生理、心理、外界壓力的解決方法（上篇）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：生理、心理、外界壓力的解決方法（上篇）
心理問題有三種原因：生理、心理、外界壓力每種原因都有相對應(yīng)的解決方法。
生理治療方法：生理問題需要藥物治療，你可以把大腦的生理構(gòu)造想象成電腦硬件，硬件壞了就得換新的，軟件幫不上忙，因此大腦出問題時得用藥物治療。
心理治療方法：涉及人的性格脾氣，只能通過教育或心理治療來解決，這就像軟件除了問題。我們可以這樣理解，很多人的性格脾氣就像一套老舊的操作系統(tǒng)，即使軟件再先進，如果操作系統(tǒng)過時了，經(jīng)常出錯，那么一定會出問題。
外界壓力調(diào)整方法：這完全取決于你自己的決定，審視它、遠離他、死磕它、總之想辦法對付他，屬于自己的外界壓力只能通過自己來解決。不幸的是，如果長期身處壓力，人的心理、性格、脾氣都會受影響，使我們進入所謂的“退行”狀態(tài)。
詳細說明：比如平時舉止穩(wěn)重的人，在壓力之下表現(xiàn)像個孩子，心理進入倒退狀態(tài)，更容易出問題，人將變得消極，而這種消極和不成熟狀態(tài)如果持續(xù)下去大腦內(nèi)部也將受到影響，血清素會減少，長期經(jīng)受外界壓力，長期保持負面心理，最終會影響人的生理。這時候人們來找我開藥，沒錯，的確能用藥物解決生理上的問題，但是，不像某些制藥企業(yè)鼓吹的那樣，藥物并非任何問題的解決之道，藥物只負責治療大腦生理，它對修復(fù)性格毫無幫助，更別提外界壓力。
心理案例：趙強（化名）想通過安定緩解女友吸毒帶來的壓力。
案例分析：趙強幻想著藥物能幫他解決問題，因此外界壓力與內(nèi)在心理之間有一個邊界，我們需要掌握自己的心理才能對抗外在壓力。
案例總結(jié)：多少次，我們想解決這個問題卻搞定了另一個問題，當你用錯誤的方式解決問題，不僅于解決問題無益，而且徒增新的問題，藥物上癮也是源于這個原因。
心理邊界：你聽過臉皮薄和臉皮厚的說法嗎？真的是說臉上的皮膚嗎？臉皮到底是什么？其實它是心理邊界。這是圍繞在人的心理或者靈魂之外的一層皮，對于一個臉皮薄動不動就會被惹毛而又非常敏感的人來說，代表邊界多缺口，常被外界壓力所左右。之前談過一個概念，事物結(jié)構(gòu)的擴展性，這個概念我非常喜歡，類似于“綜上所述由此可得”的邏輯在微觀層面有原子、分子、細胞、器官、人體放大一些，有家庭、社區(qū)、國家、星球、太陽系、銀河系，它們都進化出了一套天然的邊界機制，相同的規(guī)律將所有這些東西聯(lián)系起來，寄邊界是它們不可剝奪的性質(zhì)。剛才我們拿心理邊界比作國家邊界，其實心理邊界也類似于細胞膜，半滲透細胞膜有什么用？讓有益物質(zhì)滲透進來抵擋和釋放有害物質(zhì)，因此，半滲透性的意思是讓營養(yǎng)物質(zhì)進入，而不讓外界壓力進入，成熟的心理邊界也應(yīng)該是這樣運行的。對于心理不成熟，幼稚的人而言，邊界多缺口就像勸滲透性的細胞膜，這些細胞對外門戶大開，極易凋零，薄臉皮的人很容易被生活打敗。他們也許受了太多傷，邊界就像傷口結(jié)了痂，遭遇了太多拒絕，以至于內(nèi)心冷漠，成為冷庫的人，生活中遇到太多創(chuàng)傷的人也許會在邊界上筑起一道墻，厚墻的存在阻礙了內(nèi)心交換，里面的細胞由于缺乏養(yǎng)分而凋零，某種程度上厚臉皮和薄臉皮一樣不成熟，其中細胞同樣會凋零殆盡，厚墻的存在讓你缺乏養(yǎng)分而挨餓，同時你也會感到孤獨，最成熟的邊界構(gòu)造是以門來代替缺口和厚墻，你會發(fā)現(xiàn)這對你處理兩性關(guān)系特別有幫助，如果用門來替代邊界上的缺口，門的開和關(guān)都由你做決定來執(zhí)行，在運用自省心得同時，你決定何時開門，何時關(guān)門，取決于具體情況，這樣，你的邊界運作機制與半滲透細胞膜類似，性格成熟、強硬、而不失樂觀，就像屬于自己的海關(guān)機構(gòu)。
?
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
官方網(wǎng)站：心理健康 ◆?http://www.lnyyrc.com
專家督導：心理輔導 ◆?http://weibo.com/fjxlzx/
企業(yè)微博：心理詞典 ◆?http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客：心理課堂 ◆?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
↓
權(quán)威心理督導：國家級心理治療師/中國心理學教授郭瀟贏
廈門心理咨詢（尊重您的個人私密，使隱私權(quán)得到充分的保障)
