如何從容的面對人生的變數(shù)
【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】
1、如果你原先的計劃被耽擱了兩分鐘甚至是兩天，你可以認為這段時間其實是在保護你免受更大傷害，而不是故意讓你遭遇損失。
2、如果一切沒有按照預(yù)想中的運行，你可以認為是上天為你做了最好的安排，讓你比計劃中能夠?qū)W到更多、看到更多、經(jīng)歷更多。
3、你應(yīng)該感恩自己被賦予了“獨處的時間”，正好可以用這段時間來思考平時沒空去想的事情。
4、也許你注定要遇見什么人，這時你計劃外的變故就有了它存在的原因。
5、有些事情必須得在額外的時間額外的地點才會發(fā)生，你的生活也許會因此發(fā)生轉(zhuǎn)折。
6、有時候同樣努力，但是你沒成功而別人成功了，可能是因為別人更需要這樣的成功來改變?nèi)松?。而更適合你的可能還在來的路上。
7、你得到的計劃外的機遇會讓你的人生以意料不到的方式發(fā)生變化，人生中的最大驚喜正等著你。
你會發(fā)現(xiàn)，當你轉(zhuǎn)變了思路，那些意外和你原本不想去經(jīng)歷的事情，可以變成了一件好事。當你擁有這樣的智慧，就會心情舒暢。所以，如果以后你突然被迫更改計劃，試試這6個步驟，可以助你獲得平和心態(tài)：
1、讓身心靜止下來，放慢節(jié)奏，深呼吸。
2、深入到你的靈魂深處，和自己對話，擁抱內(nèi)在的智慧：這樣的時刻對你能有什么促進和改變？你該如何讓生命中的變故成為激勵你的正能量？
3、把情緒帶離事件本身，遠離因突發(fā)性而產(chǎn)生的憤怒。
4、告訴自己，每一件“偶然發(fā)生的事情”都是“應(yīng)當發(fā)生的事情”。
5、告訴自己“我最終得到的就是最適合我的”，并且相信它。
6、欣然接受計劃外的變數(shù)，就像接受一個人生中的大計劃和生命中的任何東西一樣。
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