“恐懼族”的典型特征
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：“恐懼族”的典型特征
“恐聚族”的典型特征，是害怕在聚會中互相攀比，擔心自己職業(yè)發(fā)展和生活狀況不如他人，無法面對同學和朋友。春天本來就是抑郁癥的高發(fā)期，春節(jié)期間的聚會導致的心理落差和生活不規(guī)律等都是抑郁癥發(fā)病的誘因。
為什么那么多人“恐聚”?
很大原因在于現(xiàn)在許多聚會中攀比炫耀之風大行其道。虛榮的心理導致大家喜歡攀比和炫耀，看看是誰更有錢、更有權，誰開的是名牌車，住的是洋房，甚至是誰的女朋友更漂亮……這些，都成了一些人攀比的對象。
也有人認為，“恐聚”更深層原因在于，我們當前的社會太物質(zhì)化、庸俗化，都把物質(zhì)利益看得太重，甚至作為衡量一個人是否成功的唯一標準。親情、友情、愛情、個人追求，都看得太輕了。
其實，有些人就喜歡拿自己的幸福跟別人比，因為總會有人比他們強，所以這樣的人很難感覺到幸福，導致很多發(fā)展暫時不順利的人就會不喜歡參加或者是直接回絕這種節(jié)日聚會，久而久之就形成了一種越來越龐大的恐聚一族。
“恐聚族”克服方法：
其實，幸福是自己的感覺，沒有必要跟別人比較。當今社會我們需要的是更多元的一種人生觀和價值觀，而不是所有人都要攀比、炫耀，一心向錢、向權看?！翱志圩濉笨朔椒蓮南旅?點進行調(diào)整。
一、調(diào)整自我心態(tài)，帶著健康心態(tài)去聚會
“恐聚族”應先調(diào)整自我心態(tài)，不要帶著負面情緒參加聚會。聚會難免會有人炫富，不要覺得其他人都帶著有色眼鏡看自己，不要輕易對自己的價值進行貶低。如果遇到炫富的情況，我們不妨用阿Q精神安慰自己，給自己信心，相信自己也有很多出眾的地方。同學朋友聚會的真正意義，是為了放松敘舊，老同學們能夠聚在一起，這本身應該是一種熟悉感、溫馨感的體現(xiàn)。沒有必要讓聚會成為大家心理上的負擔，進而演變成所謂的“炫富會”和“攀比會”。
二、找好話題的方向，以大眾話題為主
大家在社會上的職業(yè)雖然已經(jīng)千差萬別，但同學聚會應該卸下所有職業(yè)包裝， 畢竟聚會更多為的是回憶和分享。如果聚會中感到話題方向“有誤”，“恐聚族”們不妨到時糾正方向，引導話題方向，相信老同學們在一起也愿意多談及學生時代的點點滴滴。
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