面帶微笑也是抑郁癥嗎?
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：面帶微笑也是抑郁癥嗎?
在人們的印象中，可以用來(lái)形容抑郁癥患者的詞語(yǔ)無(wú)非是“垂頭喪氣”“無(wú)精打采”“思維遲鈍”“滿面愁容”“情緒低落”等，而很難把“抑郁”與“微笑”聯(lián)系在一起。但在我們的生活中，的確有不少人患上了“微笑型抑郁癥”，尤其是在白領(lǐng)階層。
毛女士是一家四星級(jí)酒店的員工，工作中她時(shí)刻保持著具有親和力的微笑。然而一回家，她動(dòng)不動(dòng)就和老公吵架，甚至還出現(xiàn)了其他生理問(wèn)題。毛女士自己也說(shuō)，她在外面哪怕心情再郁悶，工作中還要保持精神飽滿、笑容滿面，可一旦回了家，就總是情緒低落、不愿說(shuō)話，心懷無(wú)名怒火。
后來(lái)，在精神衛(wèi)生中心，她被診斷為“微笑型抑郁癥”。精神科資深教授介紹說(shuō)，“微笑型抑郁癥”患者人前強(qiáng)顏歡笑，回家后卻感覺(jué)孤獨(dú)，經(jīng)常發(fā)無(wú)名火。他們的微笑并不是發(fā)自內(nèi)心深處的真實(shí)感受，微笑過(guò)后是更深的孤獨(dú)和寂寞。比如令人羨慕的白領(lǐng)，笑臉迎人是其職業(yè)素質(zhì)，但他們的 微笑往往是為了工作需要強(qiáng)裝出來(lái)的，久而久之就會(huì)出現(xiàn)沮喪和抑郁等癥狀，甚至?xí)霈F(xiàn)心理的扭 曲或變態(tài)，進(jìn)而引發(fā)各種生理問(wèn)題。
微笑型抑郁癥患者盡管內(nèi)心深處感到極度痛苦、壓抑、憂愁和悲哀，外在表現(xiàn)卻若無(wú)其事，面帶“微笑”。這種微笑不是發(fā)自內(nèi)心深處的真實(shí)感受，而是出于工作的需要、面子的需要、禮節(jié)的需要、尊嚴(yán)和責(zé)任的需要、個(gè)人前途的需要?！拔⑿π鸵钟舭Y”常見(jiàn)于那些學(xué)歷較高、有相當(dāng)身份 地位的事業(yè)有成之士，特別是高級(jí)管理和行政工作人員。有些人錯(cuò)誤地認(rèn)為患抑郁癥是種恥辱，擁 有這種觀念的人特別多，即使是那些受過(guò)高等教育的白領(lǐng)和管理人員也不例外。出現(xiàn)抑郁的早期癥 狀時(shí)，這些人甚至還更抵觸，他們總認(rèn)為只是自己情緒不好而已，根本算不上病，更別說(shuō)是得了抑 郁癥這種要去精神病醫(yī)院看的病。
眾所周知，抑郁是不好的一種狀態(tài)。抑郁癥病人總是情緒低落、垂頭喪氣、反應(yīng)遲鈍。而“微笑型抑郁癥”因?yàn)檠谏w在微笑之下，其危害可能更大。有專家指出，“微笑型抑郁癥”比一般普通的抑郁癥危害更大。一般而言，患“微笑型抑郁癥”的人一般都是較優(yōu)秀的人，他們?yōu)榱司S護(hù)自己 在別人心目中的美好形象，會(huì)刻意掩飾自己的情緒。而當(dāng)承受的壓力大到再也無(wú)法承受的時(shí)候，他 們的反應(yīng)也是巨大的，可能會(huì)從一個(gè)極度自信的人變成一個(gè)非常自卑的人，甚至?xí)岩勺约焊鞣矫娴哪芰?。這時(shí)候，人的神經(jīng)系統(tǒng)可能會(huì)受到一定的傷害。
“微笑型抑郁癥”不僅會(huì)導(dǎo)致心理上的疾病，而且可能導(dǎo)致身心雙重疾病。理智和情感是相互依存但又相互矛盾的一對(duì)共存體。所謂的“微笑型抑郁癥”就是理智過(guò)度地壓制感情，等把感情壓 制到一定程度的時(shí)候，感情便會(huì)出現(xiàn)反彈，這樣會(huì)使身體出現(xiàn)不適，甚至導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的損害。而旦神經(jīng)系統(tǒng)不能很好地運(yùn)行，內(nèi)分泌便會(huì)不協(xié)調(diào)，從而導(dǎo)致免疫能力下降。在這種情況下，人便 容易患上胃病、心血管疾病等看似生理上的病。
研究發(fā)現(xiàn)，從事服務(wù)行業(yè)的工作者和職業(yè)白領(lǐng)，容易罹患“微笑型抑郁癥”，因而從事這類職業(yè)的人們要謹(jǐn)防。
當(dāng)然，還有一種情況是有自殺企圖的重癥抑郁患者為了實(shí)現(xiàn)其自殺的目的，有意識(shí)地掩蓋自己的痛苦體驗(yàn)而強(qiáng)作歡顏，以此逃避醫(yī)務(wù)人員、親友的注意。重癥抑郁患者情緒突然“好轉(zhuǎn)”、心情“豁然開(kāi)朗”可能是一個(gè)危險(xiǎn)的征兆，應(yīng)髙度防范其自殺。這些“微笑”的患者，“微笑”過(guò)后是更 深刻的孤獨(dú)和寂寞。他們的行為具有表演性質(zhì)，與他們的情感體驗(yàn)缺乏內(nèi)在的一致，而難以表現(xiàn)其真我的一面。
‘對(duì)于“微笑型抑郁癥”患者，治療時(shí)應(yīng)采取以生物治療為基礎(chǔ)，輔以心理治療和其他各種治療的方法。生物學(xué)治療主要是以抗抑郁藥作為治療基礎(chǔ)，心理治療是輔助治療的手段，這種心理治療的輔助治療手段可以在疾病當(dāng)中、治病之前和治病之后，但是它必須有一個(gè)前提條件，要在抗抑郁 藥這種生物治療的基礎(chǔ)上使用才更加有效。
此外，有專家指出，體育療法是治療“微笑型抑郁癥”的最好方法，如果一個(gè)人能堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，那么，即便是有抑郁癥，也會(huì)很快減輕。因?yàn)殄憻捘芙o人一種輕松、自主的感覺(jué)，身體的活躍能有效地消除情緒壓力，而身體的健康也能指引人的神經(jīng)系統(tǒng)向好的方向發(fā)展。其次還有 食療，多吃水果和蔬菜也能緩解抑郁癥。因?yàn)楹芏嗨泻械木S生素B能夠緩解緊張情緒。這樣 的食物有香蕉、梨、櫻桃和蘋(píng)果等。此外，平時(shí)也可以讀讀自己喜歡的休閑書(shū)籍，讀書(shū)能使人心靈 寧?kù)o、心境高遠(yuǎn)，是對(duì)抗抑郁情緒的一劑妙方。
要減少“微笑型抑郁癥”的發(fā)生，最重要的是記住學(xué)會(huì)給自己解壓。人生不可能盡善盡美，皆遂人意。“人本是人，無(wú)須刻意做人”，學(xué)會(huì)超脫，學(xué)會(huì)自得其樂(lè)，這樣才會(huì)始終保持較好的精神狀態(tài)。
在這里要奉勸那些從事服務(wù)、行政管理等工作的人，要培養(yǎng)對(duì)生活和工作的興趣，讓自己的每次微笑都發(fā)自內(nèi)心，遇到煩惱時(shí)要向親友傾訴。癥狀較輕者可通過(guò)各種休閑活動(dòng)來(lái)緩解，病癥較重者要盡早接受治療。
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