心理治療的精品課件（12）
【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】
權(quán)威心理專家：著名心理學(xué)教授郭瀟贏
改變不合理的歸因（不良?xì)w因）才能正確解決問題。
（四）不良?xì)w因：
1.非合理性認(rèn)知：好事發(fā)生了，壞事必定接踵而來；
2.謬誤推論：這次失敗必定我能力不足；
3.不良認(rèn)知：災(zāi)難總伴隨著我；
4.負(fù)面自我觀：我覺得別人總比我強(qiáng)；
5.歸因偏差：我贏是我運(yùn)氣，輸了因?yàn)槲姨焐浚?/span>
6.記憶歪曲：只記住不好的事，如：我從來未成功一件事；
7.不良注意：我總是擔(dān)心，如果我失敗了會(huì)有多糟；
8.自我擊潰策略：別人攻擊我之前，我先認(rèn)輸了。
一、健康人格講座
什么是健康人格，內(nèi)在實(shí)質(zhì)，和諧。
一、健康人格界定，強(qiáng)調(diào)和諧，人格統(tǒng)合性，使人對(duì)生活產(chǎn)生功能。
1、適應(yīng)環(huán)境，不停的完善使水平更高更完美；
2、發(fā)揮效能：有時(shí)并不一定智力有問題，而問題處在無法把智力發(fā)揮到一定效能。有的孩子很聰明，但學(xué)習(xí)不好。在問卷中發(fā)現(xiàn)，孩子智力效能點(diǎn)特別低，甚至有“0”分，往往會(huì)給適應(yīng)生活帶來許多問題；
3、豐富人生：健康的狀態(tài)，使人們不停探索各領(lǐng)域
二、健康人格維度
1、認(rèn)知因素：從認(rèn)知層面看有無缺陷、偏差；
2、情緒因素：消極、焦慮、抑郁，都是情緒，很多行為 否表現(xiàn)恰當(dāng)或能否表現(xiàn)出來；
3、意志因素：一個(gè)人能否成功，智力提供基礎(chǔ)，而意志是最主要因素，具備堅(jiān)韌性，成功者在別人堅(jiān)持不下時(shí)，能堅(jiān)持到底用以上三個(gè)維度分析人格是否合格分為偏斜型和均衡型。
三、偏斜型：某方式占優(yōu)勢(shì)
1、認(rèn)知偏斜型：認(rèn)知水平發(fā)展好，此類注重認(rèn)知發(fā)展，而情感行為方面則不行。為人冷漠，缺乏同情心，不懂助人，行為上懶散，怕困難，做事沒韌性，沒興趣的事不做。
2、情感偏斜型：情感發(fā)展好，情感豐富，多愁善感，敏感持久，若形成消極的心境，往往很難扭轉(zhuǎn)，脆弱經(jīng)不起挫折，行為上膽小，懦弱，屈從。
3.意志偏斜型：持之以恒，缺乏思維鍛煉，行為果斷品質(zhì)。如果不與認(rèn)知相匹配，容易魯莽粗暴，常做無用功，情緒沖動(dòng)短暫，易被情緒左右。
4、認(rèn)知——意志偏斜型：智力正常，做事也能持久以恒，想到就去做，但情感缺乏，表現(xiàn)為自我中心，自私，是與生活在競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中，尤其是在顯示智力和膽魄中唯我獨(dú)尊，強(qiáng) 調(diào)功利性。
5、認(rèn)知——情感偏斜型：意志水平發(fā)展弱，聰明活潑明事理道人情，人際關(guān)系好，但缺乏持之以恒的精神，給別人唯唯諾諾瞻前顧后的感覺，兒童乖巧。
6、情感——意志偏斜型：認(rèn)知水平不太好，打抱不平，不善與分析思考，好心辦壞事，往往是被人利用的人，易輕信別人，盲動(dòng)。
均衡型：三個(gè)方面發(fā)展水平協(xié)調(diào)一致，教育的發(fā)展，高中低三個(gè)層次均衡型，真正的健康人格，應(yīng)均衡地向高層次發(fā)展。
健康人格理論
從健康人格、人格失調(diào)兩方面談
一、佛洛依德理論
1、性困擾（人格失調(diào)）
2、早期童年經(jīng)驗(yàn)（人格失調(diào)）
3、自我發(fā)展聽到，美國(guó)片《戀父情節(jié)》（人格失調(diào)）
自我（本我沖突）→神經(jīng)性焦慮
自我（環(huán)境沖突）→現(xiàn)實(shí)焦慮
自我（超我沖突）→道德焦慮，罪惡感、內(nèi)疚
2、統(tǒng)合我:
三我的和諧，內(nèi)心平和，當(dāng)環(huán)境和睦相處，適應(yīng)能力強(qiáng)，不同自己較勁，也不同別人較勁。
3、成熟人格：Freud創(chuàng)造性的功能的工作和愛建立親近和愛的關(guān)系，學(xué)會(huì)去尊重別人，為別人著想，毫無保留的奉獻(xiàn)自己。
榮格理論（分析心理學(xué)）
強(qiáng)調(diào)人格的兩極性，太偏激就會(huì)產(chǎn)生失調(diào)，強(qiáng)調(diào)人格的健康 發(fā)展均衡，某種成分過?；蜇毞t出問題（陰陽特質(zhì)）。
人格失調(diào)
1、偏極人格：陰陽特質(zhì)，男性女性征，女性男性征。
例：男人身上有女人特質(zhì)（河尼姆斯），恰能給他帶來的成份。陰陽特特質(zhì)是男人與女人交往的模式、指標(biāo)，但如極端發(fā)展即女性征。
2、過度認(rèn)同；社會(huì)面具或人格面具，但如果一個(gè)面具在不同的領(lǐng)域中會(huì)出現(xiàn)過度認(rèn)同。
例：醫(yī)生在醫(yī)院里穿白大衣，若在路上，家中穿就是過度認(rèn)同，家中還是那個(gè)表現(xiàn)，表情不恰當(dāng)。職業(yè)要求醫(yī)生冷靜，但家中不行，這種人易導(dǎo)致自高自大，冷酷，對(duì)自我價(jià)值過度保護(hù)、過度認(rèn)同的社會(huì)面具，以喪失自我為代價(jià)。
3、邪惡傾向：來源于“陰我”的概念，人格中邪惡，丑陋陰暗的本性，表現(xiàn)為戰(zhàn)爭(zhēng)、暴力。
微弱表現(xiàn)：小孩打架，父母打孩子，上級(jí)欺壓下級(jí)，這種“陰我”在無意識(shí)層面，是我們意識(shí)不到的。這些邪惡成分會(huì)壓 抑自我，當(dāng)自我成分弱時(shí)，人就會(huì)出現(xiàn)不恰當(dāng)?shù)男袨椤?/span>
4、陰我特質(zhì)：在每個(gè)人身上存在的異性特質(zhì)，嬰兒期是一樣的，社會(huì)的性 別角色，要求不能過于異性化，否則會(huì)產(chǎn)生許多心理疾病， 一定要恰到好處，能量守恒特征，如外在表現(xiàn)非常特征的人， 其內(nèi)心表現(xiàn)為另一種特征，如外向男子漢內(nèi)心柔，而外柔內(nèi) 剛也一樣，所以不能太極端而應(yīng)平衡。
5、情結(jié)：在無意識(shí)層面中，包含許多對(duì)個(gè)人生活中有非常重要作用的 成分，這種成分情結(jié)。
情結(jié)：帶有情緒色彩的觀念群或思想?yún)?，它一起作用，就?huì) 使人感到心神不定焦慮不安，觀念聚結(jié)的越大越多，釋放出的能量就越大。（待整理）
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