夢(mèng)是睡眠中的心理活動(dòng)
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：夢(mèng)是睡眠中的心理活動(dòng)
弗洛伊德認(rèn)為，夢(mèng)是睡眠中的心理活動(dòng)，是一種奇特而神秘的心理活動(dòng)。我們知道，當(dāng)我們醒 著的時(shí)候，是永遠(yuǎn)沒(méi)有辦法讓自己的頭腦靜下來(lái)的，我們可以很容易地做每一件事，但是最容易的 事——靜靜地坐著，似乎是最困難的。所以我們總是會(huì)有一些心理活動(dòng)，這些心理活動(dòng)在睡眠的時(shí) 候也無(wú)法絕對(duì)消滅，仍不免會(huì)有一些殘余，用弗洛伊德的說(shuō)法，“夢(mèng)的活動(dòng)就是這些殘余的代表”。 當(dāng)然不會(huì)剛剛好就是當(dāng)天或當(dāng)晚的心理活動(dòng)殘余，我們的大腦儲(chǔ)存了一些東西，它們會(huì)不以我們的 意志為轉(zhuǎn)移，自作主張地重組、拼湊、改動(dòng)。
人的一生，有大約1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，有1/5的時(shí)間是在夢(mèng)中度過(guò)。夢(mèng)是睡眠中的心 理活動(dòng)——無(wú)意識(shí)的心理活動(dòng)，我們?cè)谑篱g留下一連串足跡的同時(shí)，夢(mèng)也在某處留下了一連串足跡，好像是我們的另一半，但它既非莫名其妙的另一半，也絕不是荒謬無(wú)聊的另一半，它也是你生活的見(jiàn)證和思考，有時(shí)，比你最信賴的“理智”還要敏銳而深刻（有些夢(mèng)是預(yù)言性的）。
在人的一生中，幾乎每天都要做兩個(gè)以上的夢(mèng)，一年就是700多個(gè)夢(mèng)，假設(shè)一個(gè)人活了70歲， 那么他一生要做五萬(wàn)多個(gè)夢(mèng)。
做夢(mèng)是人的一種本能，對(duì)夢(mèng)境的好奇與探索也是人的一種本能，自遠(yuǎn)古以來(lái)，夢(mèng)的神秘就使人 類神往驚嘆，激起祖先們刺探其中隱秘的興趣。只是文明進(jìn)化的局限，夢(mèng)便成了富于天真的想象力的古人產(chǎn)生唯心主義思想的溫床。他們自然而然地把困惑莫解的夢(mèng)與超自然的神靈聯(lián)系起來(lái)：夢(mèng)是神靈依附人的體現(xiàn)，是神靈賜給人的言辭，是上天或宇宙主宰對(duì)可憐的人類的暗示，是冥冥上蒼、 茫茫宇宙對(duì)人世顯示的預(yù)兆。夢(mèng)能預(yù)知未來(lái)，預(yù)測(cè)吉兇，傳達(dá)神意，主宰塵世。因此，自遠(yuǎn)古始，闡釋夢(mèng)兆、占?jí)艚鈮?mèng)等所攜帶的來(lái)自神靈的有關(guān)人生重大問(wèn)題的預(yù)示和征兆，就成了古人為了生存而依賴的一種莊嚴(yán)而重大的精神活動(dòng)。
其后，在漫長(zhǎng)的歲月里，人類在科學(xué)的發(fā)展與文明的進(jìn)步中，逐步了解了夢(mèng)，認(rèn)識(shí)了夢(mèng)。
夢(mèng)發(fā)生在睡眠過(guò)程中，這幾乎是人人都知道的事實(shí)。夢(mèng)在心理學(xué)上的一般解釋是：夢(mèng)是睡眠期中，某一階段的意識(shí)狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動(dòng)。在此心理活動(dòng)中個(gè)體身心變化的整個(gè)歷程，稱為夢(mèng)。
在一個(gè)典型的夜睡中，一般人的第一個(gè)夢(mèng)，大約出現(xiàn)在人睡后的90分鐘。夢(mèng)境的持續(xù)時(shí)間，約為5?15分鐘（平均為10分鐘），整夜的睡眠時(shí)間內(nèi)，在睡眠的各個(gè)階段循環(huán)出現(xiàn)，而在一夜內(nèi)大約要做4?6個(gè)夢(mèng)；也就是說(shuō)，在整個(gè)睡眠過(guò)程中，大約有1?2小時(shí)是在夢(mèng)中。
一個(gè)人每夜都會(huì)做4?6個(gè)夢(mèng)，為什么醒來(lái)后只能記得極少數(shù)的夢(mèng)呢？對(duì)這個(gè)問(wèn)題，有三種不同解釋：其一是干擾論。認(rèn)為數(shù)個(gè)夢(mèng)彼此干擾，新做的夢(mèng)，干擾了前面的夢(mèng)；雖然在一夜之間夢(mèng)境連連，早晨起床時(shí)，很可能只記得臨醒之前的最后一個(gè)夢(mèng)。此種解釋，大致符合一般人的經(jīng)驗(yàn)。其二是動(dòng)機(jī)性遺忘論。認(rèn)為夢(mèng)境中多屬令人不愉快的事，當(dāng)事人不愿記憶，以免引起焦慮。但這個(gè)解釋，不符合一般事實(shí)。因?yàn)橐话闳怂洃浀膲?mèng)境，并非全是令人愉快的事。其三是信息處理論。認(rèn)為做夢(mèng)都是在短時(shí)間內(nèi)完成，在性質(zhì)上均屬短時(shí)記憶。短時(shí)記憶如不經(jīng)復(fù)習(xí)或輸入長(zhǎng)時(shí)記憶中去加 以貯存，自然很快就會(huì)忘記。這是一種認(rèn)知心理學(xué)興起以來(lái)的新的解釋法，較為合理。
夢(mèng)是無(wú)意想象的一種極端形式。當(dāng)人在睡眠時(shí)大腦神經(jīng)細(xì)胞廣泛抑制，然而這個(gè)抑制過(guò)程有時(shí)完全，有時(shí)不完全。不完全過(guò)程中，大腦皮質(zhì)的某些神經(jīng)還處于興奮狀態(tài)，從而產(chǎn)生夢(mèng)?？梢?jiàn)，夢(mèng)境是大腦皮質(zhì)少數(shù)細(xì)胞活動(dòng)的情況下發(fā)生的。如果少數(shù)細(xì)胞的活動(dòng)失去了覺(jué)醒狀態(tài)時(shí)的整個(gè)大腦皮質(zhì)的控制和調(diào)節(jié)，記憶中某些片斷就不受約束地復(fù)活，那么人就會(huì)產(chǎn)生千奇百怪的夢(mèng)。如果在睡眠中少數(shù)處于興奮狀態(tài)的細(xì)胞是大腦皮質(zhì)某些與語(yǔ)言或運(yùn)動(dòng)有關(guān)的神經(jīng)細(xì)胞，那么，就會(huì)出現(xiàn)日常所見(jiàn)的說(shuō)夢(mèng)話、夢(mèng)游等現(xiàn)象！
夢(mèng)是在人的睡眠中，尤其是在快速眼動(dòng)睡眠時(shí)期神經(jīng)活動(dòng)的結(jié)果，夢(mèng)也是一種心理活動(dòng)，是意識(shí)的一個(gè)層面活動(dòng)的結(jié)果。
我們已經(jīng)知道，夢(mèng)是發(fā)生在人的睡眠過(guò)程中的一種特殊的現(xiàn)象，可以這么說(shuō)，夢(mèng)依賴于睡眠過(guò)程。夢(mèng)對(duì)睡眠的這種依賴關(guān)系，從睡眠與夢(mèng)的相互影響中也可得到證明。
首先，噩夢(mèng)往往把人們從睡眠中喚醒。人們?cè)趬?mèng)到被妖魔鬼怪玩弄、被猛獸惡人追趕、陷人某種災(zāi)難的時(shí)候，會(huì)感到十分恐懼、極度焦慮，往往幾經(jīng)掙扎，才會(huì)清醒過(guò)來(lái)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己是在睡眠中做了一場(chǎng)噩夢(mèng)。并且，經(jīng)常做噩夢(mèng)的人，會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生恐懼心理，甚至?xí)桓胰怂?/span>
其次，睡眠的改變，往往伴隨著夢(mèng)的變化。例如，強(qiáng)烈的腦力勞動(dòng)、精神緊張、抑郁和煩惱等 會(huì)使睡眠量增加，人們?cè)谟龅讲槐M如人意的事情時(shí)，常會(huì)出現(xiàn)心情抑郁、全身疲乏、嗜臥思睡、蒙頭大睡。隨著睡眠時(shí)間的延長(zhǎng)，夢(mèng)也漸漸多了起來(lái)?，F(xiàn)代睡眠實(shí)驗(yàn)室的研究發(fā)現(xiàn)，這時(shí)增加的主要 是有夢(mèng)睡眠。而當(dāng)人們百事順利、心情舒暢之時(shí)，不但睡眠量會(huì)有所減少，而且也會(huì)自覺(jué)地減少做夢(mèng)，睡眠質(zhì)量提高。
由此，我們可以看出，夢(mèng)并不是一般的神態(tài)活動(dòng)，更不是超自然的神靈對(duì)人類世界的預(yù)兆，它是發(fā)生在人的睡眠過(guò)程中的一種特殊的心理活動(dòng)。
咨詢熱線：0592—5515516
課程電話：15305020431
官方網(wǎng)站：http://www.lnyyrc.com
新浪博客：http://blog.sina.com.cn/xmxlys
企業(yè)微博：http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客：http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機(jī)構(gòu)地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號(hào)中關(guān)委大廈1108室
廈門德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)（尊重您的個(gè)人私密，使隱私權(quán)得到充分的保障）
