如何應(yīng)對(duì)恐懼癥
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：如何應(yīng)對(duì)恐懼癥
每個(gè)人都有過(guò)恐懼的經(jīng)歷。就好像如果一個(gè)人面對(duì)歹徒的匕首，雙腿打戰(zhàn)，甚至屁滾尿流，這 是合理的恐懼；但如果他走在大街上，因害怕旁邊的高樓突然坊塌將他壓死而嚇得寸步難行,這就 有點(diǎn)不正常了。
護(hù)士小蕓今年27歲，平曰工作積極，領(lǐng)導(dǎo)、同事對(duì)她的評(píng)價(jià)都很不錯(cuò)，但最近她都有些不敢出 門(mén)了。究其原自，競(jìng)?cè)皇且驗(yàn)樗ε驴匆?jiàn)花囷。她說(shuō)只要一見(jiàn)到花囷就覺(jué)得頭暈?zāi)垦?，接著便全?冒汗、心跳加快、肌肉緊張，發(fā)展到后來(lái)甚至聽(tīng)到哀樂(lè)或別人提到“花圏” 二字都會(huì)膽戰(zhàn)心驚。
這是為什么呢？小蕓到底發(fā)生過(guò)什么事讓她對(duì)花囷如此恐懼呢？
原來(lái)，在3年前的某個(gè)晚上，她從夢(mèng)中驚醒，因?yàn)樗趬?mèng)中似乎看見(jiàn)墻上掛有憑學(xué)死人的大花 圏，她心驚地大叫。小蕓的丈夫忙開(kāi)燈，可墻上什么也沒(méi)有。一關(guān)燈，花囷又出現(xiàn)了。后來(lái)，丈夫 發(fā)現(xiàn)她所說(shuō)的花囷原來(lái)是窗外樹(shù)枝在墻壁上的投影。雖然她也相信是樹(shù)枝的投影，但從此對(duì)花囷產(chǎn) 生了莫名其妙的恐懼，見(jiàn)到花圏便緊張不安。
我們每個(gè)人都有自己喜歡的東西，相反的，我們每個(gè)人也都有自己害怕的東西?；蛘呤侨耍?者是動(dòng)物，或者是某種環(huán)境，就好像有人怕猶，有人怕火，有人怡尖銳的東西，這些都可以理解。 但是，當(dāng)一個(gè)護(hù)士開(kāi)始懼怕花圈的時(shí)候，那么,在她身上到底發(fā)生了什么事情呢？
這種癥狀，心理學(xué)上稱(chēng)之為恐懼癥。通常是對(duì)特定的事物或所處情境的一種無(wú)理性的、不適當(dāng) 的恐懼感。其實(shí)所害怕的物體或處境當(dāng)時(shí)并無(wú)真正危險(xiǎn)，但患者仍然極力回避所害怕的物體或處 境。根據(jù)精神分析學(xué)派的觀點(diǎn)，恐懼癥是由于當(dāng)事者壓制的潛意識(shí)里的本能沖動(dòng)導(dǎo)致的，而“轉(zhuǎn)移 作用”和“回避作用”就是兩種壓制沖動(dòng)的方法。
其實(shí)，這樣的恐懼并不是單純的，或許從中我們還可以發(fā)現(xiàn)有更深一層的心理因素。就像是護(hù) 士小蕓的故事，其實(shí)還有一個(gè)前奏。
這源于噩夢(mèng)之前她對(duì)一個(gè)病人的特護(hù)工作。?病人患的是晚期肝癌，常年病臥讓他極度焴躁，經(jīng) 常呵斥護(hù)士，因而護(hù)士們?cè)诒澈蟊泐H有微詞，甚至當(dāng)面暗訊那位病人?？墒?，小蕓卻因?yàn)榕氯鞘逻x 擇沉默地忍耐了下來(lái)。后來(lái)病人因?yàn)閾尵葻o(wú)效而去世。事后，死者家屬以死者所在單位的名義向醫(yī) 院反映了護(hù)士的有關(guān)情況。醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)在大會(huì)上嚴(yán)厲批評(píng)了特護(hù)的幾位護(hù)士，卻突出地表?xiàng)盍怂?hào) 召大家向她學(xué)習(xí)。忽然，她覺(jué)得自己一下子被置于與大家對(duì)立的地位，因而十分緊張。但她一直克 制著自己內(nèi)心的緊張和焦慮，堅(jiān)持正常上班,在別人眼里，她并沒(méi)有什么異常。這種狀態(tài)持續(xù)了一 段時(shí)間，就出現(xiàn)了上面那個(gè)夢(mèng)。
小蕓就是如此，在護(hù)理那位癌癥患者的過(guò):程中，她產(chǎn)生了厭煩的情緒，但一直沒(méi)有表餺出來(lái)。 在患者死后，她覺(jué)得終于解脫了，但內(nèi)心又隱約為自己曾經(jīng)的厭煩而感到內(nèi)疚。詞時(shí)，院領(lǐng)導(dǎo)的表 揚(yáng)又讓她覺(jué)得自己被同事疏遠(yuǎn)，讓她非常不安，不過(guò)她依然保持鎮(zhèn)定。在持續(xù)的壓抑之下，因?yàn)榛?者之死這件事所帶來(lái)的復(fù)雜情緒：厭煩、內(nèi)疚、焦慮不安……終于轉(zhuǎn)化為對(duì)花圈——情緒具象 化一的恐懼。很顯然，花圈代表整件事情，在這里，整體恐懼被縮小為局部恐懼，小蕓只是在潛 意識(shí)里選擇了花圈這一替代物。
恐懼癥的心理治療應(yīng)該先由醫(yī)生向有此癥狀者系統(tǒng)講解該病的醫(yī)學(xué)知識(shí)，使我們對(duì)該病有充分了解，從而能分析自己起病的原因，并尋求對(duì)策，消除疑病心理等。要適時(shí)地減輕焦慮和煩惱，打 破恐懼的惡性循環(huán)。同時(shí)要主動(dòng)配合醫(yī)生的藥物或者心理治療。行為療法可以選用暴露療法，也可 以酌情選用或沖擊療法。而從心理治療來(lái)說(shuō)通?？梢允褂眉w心理治療、小組心理治療、個(gè)別心理 治療、森田療法。
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