郭瀟贏教授：我不想再為別人而活

廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：我不想再為別人而活

知名心理專家：心理學(xué)教授郭瀟贏

案例介紹：郭教授您好！請教我如何解脫這種痛苦？我和先生是經(jīng)人介紹認(rèn)識的，和他結(jié)婚是基于以下幾點：父母比較喜歡他（我放棄了另一位能和我心靈交流的男友）、我們的年齡都大了。當(dāng)時我就能感覺到他對我和我的家庭并不珍惜，但我想以我溫順無爭的性格應(yīng)該能與他和諧地走完一生。但生活并非如此，他在任何事上總是聽從父母的意見和以他看法為最終的決定。在生活中和教育孩子上，我沒有任何說話的權(quán)利，即使是我是一名幼教工作者。開始我選擇了逃避不去看，不敢去想，但一次次的矛盾讓我的心充滿傷痕，在出現(xiàn)矛盾時他總是不說話，不理睬我，即使我淚流滿面也當(dāng)做沒看見一幅沒事的樣子。如果我找他理論他就說“你總是認(rèn)為自己是對的，我不愛跟你說”（他的原話）。很多的矛盾日積月累把當(dāng)初那點可憐的愛都折磨完了，我像一只要爆炸的氣球，我真想離婚，但不行我年邁的父母和奶奶一定受不了，而且我想要孩子，但離婚孩子跟我的幾率很低（他的經(jīng)濟(jì)較好）。現(xiàn)在的我們是生活在一個屋檐下的陌生人，他很好夜夜睡的香，但我不行，我常常因痛苦而失眠，（我不敢跟人說起我的情況）我好恨，好恨當(dāng)初的選擇，我像一只困死的魚，老師請告訴我，在不離婚、與他沒有辦法溝通的情況下，我該怎樣自救？

案例分析：你好！聽起來似乎是說你和你先生現(xiàn)在出現(xiàn)了矛盾，你感到你們之間的矛盾很尖銳，已經(jīng)到了想離婚的地步了是嗎？首先你認(rèn)為你老公他并不懂你。而且你也感到似乎是他也有點大男子主義?；貞浧饋砣杂X得當(dāng)時你們兩個并不合適？因為考慮到自己的年齡大了。另外，也想通過自己的努力和他能夠在一起生活一輩子，可萬萬沒有想到的是，你們兩個在很多問題上都很難達(dá)成一致，您覺得您在這個家庭里面并沒有地位，同時，您覺得您的想法也很少被他采納，覺得沒有得到他的尊重。這樣以來把你們原本不深的感情又拉開了。比如說當(dāng)你哭的淚流滿面的時候他也從來不會來哄你。同時，他還認(rèn)為你是一個以自我為中心的人，很不顧及你的感受?，F(xiàn)在的你感覺到你們之間越來越陌生了，已經(jīng)影響啦你的精神狀態(tài)，現(xiàn)在你的睡眠情況非常的不好，所以現(xiàn)在很后悔嫁給他是嗎？看到您上面的介紹，我對你目前的狀況也是深表同情，作為一個女人，都很希望自己找的老公能夠體貼自己，能夠懂自己，能夠給自己安慰體貼和關(guān)心，在老公那里找到被愛的感覺，在教育子女上，也希望兩個人能夠互相的配合。我覺得一個婚姻經(jīng)營好了是兩個人共同努力的結(jié)果，假如婚姻出現(xiàn)了問題，那也是你們兩個之間都有問題?，F(xiàn)在且不說誰對誰錯，我覺得，在經(jīng)營婚姻的過程當(dāng)中，兩個人一定要互相尊重，互相理解，互相安慰，互相妥協(xié)。而不是一味的認(rèn)為自己是對的，總站在自己的立場上去要求對方。要學(xué)會接納對方，改變自己，這樣才能達(dá)到婚姻的和諧，才能使兩個人不離不棄，白頭偕老，共同面對所有發(fā)生的問題。

案例回復(fù)：郭教授您分析得很對，我常常做的跟想的不一致，很多時候都是心理很不甘愿，表面上又強(qiáng)迫自己去做，所以過得很累，當(dāng)我想改變時發(fā)覺真的很困難，因為我已經(jīng)這樣壓抑了十幾年了，每次都是?為了別人而活，為了讓別人開心，為了不跟別人不一樣，總希望做這做那都能讓人感覺自己很用心，對他們很好，太多太多的矛盾，已經(jīng)影響到我的生活，特別我現(xiàn)在跟我婆婆越搞越僵，完全沒話題聊，這我感到很自責(zé)，畢竟我根本就不知道什么是快樂？怎么把快樂感染給別人，每次只有等我嫂子下班，他才真正的暢談起來，開心起來，所以他很重視我嫂子，我反而我是家里的陌生人，什么重要的聚會或親戚場合都會帶我嫂子去，我覺得心理很不平衡，又覺得這么做會讓我在親戚面前太抬不起頭，會更看不起我，我總是這么多疑，總是很不信任人，總把面子擺在第一位，我本來朋友就不多，又不敢跟他們聊心事，怕他們知道我過得不快樂，更不敢跟親戚講了，只能這樣不停的亂想亂猜，惡性循環(huán)，特別我對男的更是敏感，總是覺得他們在嘲笑我，鄙視我，所以我不敢跟他們打招呼和聊天，他們也越來越覺得我怪怪的，我都感覺附近鄰近都知道我這個人頭腦很不好，人怪怪的，總感覺給家里人丟臉。

案例總結(jié)：看到你上面的介紹，我覺得你想說的是，現(xiàn)在的你，已經(jīng)失去自我很久了，也壓抑了自己好多年了，久而久之您覺得呢現(xiàn)在活的都不是自己本來的樣子，而且現(xiàn)在您和您的婆婆之間的關(guān)系也非常的緊張。他呢，又很不在乎您的感受，您覺得您在這個家里越來越陌生了。似乎是在親人面前都抬不起頭，以至于你現(xiàn)在根本就沒有安全感。感到心里很難過。又因為你是一個很好面子的人。根本就不想讓周圍的人知道你婚姻的不幸，很多話不能跟家里人說，然后你的朋友也不多，所以憋在心里非常難受?，F(xiàn)在的你變得越來越不自信了，經(jīng)常會去揣摩別人對你的看法。而且你現(xiàn)在變得人際關(guān)系非常的敏感，包括周圍人的一顰一笑都會很在乎。所以，現(xiàn)在的你活的好累，好累。覺得這么做很對不起自己的家人。其實我覺得你大可不必這么辛苦，正如世界上沒有完全一樣的兩片葉子。你已經(jīng)把自己給活丟了，盡管你是按照別人的想法去活，但是也未必別人對你就滿意了，因為我們每個人都是獨立的個體，我們都有自己的人生觀、價值觀、幸福觀、愛情觀、我們都有自己的生活。假如你為了別人開心，而使自己不開心，這樣你就活反了，我希望你盡快的找到自我，活出自己本來的樣子來。在為人處事上，只要能對得起自己，能對得起家人，能對得起社會，您大可不必顧忌太多，另外我也建議你要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷的提高自己的個人素質(zhì)，做一個積極上進(jìn)，有理想有抱負(fù)，懂生活有品質(zhì)的優(yōu)秀的女人。

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