不同階段的時(shí)間感不同
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：不同階段的時(shí)間感不同
在生活中，有一種人做事總是拖拖拉拉，一件事情不到最后絕不動(dòng)手，到了不得不做的時(shí)候，往往因?yàn)闀r(shí)間來不及而匆匆完成，應(yīng)付了事；另外一種人總是將工作與生活處理得井井有條，做事有條不紊，就算是遇到問題也能妥善處理。這兩種人之所以如此大的差異，是與他們對(duì)時(shí)間的不同感覺而導(dǎo)致的。
我們的主觀時(shí)間感是在我們的人生中不斷變化發(fā)展的。讓我們來了解一下這些發(fā)展階段，并思考一下它們分別跟我們的拖延有著什么樣的關(guān)系。也許我們現(xiàn)在的拖延習(xí)慣時(shí)間與我們?cè)缙谀硞€(gè)發(fā)展階段的時(shí)間概念密切相關(guān)。
對(duì)一個(gè)嬰兒來說，生活完全處于當(dāng)下這個(gè)時(shí)刻，時(shí)間完全是主觀的。不管時(shí)鐘上的時(shí)間是幾點(diǎn)，他只知道“我現(xiàn)在餓了”。嬰兒無法長(zhǎng)時(shí)間地忍受痛苦，如果需要得不到及時(shí)的滿足，他們就會(huì)號(hào)啕大哭。對(duì)一個(gè)嬰兒來說，時(shí)間意味著從感覺到某種需要到滿足這種需要之間的間隔。
如果在日后的生活中遭遇到恐懼和焦慮，一個(gè)以嬰兒時(shí)間來反應(yīng)的人就將這樣的恐懼和焦慮視作無法忍受和無法窮盡的，而不是一般來得快也去得快的情緒。而拖延卻可以幫助人們逃避當(dāng)下無法承受的難受和痛苦情緒。雖然拖延會(huì)引起不良后果，但是在這樣一些時(shí)刻，你根本不會(huì)去想象將會(huì)出現(xiàn)什么樣的后果，就像一個(gè)視酒如命的人看到好酒后，根本不會(huì)想到酒精對(duì)自己身體的傷害，他想做的是馬上品嘗到面前的好酒。
在蹣跚學(xué)步階段，孩子們逐漸學(xué)會(huì)了什么是過去、現(xiàn)在和將來。雖然他們現(xiàn)在非常饑餓，但是當(dāng)父母告訴他們馬上就有東西吃時(shí)，他們不再立即大哭，因?yàn)樗麄円查_始逐漸適應(yīng)父母親的時(shí)間。
在親子關(guān)系中，父母的時(shí)間觀始終在發(fā)揮影響力，所以實(shí)際上不是時(shí)間本身創(chuàng)造了他們對(duì)時(shí)間的態(tài)度，而是親子關(guān)系的好壞本身對(duì)孩子的時(shí)間態(tài)度有影響。后來，當(dāng)我們的拖延成了一場(chǎng)與時(shí)間抗?fàn)幍膽?zhàn)斗時(shí)，實(shí)際上我們抗?fàn)幍牟皇菚r(shí)間，而是那些想要控制我們的人。與客觀時(shí)間的抗?fàn)帉?shí)際上可能反映了內(nèi)心對(duì)父母時(shí)間的抵制。
當(dāng)長(zhǎng)到大約7歲的時(shí)候，孩子的時(shí)間觀念開始與外界更多的規(guī)則和期待發(fā)生沖突。如，上課有課程表，作業(yè)有上交的最后期限，父母希望孩子在出去跟伙伴們玩耍之前整理好自己的房間并幫忙做一點(diǎn)家務(wù)。這一切對(duì)有些孩子來說，理解為時(shí)間可以是一個(gè)壓迫者，或者也可以是一個(gè)解放者。
有些孩子，尤其是有多動(dòng)癥以及相關(guān)問題的孩子，在他們的思維里，不具有良好的生物上的時(shí)間感，當(dāng)外界環(huán)境發(fā)生變化的時(shí)候，需要他們?cè)谥饔^時(shí)間和客觀時(shí)間進(jìn)行切換的時(shí)候，他們就會(huì)面臨很大的障礙。在后期的生活中，他們或許會(huì)發(fā)現(xiàn)他們對(duì)時(shí)間的體驗(yàn)不是流動(dòng)的、順暢的，這就為日后的拖延奠定了基礎(chǔ)。
青春期的孩子感受了時(shí)間流逝，他們感覺生命是無限的，敏感的身體和熱情的理想占據(jù)了一切；未來在他們面前展現(xiàn)出一幕宏大的場(chǎng)景。然而，隨著學(xué)業(yè)、工作以及人際關(guān)系上的選擇日益逼近，所有這些截止日期以及必須作出的抉擇又讓未來在現(xiàn)實(shí)面前撞得粉碎。
在青少年長(zhǎng)大成人的轉(zhuǎn)變過程中，大多數(shù)人都會(huì)面臨很多的內(nèi)心沖突，他們也許會(huì)拒絕承認(rèn)自己可能需要永遠(yuǎn)地放棄某些人生道路，而利用拖延作為他們拒絕長(zhǎng)大的庇護(hù)。他們固執(zhí)地堅(jiān)守少年期對(duì)時(shí)間無限和可能性無限的感覺，遲遲不走人可以讓他們長(zhǎng)大成人的人生道路一完成學(xué)業(yè)，找一份工作，站穩(wěn)自己的腳跟，建立起一個(gè)獨(dú)立的人生。比如有些大學(xué)畢業(yè)生看到就業(yè)的壓力，就不愿離開學(xué)校而步人社會(huì)工作，甚至是終日在學(xué)校附近浪蕩，也不愿走進(jìn)擁擠的人才市場(chǎng)。
當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)到二十幾歲的時(shí)候，他們的人生步人正常軌道，感覺自己有著無限美好的夢(mèng)想，而且有大把的年華去實(shí)現(xiàn)。這在感覺上非常充裕，而且變得更具有現(xiàn)實(shí)感了。他們會(huì)認(rèn)識(shí)到人生不全 是完美的，選擇一件事的同時(shí)也意味著放棄另外一件事情。他們可能沒有足夠的時(shí)間去完成每一件 事情，有些機(jī)會(huì)可能會(huì)錯(cuò)過。
在這個(gè)階段，為了檢驗(yàn)他們跟時(shí)間的關(guān)系，可以看一看拖延在他們生活中扮演的角色。拖延現(xiàn)在不再是朋友之間的一個(gè)笑話，也不再是以后你可以彌補(bǔ)的某件事情。它的后果表現(xiàn)得越來越嚴(yán)重：工作中的最后期限跟一個(gè)人的職業(yè)生涯與收入密切相關(guān)，當(dāng)你單身的時(shí)候，你只要為自己一個(gè) 人支付拖延的代價(jià)。一旦你有了一個(gè)伴侶，另一個(gè)人就會(huì)直接受到你拖延的影響，并容易引發(fā)雙方的爭(zhēng)吵。
隨著歲月的流逝，過了30歲。這時(shí)，由于社會(huì)和家庭的關(guān)系，你被期待著在自己的潛能上有所表現(xiàn)。當(dāng)你在事業(yè)或感情中表現(xiàn)拖沓的時(shí)候，這或許表示你的事業(yè)或感情出現(xiàn)了問題。拖延者難以接受人生的限制，當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)他們一直以為會(huì)在某一天實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)在人到中年時(shí)依然沒有實(shí)現(xiàn)的時(shí)候，他們震驚了。
在理性的層面,我們都知道生命總會(huì)有一個(gè)終結(jié)，但是拖延者卻同時(shí)生活在生命無限的幻想中——無限的時(shí)間，無限的可能性，無限的成就，總有更多的時(shí)間去彌補(bǔ)那些被延后的事情。認(rèn)識(shí)到時(shí)間的有限性是中年人心理上面臨的一個(gè)主要挑戰(zhàn)：我用我的時(shí)間做成了一些什么？我還剩下多少時(shí)間？我想怎樣度過這段時(shí)間？這時(shí)，我們還會(huì)突然面對(duì)人必有一死的事實(shí)。
從成年到老年的過程中，我們被越來越多的喪失與死亡所包圍：某些身體功能的喪失；疾病來越嚴(yán)重；摯愛的人離開了人世；剩下來可以活著的時(shí)間越來越有限。未來也不再像早年那樣充滿了希望和前景。鐘表時(shí)間可能已經(jīng)不再重要，而主觀時(shí)間顯得更為重要了。
對(duì)于一個(gè)跟生命的有限性做著抗?fàn)幍耐涎诱叨?，接受生命無可避免的終結(jié)是一項(xiàng)具有重要意義的挑戰(zhàn)。在這個(gè)時(shí)刻，他不再否認(rèn)自己一生拖延所產(chǎn)生的種種后果。
回顧以往的生活，有著各種的焦慮和需要解決的問題。一切都沒有變化，他在那樣的條件盡可能地做一些自己所能做的事情。坦然地接受過去或許會(huì)給自己帶來內(nèi)心的平靜，而不接受只帶來絕望或自我譴責(zé)。他甚至感到一種釋然和自由，因?yàn)樗K于知道自己沒有必要再去追求那已：無法達(dá)成的目標(biāo)。這當(dāng)然是一件好事。
如果我們不想在年老的時(shí)候?yàn)樵?jīng)的拖延埋單，不想終日生活在悔恨與遺憾之中，那么讓我從現(xiàn)在開始做一個(gè)珍惜時(shí)間的人。
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