夢(mèng)究竟預(yù)示了？
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：夢(mèng)究竟預(yù)示了什么？
我們天天做夢(mèng)，夜夜做夢(mèng)，夢(mèng)究竟對(duì)我們預(yù)示了什么？我們?yōu)槭裁匆鰤?mèng)呢？研究認(rèn)為，夢(mèng)對(duì)我們的身心健康起到了多方面的調(diào)節(jié)作用。
人們普遍認(rèn)為，人在睡眠時(shí)夢(mèng)多會(huì)影響大腦的休息，不利于睡眠。但近些年有人對(duì)此看法提出了異議，認(rèn)為多夢(mèng)也不會(huì)影響睡眠與健康。日本山梨大學(xué)的研究人員根據(jù)最近的研究成果提出，多夢(mèng)有益于延年益壽。他們發(fā)現(xiàn)，人腦中存在著兩類(lèi)相反的促眠肽，一類(lèi)是促無(wú)夢(mèng)睡眠，另一類(lèi)是促 有夢(mèng)睡眠。研究人員成功地分離出促有夢(mèng)睡眠肽，將它施之于動(dòng)物，使其睡眠的有夢(mèng)期延長(zhǎng)，結(jié)果受試驗(yàn)的動(dòng)物大多壽命延長(zhǎng)，這就說(shuō)晛夢(mèng)能保護(hù)睡眠，只有睡眠質(zhì)量提高，才能保證身體健康長(zhǎng)壽。
夢(mèng)是在人睡覺(jué)的時(shí)候發(fā)生的精神活動(dòng)，睡眠與夢(mèng)有著非常密切的關(guān)系。有研究發(fā)現(xiàn)，人能夠在噪音中繼續(xù)沉睡，這是因?yàn)槿嗽谒叩臅r(shí)候，能夠把外界的噪音編入自己的夢(mèng)境中，噪音成了夢(mèng)境的一部分，因而人能夠在噪音中安然人睡。
科學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：人們可以通過(guò)自己的夢(mèng)，從中獲取必要的教益，這樣做有益于精神衛(wèi)生，如運(yùn)用得當(dāng)，能使心理及行為更趨于和諧。這些都說(shuō)明夢(mèng)能調(diào)節(jié)心理平衡。在日常生活中，夢(mèng)在某種程度上緩解思想憂慮的現(xiàn)象也是不乏其例的。
例如，沈鈞儒老人在《二月五日夜之夢(mèng)》一詩(shī)中說(shuō)：“昨夜夢(mèng)我母，今夜夢(mèng)吾婦?，嵭嫉兰页＃磁c生前異。忘乎其在夢(mèng)，縱夢(mèng)亦堪喜!”陶鑄的親人在思念陶鑄時(shí)曾說(shuō)：“我聽(tīng)人說(shuō)，在夜深人靜時(shí)，九泉之下的人會(huì)聽(tīng)到親人的絮語(yǔ)和思念，這時(shí)，他們就會(huì)化做夢(mèng)來(lái)與家人相會(huì)。這當(dāng)然是不可能的事情，但我卻常常希望它是真的，那樣，我就可以和您在夢(mèng)中見(jiàn)面了?！?/span>
毫無(wú)疑問(wèn)，這樣的夢(mèng)對(duì)心理平衡的調(diào)節(jié)是有益的。
在對(duì)夢(mèng)的研究過(guò)程中，有些實(shí)驗(yàn)也證實(shí)了夢(mèng)的調(diào)節(jié)心理平衡的作用。例如，有人用一些規(guī)定圖畫(huà)，并附有故事的開(kāi)頭，讓受試者運(yùn)用想象編造故事的結(jié)局。實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，受試者在清醒狀態(tài)下，多數(shù)人編造的故事都有愉快的結(jié)局，而經(jīng)過(guò)有夢(mèng)睡眠后，多數(shù)人編造的結(jié)局都不圓滿。說(shuō)明人經(jīng)過(guò)有夢(mèng)睡眠后常能從不利的方面看問(wèn)題，使自己的心理適合復(fù)雜的環(huán)境。
夢(mèng)的心理調(diào)節(jié)作用在宏觀方面，主要是維護(hù)精神系統(tǒng)本身一張一弛的節(jié)律。在微觀方面，夢(mèng)對(duì)精神生活的調(diào)節(jié)，主要是促進(jìn)精神系統(tǒng)各種心理因素的平衡。也就是說(shuō)，夢(mèng)在兩個(gè)方面對(duì)心理活動(dòng) 進(jìn)行著調(diào)節(jié)，一方面是覺(jué)醒時(shí)緊張的心理活動(dòng)，經(jīng)過(guò)夢(mèng)中的松弛，可以使其在夢(mèng)中得到恢復(fù)，保證了第二天重新開(kāi)始的緊張心理活動(dòng)。如果這種緊張的心理活動(dòng)不經(jīng)過(guò)夢(mèng)的修復(fù)，持續(xù)進(jìn)行下去，堅(jiān) 持不了多久，就會(huì)導(dǎo)致崩潰。另一方面是覺(jué)醒時(shí)的某些欲望不能得到滿足，人們會(huì)因此而苦悶、煩 惱，夢(mèng)有時(shí)能使這些欲望在夢(mèng)中實(shí)現(xiàn)，也就在一定程度上緩解這些欲望的要求程度，促進(jìn)了心理的 平衡。所以，尼釆說(shuō)：“夢(mèng)是白天失去的快樂(lè)與美感的補(bǔ)償?！边@種補(bǔ)償也就是一種調(diào)節(jié)。
《列子?周穆王篇》中有這樣一個(gè)故事：
一個(gè)姓尹的富翁，他有一個(gè)老役夫，終日辛苦，累得精疲力竭，疲憊不堪。可是一上床就夢(mèng)見(jiàn) 自己做了國(guó)王，高高在上，處理國(guó)家大事，來(lái)往于豐盛的宴席、華麗的宮院之中，為所欲為，快樂(lè)無(wú)比。在他醒了之后，他感到很滿足，便更勤勞地干活。
類(lèi)似這樣的夢(mèng)，對(duì)于心理調(diào)節(jié)、睡眠保護(hù)無(wú)疑起到了一定的作用，這也是夢(mèng)的一種功能。但并不是全部的夢(mèng)都能起這樣的作用，有些夢(mèng)不但不能使夢(mèng)者愉快，反而使其悲傷、恐懼，不但不能保護(hù)睡眠，反而破壞睡眠、干擾睡眠。因此，夢(mèng)的功能與夢(mèng)型、夢(mèng)的內(nèi)容等有關(guān)，需加以區(qū)別對(duì)待。調(diào)節(jié)自己的心理與情緒，關(guān)鍵要靠自己的主觀的努力和精神的支撐。因?yàn)閴?mèng)畢竟是夢(mèng)，人無(wú)法總在夢(mèng)中生活。
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