“末日心理”讓內(nèi)心恐懼
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：“末日心理”讓內(nèi)心恐懼
你相信“世界末日”嗎？如果相信，那么后天就是了――那個“星球相撞、地震海嘯、世界陷入漆黑”的可怕日子；但如果你不信，那12月21日僅是一個平常不過的周五?！?012年12月21日是世界末日”的謠言自2009年《2012》電影公映以來被廣泛傳播，雖然各國專家“辟之不倦”地對末日謠言進(jìn)行辟謠，但仍不乏擁躉，甚至有人面對“世界末日”做出極端行為：如前不久南京女高工因聽信末日傳言賣掉房產(chǎn)四處借錢裸捐、呼和浩特女青年高樓散物、重慶木工揮霍11萬積蓄妻離子散、浙江兄弟末日前“大撒把”，搶劫12起……本周五確實不是什么末日，但是從心理學(xué)的角度講，“末日”對于人們意味著什么？什么樣的人更容易聽信末日謠言？知名心理專家韓三奇表示容易受暗示者更易相信世界末日謠言，而在心理學(xué)的角度，我們也許能從“世界末日”中找到一些積極意義。
易受暗示者更易相信“末日謠言”
如果你身邊有相信世界末日的人，不妨讓我們來觀察一下他（她）――他（她）是否年齡偏小或年紀(jì)較大？是否平時為人不大自信？上次防輻射“搶鹽”的有他（她）嗎？心理專家韓三奇表示，易輕信末日謠言者一般是平時生活中就容易受暗示的人，這類人對于自己認(rèn)識不足、對周圍的信息甄別能力很差，分別不出哪些信息是真的。在社會上流傳一種信息時，他們常常因為“三人成虎”就輕易相信了。“他們主見不足，分辨力較差，有些人甚至是受過高等教育的人。”韓三奇表示，易受暗示者的特征主要有以下幾個方面：
從年齡上講，年齡偏小或較大的人即兒童、少年和老年人較容易受暗示；
從性別上講，女性較男性更易受暗示；
在受教育程度上，受教育程度較低的人更易受暗示；
在性格上，悲觀的、不自信的人較樂觀的更容易受暗示；
此外，經(jīng)歷過創(chuàng)傷性經(jīng)歷的人更容易受到暗示，輕信末日謠言。這些人一般自我意識較差，自我了解程度低，非常依賴別人對自己的評價及意見。從某種角度上講，易受暗示者等同于易受騙者，所以這類人也更容易成為騙子、邪教等別有用心的人的目標(biāo)。
“世界末日”是不存在的，但人們對于末日的態(tài)度卻可以反映出他們的價值觀。韓三奇表示，實際上，我們每個人都有“末日”――人的生命都會終結(jié)，而生命的終結(jié)對于個體來說就是“末日”，所以我們終會面對末日，從心理上講，末日就代表了“未知”和“挫折”。
“什么是最有價值的東西，答案就是你的價值觀。而落實在現(xiàn)實生活當(dāng)中，就是對待一些事情的看法，如何對待錢、房子、親人、工作、同事?！北热缬芯W(wǎng)絡(luò)發(fā)帖問：如果生命還有十天你會做什么？有些人的答案是陪伴父母、家人，有些人選擇環(huán)游世界，有些人選擇瘋狂購物、享受最后的奢侈……“‘有一天你死了你會怎么做’也是心理咨詢師常會問到的一個問題，”韓三奇表示，“樂觀者、心理健康者會反思現(xiàn)在的生活、活著的意義，而悲觀的人卻想不到這一層。”就像新聞中因為末日揮霍錢財、在末日前搶劫的極端案例，末日實際上是人價值觀的一面鏡子，他能剝掉平日里人們的偽裝，直指人們心底的需要。
極端恐懼
案例：“拼命掙錢沒意義了，不如享受余生”
這是一個真實的案例。2009年一個謠言改變了重慶木工王某的生活，因聽信世界末日謠言，王某覺得“拼命掙錢沒意義了，不如享受余生”，遂辭了職，將11萬積蓄全部花光，整日賦閑在家，坐吃山空，最后忍無可忍的女友帶著女兒離開了他。
解讀：極端恐懼者首先是極端相信者，由于“世界末日”做出極端行為是恐懼的具體表現(xiàn)。在案例中的主人公看來，支撐他整個生活的價值體系就是掙錢，對錢看得非常的重，錢是他生活中最核心的東西。他會覺得辛辛苦苦地掙了這么多錢沒用，必須要趁早就都花光。也體現(xiàn)了他在平時生活中極端的壓抑，聽信世界末日后會覺得“完了、沒奔頭了”。這類人也很短視，因為揮霍錢、坐吃山空導(dǎo)致妻離子散，實際上是一場短視的悲劇。這也提醒我們重新審視，生活當(dāng)中什么最重要?，F(xiàn)在有一些留守兒童因為孤獨、缺乏關(guān)愛出現(xiàn)心理問題，而外出打工的父母需要反思，“我到底得到了什么？”以孩子的健康為代價追求到了相對優(yōu)越物質(zhì)條件到底值不值得？
一般而言，這類人缺乏精神的追求和心靈的安寧，壓力非常的大，同時又缺少減壓的有效方式或采取錯誤的減壓方式，即使沒有“世界末日”，這類人也是不快樂的。建議平時多培養(yǎng)工作以外的興趣，比如體育運動、聽音樂、跳舞、下棋、旅行和朋友聊天等，關(guān)注比錢更有價值的、更加“形而上”的事物。
“喜聞樂見”
案例：“來吧來吧，我巴不得不用上班、還貸呢！”
在網(wǎng)絡(luò)上有一些人對末日“喜聞樂見”。某網(wǎng)友發(fā)帖稱，趕上末日太好了，早就厭倦上班、還貸的無聊日子了，世界末日來了我就不用這么累了。“來吧來吧，我巴不得不用上班、還貸呢！”
解讀：這種對末日的“喜聞樂見”實際上是另一種消極，證明平時他對生活的態(tài)度也是消極的，他的壓力是眾人的壓力、群體性壓力，而他則是從眾者之一，所以平日里硬著頭皮也要上，背負(fù)重壓。而末日恰恰為他提供了一個“合理”的借口，終于可以放下重?fù)?dān)緩一口氣的借口。這樣層層的重壓容易導(dǎo)致抑郁，甚至自殺，在實際的案例中，還有些人會以制造車禍的方式自殺，原因在于制造車禍屬于正?，F(xiàn)象，選擇這樣逝去，既能解壓也不會招致死后他人對自己的議論――實際上有些壓力是自找的，而生活中的壓力人人都有，需要正確面對。
曾有報道稱，北京一白領(lǐng)月收入一萬四千元仍生活得非常窘迫，原因是他每月需要將其中的一萬三千元還房貸。月入一萬四千元本來可以過得不錯，卻要背負(fù)一萬三千元的高額房貸，那么，大房子真的使你開心嗎？實際上，上班給我們提供了最基本的保證，提供了最基本的工資、社保、醫(yī)療，要以積極的心態(tài)去正視工作、生活中的壓力，想要更多、更好，那應(yīng)怎么努力？應(yīng)做怎樣合理的規(guī)劃？消極倦怠起不到半點幫助。
積極準(zhǔn)備
據(jù)報道，網(wǎng)上救生包和“船票”最近賣得越來越火了。我的朋友小橙最近就網(wǎng)購了一個救生包，包括手電、多用刀、沖鋒衣、雙肩包等物品。“好玩兒唄，應(yīng)個景兒買的，末不末日的，家里也應(yīng)該備一個?！陛^之小橙，有些人有些“準(zhǔn)備過度”：“我媽昨天買回家200斤大米，兩桶油。還說要多買些壓縮餅干?！庇芯W(wǎng)友在微博上“吐槽”稱，她母親和鄰居已經(jīng)把家周邊超市的米、油和鹽等生活必需品搶購一空了……
解讀：前者比較有危機(jī)意識的人，危險有時是擋不住的，但我們可以未雨綢繆，學(xué)會怎樣去應(yīng)對、化解危機(jī)。比如，家里的確需要應(yīng)急包、藥包，簡單的準(zhǔn)備就可以幫助我們離開某個危險，所以這種有備無患態(tài)度是積極的，值得提倡。而后者則截然不同，后者屬于易受暗示者，沒有自己的自我意識，聽風(fēng)就是雨，容易受到環(huán)境的影響而盲從。持這種心態(tài)，那每一次謠言就要使其破一次財。有這種心態(tài)的人老年人居多，需要親朋好友或子女經(jīng)常提醒他，灌輸正確的思想。
把末日當(dāng)激勵
案例：“末日前，勇敢一次，向她告白！”
日前，某大學(xué)秀出“末日心愿”的活動在網(wǎng)絡(luò)上走紅，哪些事是你想做卻一直沒做的？向那個心儀已久的女孩告白？陪父母、家人旅行？人們紛紛貼出自己的末日心愿，渴望在末日前完成。大二的學(xué)生小劉準(zhǔn)備在末日前向心儀的女孩告白，他在博客中寫道：“末日前，勇敢一次，向她告白！”
解讀：這種做法是積極的，實際上他們中的一大部分人都不相信世界末日真的會來，但是可以趁這個熱點事件，反思一下我們的生活，完成平時積累許久未實現(xiàn)的愿望。比如有些人的愿望是帶父母去旅行，但平時太忙、事多成為了名正言順的借口，當(dāng)有一天父母生病了，再也沒有去遠(yuǎn)行的機(jī)會時，人們往往后悔不已――折磨人的往往并不是那些高不可攀的、做不到的事，而是明明可以做到卻一直沒有做的事，這樣的遺憾對人的折磨非常大。不如趁“末日”，去做些被各種借口“埋起來”的心愿：拜訪老師、旅游或?qū)廴苏f聲“愛你”。珍惜身邊的一切，珍視每一個機(jī)會。
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