父母過(guò)于關(guān)心導(dǎo)致考生焦慮
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：父母過(guò)于關(guān)心導(dǎo)致考生焦慮
距離今年高考還有60天，有些考生已經(jīng)開(kāi)始睡不著、臉上猛長(zhǎng)痘痘，女生也開(kāi)始擔(dān)心生理期會(huì)影響自己的發(fā)揮，記者在采訪中了解到，已經(jīng)有不少媽媽到醫(yī)院咨詢(xún)婦科醫(yī)生能否通過(guò)吃藥錯(cuò)開(kāi)例假。但另一方面，高考也似乎成為家長(zhǎng)與考生矛盾產(chǎn)生和激化的根源：不知所措的家長(zhǎng)想盡各種方法“幫助”孩子，煩躁的考 生在承受學(xué)習(xí)壓力之外，還要應(yīng)對(duì)來(lái)自老師的洗腦、家長(zhǎng)的過(guò)度關(guān)心。
家長(zhǎng)使出渾身解數(shù)反給考生加壓
記者近日走訪了北京市多所重點(diǎn)高中，發(fā)現(xiàn)很多高考學(xué)生的壓力不是來(lái)自學(xué)習(xí)，而是來(lái)自家長(zhǎng)的壓力。不少家長(zhǎng)為了讓孩子能夠無(wú)后顧之憂(yōu)地參加考試，似乎使出了渾身解數(shù)：學(xué)校附近租房、頻繁與老師通電話(huà)以了解情況……事與愿違，不少做法孩子并未領(lǐng)情，甚至開(kāi)始反感。從學(xué)生的“吐槽點(diǎn)”來(lái)看，家長(zhǎng)似乎已經(jīng)成為高考的主角，但事實(shí)上家長(zhǎng)這些絞盡腦汁的做法在孩子看來(lái)，反而是給自己“添亂”。
“別為高考給我租房，我不想換環(huán)境”
“我們家跟外婆住在一起，高考前夕經(jīng)常挑燈夜戰(zhàn)，我媽擔(dān)心家里人的作息影響我的高考復(fù)習(xí)節(jié)奏，最近在學(xué)校附近單獨(dú)給我租了個(gè)房子，每天陪著我學(xué)習(xí)，其實(shí)我真的不想換環(huán)境，而且一放學(xué)我媽就開(kāi)始在我身邊晃，感覺(jué)一直被盯著，像犯人關(guān)監(jiān)獄一樣。我想回家住，但我媽就是不同意”，面對(duì)媽媽的“關(guān)心”，北京某重點(diǎn)高中高三學(xué)生向記者抱怨。
“別給老師打電話(huà)問(wèn)東問(wèn)西了，太丟臉了”
“我剛知道我媽基本上每周都給班主任打電話(huà)，問(wèn)我在學(xué)校的表現(xiàn)，覺(jué)得特別丟人。我一個(gè)19歲的男生，也算成年人了，我媽還像管小屁孩似的管我。我知道高考她也緊張和擔(dān)心，但這樣做實(shí)在是有點(diǎn)兒過(guò)了！”避開(kāi)孩子與老師的直接溝通也讓學(xué)生感到難堪。
“別把我跟別人家的孩子比成嗎？”
無(wú)論孩子做得怎樣，“隔壁家那誰(shuí)”總是抹不去的陰影，“我媽單位有好多阿姨的孩子都考上了名校，她現(xiàn)在老用他們的故事激勵(lì)我，比如誰(shuí)家的誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)最后發(fā)奮 圖強(qiáng)兩個(gè)月，從300名考到年級(jí)第3名，你這100名的，還不得考第一?。徽l(shuí)家的誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)特別愛(ài)學(xué)習(xí)，考上了香港大學(xué)什么的——每個(gè)人的故事都講了不下8遍了。我就是我，不要把我和別人比好嗎？”
“我已經(jīng)胖了26斤了，咱能不這么補(bǔ)嗎？”
高考前夕，除去補(bǔ)習(xí)之外，一日三餐也是家長(zhǎng)格外操心的，一位考生介紹：“我媽之前每天給我燉一只鴿子，說(shuō)補(bǔ)腦，最近又開(kāi)始給我狂吃海參和甲魚(yú)，還買(mǎi)了一堆保健品逼我吃，每天一大把。從過(guò)年到現(xiàn)在我都胖了26斤了，覺(jué)得自己現(xiàn)在特別肥蠢，真不知道高考結(jié)束后得胖成什么樣兒。最重要的是：萬(wàn)一考不好，我媽花的這些錢(qián)和心思，不是全都浪費(fèi)了嗎？每天被逼吃補(bǔ)品的時(shí)候，我的心里都翻江倒海的?！?/span>
“不要聽(tīng)風(fēng)就是雨好嗎？”
為了順利闖過(guò)高考的獨(dú)木橋，家長(zhǎng)不會(huì)放過(guò)一丁點(diǎn)信息：“我爸媽從我上高二開(kāi)始關(guān)注各大門(mén)戶(hù)網(wǎng)站教育頻道，每天吃飯的時(shí)候就開(kāi)始了：‘我聽(tīng)說(shuō)最近高考又出 臺(tái)了某某政策’‘高考加分政策有變化’……大部分信息都跟我無(wú)關(guān)，我爸媽還非要讓我都知道，讓我準(zhǔn)備?！辈稍L中，不少考生都向記者反映了類(lèi)似的問(wèn)題。
“添亂型家長(zhǎng)”癥狀自測(cè)
以下這些做法，你符合幾條？
1 家里為了孩子高考不看電視，不聽(tīng)音樂(lè)，家里所有人說(shuō)話(huà)都輕聲輕氣，走路小心翼翼，生怕打擾了孩子學(xué)習(xí)，家里來(lái)客還未進(jìn)屋，就豎一根手指“噓”一聲，提示“孩子要考試，不能打擾”……
2 聽(tīng)說(shuō)孩子交了女朋友，到學(xué)校找老師，一定要拆散他們，告訴他高考最重要，不能因?yàn)檎剳賽?ài)分神，必須分手。
3 每天準(zhǔn)備豐盛早晚餐，不管孩子胃口怎樣，強(qiáng)迫孩子吃完。
4 口頭禪包括“最后關(guān)頭了，堅(jiān)持住”，“千萬(wàn)別緊張”，“答題檢查仔細(xì)點(diǎn)，別老白丟分”等。
5 總拿別人家孩子的“成功案例”說(shuō)事，覺(jué)得全世界就自己家孩子不努力。
6 成為補(bǔ)品控，聽(tīng)說(shuō)什么管用就給孩子買(mǎi)什么，覺(jué)得吃了總不會(huì)錯(cuò)，萬(wàn)一因?yàn)闆](méi)吃而輸在高考，自己會(huì)后悔一輩子。
7 除了學(xué)校發(fā)的習(xí)題和卷子外，還在給孩子買(mǎi)額外的習(xí)題，讓孩子再多做一些，確保高考不會(huì)押錯(cuò)保、漏掉題。
8 每天只看高考相關(guān)信息，把高考政策掛在嘴邊，逢人便說(shuō)。
9 不知道怎么跟孩子交流，怕影響孩子情緒說(shuō)話(huà)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。
10 把“孩子馬上要高考”作為上班遲到或請(qǐng)假的理由。
以上癥狀，如果滿(mǎn)足2條以上，你很可能已成為“添亂型家長(zhǎng)了”。
專(zhuān)家支招
家長(zhǎng)給自己減壓
家長(zhǎng)的“不安”，最終會(huì)造成考生的“不安”，因此家長(zhǎng)首先要調(diào)整自己的心態(tài)，用自己的心態(tài)影響和調(diào)整孩子的心態(tài)，情緒是可以傳染的。臨考前提成績(jī)及排名已經(jīng)沒(méi)有太大意義了，不要過(guò)多談?wù)摮煽?jī)及排名的話(huà)題，督促、檢查也不要太多，讓孩子安安靜靜學(xué)習(xí)就可以了。作為家長(zhǎng)，要鼓勵(lì)孩子“在學(xué)習(xí)中盡心竭力就是最 好的，結(jié)果好壞沒(méi)有關(guān)系”，給孩子吃個(gè)寬心丸是最好的減壓方法。
做好幕后智囊團(tuán)
高考期間，家長(zhǎng)和孩子的關(guān)系非常敏感。家長(zhǎng)對(duì)孩子異乎尋常的關(guān)心照顧、嚴(yán)格要求和體貼安慰，都會(huì)讓孩子感受到臨考前的緊張氣氛，其效果往往與家長(zhǎng)的苦心背道而馳。專(zhuān)家建議，家長(zhǎng)平時(shí)怎樣對(duì)待孩子現(xiàn)在也要怎樣對(duì)待，做孩子的堅(jiān)實(shí)后盾，當(dāng)孩子有需要的時(shí)候，能夠適時(shí)出現(xiàn)，為孩子提供最有力的支持和幫助。
不亂吃，科學(xué)進(jìn)補(bǔ)
有些家長(zhǎng)把孩子當(dāng)成重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，給孩子買(mǎi)營(yíng)養(yǎng)品，改善伙食，每天強(qiáng)迫孩子吃這吃那，覺(jué)得是為孩子好?？稍诤⒆友劾?，家長(zhǎng)的過(guò)度關(guān)心無(wú)形之中反倒成了一種壓力，使孩子更擔(dān)心自己考不好的后果。其實(shí)家長(zhǎng)最好將自己定位為后勤部長(zhǎng)，為孩子提供科學(xué)的飲食，適當(dāng)補(bǔ)充有效的營(yíng)養(yǎng)成分，稍補(bǔ)即可，切勿過(guò)度。
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權(quán)威心理督導(dǎo)：郭瀟贏是著名心理學(xué)教授/國(guó)家級(jí)心理治療師
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