消滅身體里的負(fù)面聲音
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：消滅身體里的負(fù)面聲音
在生活中，不知道你有沒有這樣的經(jīng)歷，當(dāng)你雄心勃勃地已經(jīng)計(jì)劃要做某事時(shí)，到了關(guān)鍵的時(shí) 候，你的身體中有個(gè)聲音在拖你的后腿，你斗爭(zhēng)了很久，結(jié)果放棄了。這個(gè)聲音有時(shí)是積極的，比 如在你要犯原則性錯(cuò)誤時(shí)，這個(gè)聲音就制止了你。但是多數(shù)時(shí)候，這個(gè)聲音是消極的，比如當(dāng)你要 參加冬泳鍛煉時(shí)，在泳池邊，你看著冰冷入骨的水，這時(shí)，身體里的另一個(gè)聲音說：“算了吧，太冷啦，多受罪啊?！蹦阏驹诔剡吀窢?zhēng)了很久，最終放棄了冬泳計(jì)劃。再比如，你要克服賴床的 毛病，決定每天早起，在冬天的早晨，你躺在被窩里，嘴里念叨：“這就起了，這就起了?！苯Y(jié)果還 是沒動(dòng)，上班也遲到了。因?yàn)槟愕纳眢w里還有一個(gè)聲音在說：“天太冷了，還是被窩里舒服，再多 躺一會(huì)兒吧。”你也很苦惱，總在不斷地斗爭(zhēng)著：如何才能消滅身體里的另一個(gè)聲音？
從心理學(xué)上看，我們的身體里之所以會(huì)出現(xiàn)另一個(gè)聲音，是因?yàn)槲覀冏陨淼亩栊孕睦?，沒有足夠的毅力來克服它。在日常生活中常常會(huì)出現(xiàn)的虎頭蛇尾現(xiàn)象，就是自身惰性、缺乏堅(jiān)持性的表現(xiàn)，另一個(gè)聲音就會(huì)出現(xiàn)。
心理學(xué)認(rèn)為，我們?nèi)祟愖约菏亲约毫α康脑慈?，沒有誰比自己更強(qiáng)大，所以你的思想就是你的精神能源，它們蘊(yùn)涵著豐富的寶藏，你可以努力開發(fā)它們，以消滅身體中的另一個(gè)聲音。
心理學(xué)中強(qiáng)調(diào)意志的行為，是一種自覺的、有目的的行為，并會(huì)受到個(gè)人理性思維的控制。外界的事物錯(cuò)綜復(fù)雜，給我們帶來無限選擇的自由。而我們的內(nèi)心有著強(qiáng)大的精神能源，我們要依靠這一能源，來提高意志行動(dòng)力。意志總是為了達(dá)到某一個(gè)特定的目標(biāo)而存在的，因此意志就不能不受到客觀規(guī)律的約束，并拒絕做出脫離自身和外界條件的片面選擇。即使是一個(gè)意志力很強(qiáng)的人，一旦選擇了脫離實(shí)際的錯(cuò)誤目標(biāo)，其最終的結(jié)果，也必然是違背自己的意志。
如何避免錯(cuò)誤的選擇呢？人的思想具有相當(dāng)大的游移性，往往受到外部環(huán)境的影響，尤其是感情的影響，從而改變最初選擇的目標(biāo)，甚至半途而廢。這就需要我們開發(fā)強(qiáng)大的精神能源，集中思 想專注于我們所關(guān)注的東西。心理學(xué)家指出意志也是一種自我控制的能力和力量，這種力量能將人 的注意力始終集中于所關(guān)注的事物。一旦我們的思想專注了，這時(shí)候，意志的力量就起著決定性的作用。另外，如果我們?nèi)狈?duì)于未來的正確判斷以及把它變成現(xiàn)實(shí)的手段，所選擇和進(jìn)行的目標(biāo)仍然有夭折的可能，因此選擇還需要受到智慧的引導(dǎo)。智慧來源于哪里，來源于我們的內(nèi)心，來源于我們的思想，來源于我們強(qiáng)大的精神能源。當(dāng)我們具有了強(qiáng)大的意志力時(shí)，我們身體里的另一個(gè)聲 音自然就會(huì)消失。
心理學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，在神經(jīng)系統(tǒng)中，對(duì)于顯意識(shí)和潛意識(shí)的必要互動(dòng)也有相應(yīng)的反應(yīng)。心 理學(xué)家特羅沃德法指出了影響這種交互作用的方法。他說：“顯意識(shí)發(fā)生的器官是大腦一脊椎系統(tǒng)，潛意識(shí)發(fā)生的器官是交感神經(jīng)系統(tǒng)。大腦一脊椎系統(tǒng)不僅是我們通過感官接收意識(shí)傳輸?shù)那?，還控制著全身的動(dòng)作。大腦一脊椎系統(tǒng)的中樞在腦部。交感神經(jīng)系統(tǒng)也有一個(gè)中樞，它在胃的后部，是一個(gè)神經(jīng)節(jié)叢，叫作太陽神經(jīng)叢，這是精神行為的渠道，在潛意識(shí)中正是這種精神行為支撐著身 體的生命機(jī)能?！?/span>
我們的每一種想法都是通過大腦接收的，意識(shí)發(fā)揮作用的器官是大腦，它聽命于我們的推理能 力。當(dāng)客觀想法被判定為正確時(shí)，就會(huì)被傳送到太陽叢或是主觀意識(shí)中，成為我們生命的一部分，然后再作為事實(shí)傳送給外界。當(dāng)?shù)竭_(dá)主觀意識(shí)后，這些想法就不再受推理論辯影響。所以，潛意識(shí)只是執(zhí)行，不能進(jìn)行推理。它會(huì)全盤接受客觀想法的結(jié)論。
太陽叢是中樞機(jī)構(gòu)，用來分發(fā)能量，它就像我們身體的太陽，全身不斷產(chǎn)生的能量都被它傳送 出去。當(dāng)太陽叢表現(xiàn)活躍的時(shí)候，全身各部分的能量就都會(huì)處于激發(fā)狀態(tài)，與他接觸的每個(gè)人都能被這種激發(fā)的能量感染。
我們身體有了不適，就是因?yàn)槌渥愕哪芰繜o法傳送出去，不能激發(fā)身體的各個(gè)部位；精神上的 困擾是由于顯意識(shí)要依靠潛意識(shí)提供思維能量，而此時(shí)潛意識(shí)肯定沒有正常傳送能量。太陽叢是能量的中心，這個(gè)能量的中心無所不能，它是全部智慧和全部生命的匯合點(diǎn)。顯意識(shí)的能量在這里潛伏著，顯意識(shí)交付給潛意識(shí)的一切計(jì)劃和使命，潛意識(shí)都能夠并且必將執(zhí)行。顯意識(shí)所持有的想 法，其品格和質(zhì)量決定著這個(gè)太陽叢輻射出的思維的品格和質(zhì)量，其特性決定著這個(gè)太陽叢輻射出的思維的特性，從而也決定著我們最終的人生遭遇的特性。
心理學(xué)家還發(fā)現(xiàn)我們的思想越是不抵抗，太陽叢就越會(huì)不斷擴(kuò)張，如果我們的思想在抵抗，這 顆太陽就會(huì)黯然失色。愉悅的想法能擴(kuò)展太陽叢，煩惡的想法會(huì)削減它的光芒。我們的才能、勇氣、信心和希望，這些都會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的狀態(tài)。所以，我們要做的就是讓我們內(nèi)心的光亮照耀四方。這樣我們才能改變那些令人不愉快的處境，從而讓人感到更加快樂。
如何使內(nèi)心的發(fā)光體閃耀出光芒，如何產(chǎn)生這種能量？我們必須徹底摧毀我們內(nèi)心的恐懼，因?yàn)樗诒挝覀儍?nèi)心太陽的陰霾。
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