郭瀟贏教授：在失業(yè)痛苦中尋找自己

廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：在失業(yè)痛苦中尋找自己

知名心理專(zhuān)家：心理學(xué)教授郭瀟贏

心理案例：郭醫(yī)生您好！今年春節(jié)后，我一直很不安。工作上沒(méi)有寄托，沒(méi)有歸屬感和價(jià)值感。6月突然情緒無(wú)法調(diào)整，很煩躁、很壓抑、無(wú)法排解；半夜還失眠，非常痛苦。請(qǐng)假回家休息了半個(gè)月，內(nèi)心稍微平靜了，但是，那種不安感還是一直存在，和家里人溝通，他們都以為我對(duì)工作要求高，不理解我。后來(lái)回單位就提出辭職，辭職后不敢回家，也不想回家，因?yàn)榛丶液筮@種心情也無(wú)法解決；然后就在廈門(mén)找了房子自己住，剛開(kāi)始昏昏沉沉睡了好幾天，也常到海邊走走，心情好多了。偶爾找朋友玩。半個(gè)月后開(kāi)始找工作，很迷茫，不知道自己要做什么，覺(jué)得很多工作可以做，可是投了簡(jiǎn)歷都石沉大海，這都過(guò)去快2個(gè)月了，還沒(méi)找到工作，很著急，很不安。而且越來(lái)越不想接觸人，沒(méi)面試就把自己關(guān)在出租屋內(nèi)。我到底是怎么了？抑郁肯定有點(diǎn)。不知道是因?yàn)楦忻斑€是其他原因，腦袋總是暈暈的，神經(jīng)繃得緊緊的。我知道要調(diào)整自己的心態(tài)，也看一些正能量的書(shū)，心情會(huì)明亮很多，可是沒(méi)持續(xù)多久，又開(kāi)始不安和緊張。我該怎么辦？？

心理分析：你好！聽(tīng)起來(lái)似乎是說(shuō)你現(xiàn)在很不在狀態(tài)，原因是在前一階段工作很不順，然后那就辭職了，那么現(xiàn)在家呆著自己感覺(jué)到很沒(méi)有著落，工作也辭了，趕到自己很迷茫，很有挫敗感，然后且感到自己的身體都出問(wèn)題了，比如腦袋頭發(fā)暈，神經(jīng)緊張什么的是嗎？以上這些情況你自己感覺(jué)到之后經(jīng)過(guò)一系列的調(diào)整，但是自己還是不能夠徹底的調(diào)整過(guò)來(lái)是嗎？

心理建議：看到上面的情況也對(duì)你的問(wèn)題深表同情，我覺(jué)得首先你自己要給自己確定一下你的角色和定位。就是說(shuō)你一定要有自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，把你的生活安排得井井有條，比如說(shuō)，首先，你要知道自己喜歡什么？自己不喜歡什么？這樣能了解你的性格，其二，你要知道你擅長(zhǎng)什么？不擅長(zhǎng)什么？這就是從能力方面去了解你；你還要知道自己最討厭什么？這個(gè)就是你不能做的事情，另外，你還要看一下，在你生命當(dāng)中什么對(duì)你最重要？這就是來(lái)衡量一個(gè)人的價(jià)值觀。

心理分析：之所以你現(xiàn)在迷茫，并不是偶然的，而是一直以來(lái)你對(duì)自己的人生就沒(méi)有做系統(tǒng)的規(guī)劃，換句話說(shuō)，也許是你對(duì)自己不夠了解自己吧，透過(guò)這次自己的工作沒(méi)有及時(shí)的得到安排，你要重新去了解自己，從自己的性格、興趣愛(ài)好、自己的能力和價(jià)值觀等，這幾個(gè)方面去感受你自己，我相信通過(guò)你自己的努力，給自己定了位之后再去努力的找工作，也為時(shí)不晚。

心理建議：俗話說(shuō)三百六十行，行行出狀元，所以，我是覺(jué)得不管做什么只要我們能夠盡心盡力，我們就會(huì)得到社會(huì)的承認(rèn)，我們就能夠?qū)崿F(xiàn)自己的價(jià)值，讓你的潛能最大化，我覺(jué)得這才是問(wèn)題的關(guān)鍵所在。

?
版權(quán)聲明：原創(chuàng)文章，未經(jīng)允許，請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載，違者必究！