230萬(wàn)人的“煩惱”與“感情”上熱搜
【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】
十幾年前，李宗盛的一曲《最近比較煩》紅遍大江南北。這首歌之所以風(fēng)靡一時(shí)，主要是因?yàn)橐鹆舜蠹业墓缠Q。當(dāng)時(shí)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，生活節(jié)奏也隨之加快、競(jìng)爭(zhēng)壓力增大、多元文化相互碰撞，讓人們覺得煩心事越來(lái)越多。隨著歲月推移，原以為度過(guò)了那段陣痛期后，生活會(huì)走上康莊大道，但最近的一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，雖然生活比十幾年前更富裕了，人們的煩惱卻沒有絲毫減少。
我們都在煩什么
日前，互動(dòng)知識(shí)問(wèn)答平臺(tái)“百度知道”公布的一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，每天有230萬(wàn)人訪問(wèn)有關(guān)“煩惱”的問(wèn)題。迄今為止，以“煩惱”為關(guān)鍵字的問(wèn)答共有1600萬(wàn)條，其中890萬(wàn)條得到解決。具體分析起來(lái)，大致有以下幾個(gè)特點(diǎn)：
1.“感情”煩憂最熱門。數(shù)據(jù)顯示，110萬(wàn)人因“夫妻如何相處”而煩惱，緊隨其后的是“跟婆婆關(guān)系不好怎么辦”、“兩人在一起父母反對(duì)怎么辦”等，前十大“煩惱”幾乎全跟情感有關(guān)。可見，在講究人情世故的中國(guó)，如何處理人際關(guān)系是國(guó)人最煩的事。
2.男人煩，女人也煩。男人的煩惱是“如何抓住女人的心”、“老婆老媽總吵架咋辦”、“女人為啥覺得其他男人好”……同樣，女人煩惱的也是這些事：“如何抓住男人的心”、“男人喜歡啥樣的女人”“男人最煩女人什么”……有網(wǎng)友幽默地說(shuō)，讓他們互相回答就完美了。
3.有家的煩，沒家的也煩。當(dāng)有些人為婆媳問(wèn)題不勝其煩時(shí)，如何找到合適的對(duì)象，如何說(shuō)服對(duì)方父母接受自己，困擾著大多數(shù)單身青年。
中國(guó)人為啥容易煩
從數(shù)據(jù)中可以看出，多數(shù)國(guó)人滿心煩惱。究其原因，首先與社會(huì)資源匱乏有關(guān)。比如為了讓孩子上好學(xué)校，擇校費(fèi)、補(bǔ)課費(fèi)等名目繁多的開銷和找關(guān)系托人，讓不少人“壓力山大”。在“僧多粥少”的狀況下，為了爭(zhēng)取到更好的資源，人們不得不去爭(zhēng)搶。在這一過(guò)程中，遇到困難自然會(huì)讓人心懷怨念。
其次，社會(huì)發(fā)展過(guò)快，要處理的問(wèn)題和接納的信息比以前多，無(wú)形中增加了壓力。煩正是壓力的一種表現(xiàn)。
再次，外來(lái)文化沖擊讓不少人追逐利益，喪失了基本道德準(zhǔn)則，使矛盾增多。有調(diào)查顯示，相比父輩，現(xiàn)代人更不守時(shí)，這是道德準(zhǔn)則淡化的表現(xiàn)之一。在有人看來(lái)，自己的時(shí)間才是金錢，沒必要在乎別人。
最后，生存壓力大，如房子、養(yǎng)老、教育這“三座大山”讓不少人放棄夢(mèng)想，回歸平庸，更使不少人追求同質(zhì)化，缺乏個(gè)性，或者原本有個(gè)性，卻因?yàn)閯e人的眼光和壓力放棄追求。
堅(jiān)守、交流、有信念
適度煩惱能給人動(dòng)力，明確自己的前進(jìn)方向。因而，在面對(duì)煩惱時(shí)，首先要承認(rèn)其客觀存在性。不妨與煩惱和平共處，問(wèn)問(wèn)自己到底煩什么。知己知彼，才能更快地走出煩惱。
其次，國(guó)人的煩有時(shí)是浮躁引起的。諸多一夜暴富之類的案例讓人忽略了成功是一個(gè)積累的過(guò)程，更忽略了成功需要失敗的經(jīng)驗(yàn)。所以，不要因一時(shí)成敗而放棄夢(mèng)想。要知道，人的成長(zhǎng)是一個(gè)螺旋上升的過(guò)程，煩惱都是暫時(shí)的，總會(huì)被克服。保持平和，別讓自己陷入長(zhǎng)期煩惱，困難總會(huì)過(guò)去的。
最后，常交流也是消除煩惱的好辦法。將自己的不滿和委屈發(fā)泄出來(lái)，有助平復(fù)情緒。跟年長(zhǎng)的人交流還可以學(xué)習(xí)其人生經(jīng)驗(yàn)，讓自己更堅(jiān)強(qiáng)。
需要提醒的是，如果煩惱過(guò)多，影響工作，就要咨詢心理醫(yī)生了。
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