郭瀟贏教授：拿什么拯救我的人生
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：拿什么拯救我的人生
知名心理專家：心理學(xué)教授郭瀟贏
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來訪原因：情緒問題、人際關(guān)系、個性關(guān)系、戀愛問題、婚姻問題、家庭問題。
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心理問題：現(xiàn)在的我與父親關(guān)系極差，自己的婚姻走向邊緣，情緒所導(dǎo)致工作受影響，事事不順心，我該怎么辦？
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心理案例：從小父親就對我十分嚴(yán)厲，特別是在學(xué)習(xí)方面，做不好就會挨罵挨打。父親做生意朋友很多，家里常常來客人，我總是很膽小的躲在角落里不敢注視他們，父親發(fā)現(xiàn)這樣的問題不是安撫我而是指責(zé)。再加上父母感情不合，長期吵架導(dǎo)致我非常自卑、沒有安全感，就是從這時候開始養(yǎng)成自卑心理。大學(xué)以前幾乎不跟同學(xué)交流的，大學(xué)畢業(yè)以后有嘗試與人交往，常常偷偷看著同學(xué)之前是如何相處的，我想模仿她們，可沒想到卻把關(guān)系弄得更糟糕了，我越急越容易發(fā)脾氣，把別人搞的莫名其妙。大三那年我才有了真正的閨蜜，感覺人生充滿著希望！大學(xué)畢業(yè)后我找到一份外貿(mào)工作，與單位同事相處還算不錯，有一次出國去馬來西亞開會的機(jī)會，同事把名額讓給了我，希望我能得到成長和鍛煉，在飛機(jī)上遇到我的初戀男友，也是當(dāng)時自認(rèn)這一生最愛的男人（霖），像著了魔一樣死心塌地。只因霖太過溫柔，我便不離不棄，或許因從小的家庭生活不夠溫馨給我?guī)淼挠绊懓桑覜]有安全感，因此，對那種特別的關(guān)心與愛護(hù)非常有安全感，直至我們交往了半年，關(guān)系基本穩(wěn)定了，才想把他帶回家，可卻遭到了父母的反對，不同意我倆交往，理由是他比我小5歲，我的父母怎么也不能接受。
當(dāng)時的我哪里能聽進(jìn)去這些東西，一門心思想跟眼前這個高高瘦瘦的帥哥成婚，因?yàn)檫@件事與母親的關(guān)系也鬧僵了。起初我辭掉了外貿(mào)工作，打算跟霖投資點(diǎn)項(xiàng)目，自己做些小本生意，還算賺了些小錢，給霖置辦了房子、車子，可好景不長，漸漸發(fā)現(xiàn)都是我一個人在努力經(jīng)營這份事業(yè)，霖的反常舉動真讓人心灰意冷，沒有上進(jìn)心游手好閑，還花心。我想起了母親曾對我說的那些話，開始質(zhì)疑剛開始的選擇是不是錯了。我們開始吵架，從開始的1個月1次，到后來的1天3次，日子終于過不下去了，生意也受到了不小的影響，最后我們還是分手了，那段時間我很難過、很傷心，覺得整個人像被抽干了一樣，失去了信心與斗志，想用充實(shí)的工作來療傷，可又遇到人際關(guān)系敏感的問題，現(xiàn)在貌似又回到小時候的狀態(tài)。最后只能天天躺在家里以淚洗面，像做了一場噩夢，明明已經(jīng)醒來了卻筋疲力盡。
咨詢目標(biāo)：調(diào)整心態(tài)，釋放壓抑情緒。
睡眠情況：每晚到6個小時，夢特別多。
問題表現(xiàn)：孤僻、自卑、顧慮、恐懼、封閉、不會與人相處。
人生曲線：
第一階段：從小不是很開心，父母經(jīng)常吵架，對我管束非常嚴(yán)厲，學(xué)習(xí)要求高。
第二階段：中考因?yàn)橛⒄Z離滿分少15分而被父母嫌棄，當(dāng)時特別恨英語。
第三階段：高考時成績不錯考入福州大學(xué)，與父母關(guān)系緩和。
第四階段：大學(xué)時代，為了證明自己長大了，開始打零碎工（兼職）賺生活費(fèi)給自己。
第五階段：大學(xué)四年出來工作后，去外貿(mào)公司上班跟同事相處愉快。
第五階段：認(rèn)識了初戀男友，剛開始父母反對、干涉，但是依舊未拆散我倆。
第六階段：兩個人開始創(chuàng)業(yè)，男友游手好閑、花心，惹母親冷嘲熱諷刺激我，當(dāng)時很痛苦。
第七階段：分手后心如刀絞，找過一次工作因?yàn)槿穗H關(guān)系問題主動離職了。
第八階段：現(xiàn)在的自己覺得活著很辛苦，有想自殺的念頭。人生沒有目標(biāo)，不滿意現(xiàn)在的生活狀態(tài)？
二十個我是誰？
我是一個真誠的人、我是善良的人、我是孝順的人、我是脾氣急躁的人、我是力意志力薄弱的人，我是認(rèn)真的人，我是實(shí)在的人、我是不虛榮的人、我是不夠?qū)捜莸娜?、我是會為對方著想的人、我是大大咧咧的人、我是對自己不夠?yán)格要求的人、我是應(yīng)變能力還可以的人、我是不懂得怎么跟別人找話題的人、我是比較不安于現(xiàn)狀卻又渴望生活安逸的人、我是沒有安全感的人、我是不自信的人、我是感到孤獨(dú)極強(qiáng)人、我是不愿意敞開心扉的人、我是個很脆弱愛哭鼻子的人。
人格分析：
一，思考型研究型人才。
二，追求完美、發(fā)現(xiàn)不足，容易發(fā)現(xiàn)不完美，對錯分明，黑白清楚，非常講理，就怕不講道理的人出現(xiàn)。
三，在群體當(dāng)中體現(xiàn)出顧全大局，善于觀察事物的動態(tài)變化，遇到事情能夠做到心中有數(shù)，也能夠先想到別人。
四，在工作上和生活上判若兩人，在工作上能夠顧全大局。生活中顯得自私。
五，很少去揣摩別人的內(nèi)心世界，除非別人提出要求來才會去幫助，很少主動幫助別人。
六，做事情怕吃苦，沒有堅韌不拔的意志力和吃苦耐勞的精神，遇到困難的事情，會選擇退縮逃避，這是抑郁的一種表現(xiàn)。
七，懷疑心重，怕上當(dāng)，但是也會相信一些人。
八，不愿意別人提出反面的意見，愿意自己當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)，有點(diǎn)小霸氣兒。
九，中規(guī)中矩型，活躍程度有但不是很高，會隨周圍環(huán)境的變化應(yīng)變能力比較強(qiáng)，適應(yīng)能力強(qiáng)。
房樹人分析報告：
1.做事情時會有得過且過的想法，嚴(yán)重影響了工作效率，做事情狀態(tài)不佳，思維比較亂，想的多，做的少，經(jīng)常覺得力不從心，學(xué)習(xí)力比較強(qiáng)，可以從身邊學(xué)會很多東西，感覺到學(xué)習(xí)無處不在，包括觀察力也很強(qiáng)，有不服輸?shù)母杏X，比較好強(qiáng)。
2.父親的陪伴不好，似乎是大樹沒有了根基，成長過程艱難，幾乎沒有感受到父親對自己的愛，所以此處看不到樹根，但是由于自己的個性比較頑強(qiáng)，成長的樹干還是挺理想的，會得到老師同學(xué)和周圍人的認(rèn)可，尤其是自己長大成人以后，做出的成績突出，很早就步入社會并賺到錢，感覺到收獲果實(shí)，小有成就，事業(yè)發(fā)達(dá)，自己覺得自己在外面比在家里更開心，也愿意在外面發(fā)展自己的事業(yè)。
箱庭分析報告：自己的能力強(qiáng)很想做成大事，選擇女超人為自己的認(rèn)同，說明自己目前覺得自己沒有能發(fā)揮出自己的能力，有壓抑感，否則的話應(yīng)該是事業(yè)有成，壓抑自己導(dǎo)致沒辦法很好地實(shí)現(xiàn)自己的理想，在潛意識里有一個人，那個人也許就是自己的父親，那個黑衣男人，這個人是她生命當(dāng)中的重要人物，似乎是在心里形成了固定的陰影，感覺到這個陰影揮之不去，在潛意識里很想擺脫這個人，所以這個人會站在自己的對里面，與這個人會有敵對，這樣以來就導(dǎo)致了自己對父親的不認(rèn)同，和對自己將來尋找出色伴侶的渴望，來做過度的補(bǔ)償。以補(bǔ)償自己對父親的不滿足情緒，與社會環(huán)境和周圍事物感受深刻，很愿意走出去在社會上得到很好的練勵，更適合在外面成長，在家庭當(dāng)中你與在社會當(dāng)中的你是很不一樣的，在外面很優(yōu)秀，在家里你又很郁悶。
郭瀟贏教授心理分析：在這種環(huán)境當(dāng)中成長的孩子，畢竟會形成扭曲的心理狀態(tài)，就是說他們極度沒有安全感，會有被愛的苛求，同時因性格過于追求完美，又很想得到社會和他人的認(rèn)可。由于過度的壓抑形成了抑郁的人格特質(zhì)，導(dǎo)致自己很容易發(fā)脾氣，又因不會與人相處，再者因?yàn)樵谒纳鼩v程當(dāng)中，沒有看到合諧相處是怎么樣一回事？換句話說家庭就是自己的一個最初的小社會，在這個小社會當(dāng)中，在這個失和的家庭當(dāng)中看到的，都是家庭的暴力、互相之間的不和諧，意見的不統(tǒng)一，互相的爭斗，互相抱怨、謾罵和欺負(fù)，所以造成了他性格上的扭曲，以至于已經(jīng)大學(xué)畢業(yè)，步入到社會當(dāng)中了，但是還是不知道怎樣去與人相處？怎么去和別人推心置腹的交流，由于缺少朋友，所以目進(jìn)步處于停滯狀態(tài)，幾乎是發(fā)現(xiàn)不了自己的優(yōu)缺點(diǎn)，也不知道怎么去找突破口和別人接近？這樣以來，就造成了一種后果，那就是感到世態(tài)炎涼，自己很孤獨(dú)。
郭瀟贏教授心理建議：
一、從先從外在上打造自己，利用55%在外，38%人際，7%能力。
二、寫出周圍每個人的優(yōu)點(diǎn)并向他們學(xué)習(xí)。
三、每天找話茬和周圍人聊天，聊天的同時學(xué)會贊美那個人。
四、每天早上起來開始聽音樂調(diào)整心態(tài)陶冶情操。
五、每天大聲朗讀有正能量的詞語。
六、每天堅持主動找以前的同學(xué)聊天。
七、在周圍人需要你幫助時，你沒有理由推辭，并第一時間幫助別人，經(jīng)常做雪中送炭的事情，這樣堅持一年以后你的人際關(guān)系自然而然就會好轉(zhuǎn)起來。
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