去自由、工作或?qū)W校的過大壓力，或者與失去金錢、地位、自尊等有關(guān)。
當(dāng)然，無論是抑郁癥還是生活變故，病人大都會(huì)表現(xiàn)為無助、無望感，覺得活著是一種痛苦，只有能過自殺才能達(dá)到一種解脫。
積極治療是挽救自殺的鑰匙
對(duì)于抑郁癥患者來講，首先應(yīng)選擇藥物治療，同時(shí)配合積極的心理干預(yù)。一般來講，1~2周以后，藥效逐漸開始發(fā)揮作用，病人癥狀的減輕，抑郁癥自殺的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大減低。而對(duì)于出現(xiàn)生活變故的人來講，周圍的家人、親戚朋友要多給予心靈上的關(guān)注，最好及時(shí)找心理醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)的咨詢。尤其是對(duì)于那些受過重大刺激、感情脆弱、自尊心強(qiáng)、性格內(nèi)向、膽小、遇事謹(jǐn)慎、不善于尋求外界幫助的人。
另外，據(jù)研究表明，70%的自殺者在實(shí)施自殺行為前都告訴過別人自己要自殺。這些自殺傾向需要引起周圍朋友的警惕。比如說，刻意留意電線、刀具等危險(xiǎn)品，或者收集一些藥物，有時(shí)候會(huì)在不尋常的情況下說“再見”等，有些人會(huì)在日記、繪畫、信件是流露出來，還有的人會(huì)將自己至愛的物品送走等等。
培養(yǎng)健康性格，是預(yù)防自殺的關(guān)鍵
健康的性格對(duì)預(yù)防自殺非常關(guān)鍵。對(duì)于兒童來講，家長(zhǎng)在關(guān)愛孩子的同時(shí)，不能忽略培養(yǎng)他們抗壓能力。在生活中經(jīng)常見到一些孩子由于家長(zhǎng)溺愛過度，導(dǎo)致孩子心理脆弱不堪。另外，青年也是自殺的高發(fā)人群，這主要與他們正處在心理學(xué)分期中的“青春期后期”和“假成人期”階段，這時(shí)候，家庭、學(xué)校、社會(huì)都要積極進(jìn)行健康教育，培養(yǎng)青年人群的健康性格。對(duì)于老年人，子女要給予更多的關(guān)注，幫助老年人主動(dòng)走向社會(huì)，多與人進(jìn)行溝通，尤其是那些“空巢”老人。??
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