心理揭秘：你為誰(shuí)瘋狂？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：你為誰(shuí)瘋狂？
編輯：徐萌萌
當(dāng)你被人生摯愛(ài)甩了以后，你會(huì)有點(diǎn)發(fā)瘋，但是這是一種發(fā)瘋的特殊形式：事實(shí)上，在你的大腦中沖突神經(jīng)系統(tǒng)被激活了。就像是你重新陷入愛(ài)河了一樣，只是與之完全相反。神經(jīng)科學(xué)可以做出如下解釋。
對(duì)愛(ài)上癮
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不管你和你的前男友或前女友在一起多久，半個(gè)月，四年，或者更長(zhǎng)時(shí)間——分手會(huì)讓你的大腦重新回到對(duì)最初戀愛(ài)的渴望中。所有能讓你想起TA的事——照片，一起去過(guò)的地方，隨意的想法——都會(huì)激活大腦尾狀核和大腦腹側(cè)被蓋區(qū)中的獎(jiǎng)勵(lì)神經(jīng)元。當(dāng)科學(xué)家讓人們看他們至愛(ài)的照片時(shí)，他們所處于的那種除此之外別無(wú)他人的狀態(tài)下，在磁共振中觀察的話，他們大腦的這個(gè)區(qū)域是一樣被激活的。這種情況還發(fā)生在大腦對(duì)海洛因和尼古丁的反應(yīng)中。
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激活獎(jiǎng)勵(lì)神經(jīng)元會(huì)釋放神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺的涌流。多巴胺會(huì)激活大腦回路產(chǎn)生一種渴望?？释a(chǎn)生動(dòng)機(jī)，鼓勵(lì)你嘗試其他的行為幫助你獲得所需。在感情方面，你所需的東西就是你的至愛(ài)。
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如果浪漫的戀愛(ài)發(fā)展成為一種長(zhǎng)期的伴侶關(guān)系，這種占有欲就慢慢淡化了，即使一想到伴侶還是會(huì)刺激大腦的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。但是分手以后，這種原有的不滿足的感覺(jué)就重新回來(lái)了。大腦的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制仍然希望有浪漫關(guān)系，但是世界上再也得不到回應(yīng)。就像是深陷在毒品之中的人，只能加大藥量才能感受到期待的反應(yīng)。
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在這個(gè)情形下，大腦的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制會(huì)讓你做傻事。比如醉酒后打電話給EX，或者是分手后跟TA上床。
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路西?布朗，愛(ài)因斯坦醫(yī)藥大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家，研究大腦的戀愛(ài)關(guān)系反應(yīng)，解釋說(shuō)這種激活比其他的社會(huì)關(guān)系的拒絕要更極端，因?yàn)閼賽?ài)關(guān)系和大腦中更原始的部分相連?！皠e的社會(huì)關(guān)系到的拒絕更為認(rèn)知化，”她說(shuō)。“戀愛(ài)關(guān)系中的拒絕是人生的逆轉(zhuǎn)，涉及到和饑渴感一樣的系統(tǒng)?！彪y怪這么疼痛。
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疼痛是真實(shí)的
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當(dāng)你的伴侶離開(kāi)了你，你真的會(huì)感覺(jué)到。你的胸腔會(huì)發(fā)緊，你感覺(jué)貼近胃部，或者會(huì)有種下沉的感覺(jué)，就像是聽(tīng)到了噩耗。兩項(xiàng)對(duì)陷入分手痛苦中的人的大腦活動(dòng)所做的研究發(fā)現(xiàn)，獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)并不是大腦中被激活的唯一系統(tǒng)。他們同時(shí)看到在大腦區(qū)域中，控制沮喪和生理痛苦的區(qū)域也被激活。特別是收集外界施加的痛苦感覺(jué)的大腦部分是安靜的，但是這部分依附的系統(tǒng)——控制身體對(duì)痛苦反應(yīng)的系統(tǒng)——正忙著告訴身體，有壞事正在發(fā)生。
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由于大腦控制著身體，開(kāi)啟這些系統(tǒng)會(huì)激發(fā)災(zāi)難后果：比如，釋放壓力荷爾蒙，進(jìn)而影響心臟、消化系統(tǒng)，甚至是免疫系統(tǒng)。在一些極端的例子中，壓力會(huì)讓心臟衰弱，產(chǎn)生一種叫應(yīng)激性心肌病，或“心碎癥”的狀況，這種狀況會(huì)引發(fā)死亡。
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慶幸的是，這類極端壓力反應(yīng)很少見(jiàn)。但是在戀愛(ài)中被拒的痛苦會(huì)持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間。人和人之間差異很大，但是布朗說(shuō)，這種痛苦的感覺(jué)通常會(huì)在6個(gè)月到2年時(shí)間后就會(huì)減退。但是這種痛苦是這個(gè)過(guò)程中的自然部分。分手很痛苦，因?yàn)樗せ盍俗屛覀兣c他人產(chǎn)生并維持有效連接的基本系統(tǒng)?！斑@是一個(gè)連接你我的系統(tǒng)，”布朗解釋說(shuō)，“當(dāng)我們產(chǎn)生距離，這種感覺(jué)會(huì)讓我們努力貼近彼此。如果兩個(gè)人合作，這個(gè)體系就運(yùn)作了?！比绻麤](méi)有合作，那么痛苦就像是割下或者打斷一條骨頭一樣。
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分手的人，在想什么？你能做些什么？
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目前為止，所有分手有關(guān)的磁共振實(shí)驗(yàn)都對(duì)被甩的人的大腦活動(dòng)做研究。像是你，科學(xué)對(duì)主動(dòng)分手的人的大腦運(yùn)作一無(wú)所知。邏輯分析的話，一定有某種機(jī)制，可以緩慢地腐蝕和削弱大腦中的連接通道。我們的確知道的是，沒(méi)有運(yùn)用在感覺(jué)通道中的神經(jīng)依戀會(huì)減弱，因此這種神經(jīng)重組或許也會(huì)慢慢改變你的至愛(ài)對(duì)你的感覺(jué)，直到某天那些溫暖的浪漫的依戀?gòu)氐紫А?/span>
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然后你就會(huì)迎來(lái)“我們得談?wù)劇钡牡絹?lái)。
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但是當(dāng)你心碎了，你沒(méi)有理由不能去嘗試大腦自我修復(fù)的工作。事實(shí)上，分手之后你的大腦會(huì)迅速修復(fù)使你朝前看。心碎的人的大腦掃描圖共同顯示，他們的大腦經(jīng)歷過(guò)痛苦和渴望，但大腦中抑制沖動(dòng)重組行為的額皮質(zhì)也同樣被激活。
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簡(jiǎn)而言之，布朗這樣解釋你的大腦正試圖更新你錯(cuò)綜復(fù)雜的感情，防止你會(huì)被迫嘗試的任何瘋狂之舉，這會(huì)幫你開(kāi)始重回新的生活。你需要時(shí)間來(lái)復(fù)原。但是時(shí)間過(guò)去后，對(duì)情感依戀的大腦活動(dòng)就會(huì)停止。到那時(shí)，布朗建議嘗試一點(diǎn)你自己的記憶重寫。“當(dāng)你又想起那個(gè)人時(shí)，別去想那段感情有多好，而是想想TA曾經(jīng)對(duì)你多糟糕過(guò)。”
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