良好心態(tài)塑造最好的自己
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在一個(gè)人的生活中，心態(tài)是非常的重要，擁有一個(gè)好的心態(tài)對(duì)于一個(gè)人的影響是非常巨大的，每個(gè)人都希望在生活中成為更好的自己，那么在生活中怎么樣才能成為更好的自己呢，不妨換個(gè)心態(tài)試試
心態(tài)是一種簡(jiǎn)單的信念，塑造著我們?nèi)绾慰创约阂约八说姆绞?，也在塑造著我們的生活方式。許多我們所認(rèn)為的性格問題其實(shí)是源于我們的心態(tài)。
斯坦福大學(xué)的卡羅爾?德維克博士，通過她的研究做出了很大貢獻(xiàn)，提出了“心態(tài)成長(zhǎng)”的理論。本質(zhì)上來說，她在引導(dǎo)我們?nèi)タ紤]能力與品質(zhì)并不是一成不變的。她的研究中指出，在很多案例里，一個(gè)人的決策，學(xué)習(xí)的開放程度，為了知識(shí)和自身改變，樂于承擔(dān)出錯(cuò)的風(fēng)險(xiǎn)，這些都促進(jìn)了個(gè)體的成長(zhǎng)，提高了能力。
傳統(tǒng)意義上，人們更信奉“思維方式一成不變”的理論，認(rèn)為特性和品質(zhì)早已扎根。
你本來就很聰明。你的兄弟是一位運(yùn)動(dòng)員。
有了這種心態(tài)，成功就變成了證明自己或是避免暴露缺點(diǎn)。失敗變成了可以預(yù)知到的，是由于自己期望過高而帶來的挫折教育。努力并沒有太大價(jià)值。
她就是那個(gè)成為了律師的人，但是她還是得去為之努力工作。
有了“心態(tài)成長(zhǎng)”理論，早期的能力和品質(zhì)只是一個(gè)起點(diǎn)。
特質(zhì)是可以被發(fā)展的。心態(tài)會(huì)帶來自身發(fā)展，在挑戰(zhàn)中茁壯成長(zhǎng)，從錯(cuò)誤中收益，懂得接受有冒險(xiǎn)性的挑戰(zhàn)。心態(tài)就是能讓曾經(jīng)對(duì)集體工作緊張的男孩，轉(zhuǎn)念想獲得巨大成功的夫婦，不應(yīng)該成功的兄弟現(xiàn)在擁有了自己的生意。
如何試驗(yàn)“心態(tài)成長(zhǎng)”理論呢?
不要去考慮差異性，任何人都能改變并且通過應(yīng)用與經(jīng)驗(yàn)得到成長(zhǎng)。嘗試這種理論就像打開了一扇們，走進(jìn)你人生最好的部分。從小步驟開始，如果步驟開始變成更復(fù)雜，請(qǐng)不要驚訝。
下面就是你可能想要嘗試的“心態(tài)成長(zhǎng)”理論的特點(diǎn)：
打開你的想象力
想象你想要做的事情以及你想要拓展自身的方面——比如成為一個(gè)出色的廚師，上音樂課，變得更了解政治，旅游，回學(xué)校接受教育，減肥，從事全集，變得深情款款或是換份事業(yè)——仔細(xì)考慮一下。
利用錯(cuò)誤和早先的失敗
雖然這聽起來很奇怪，但這正是能讓心態(tài)茁壯成長(zhǎng)的方式。很多想要知道你經(jīng)歷了多少失敗的投資者已經(jīng)經(jīng)歷了這些，并把這作為擁有實(shí)際經(jīng)驗(yàn)和恢復(fù)能力的標(biāo)志。心態(tài)理論應(yīng)用于大多數(shù)領(lǐng)域。如果我們能從傷痛和羞辱中走出來，我們能通過利用錯(cuò)誤收益，從中得到教訓(xùn)。提醒自己，你能改變計(jì)劃并且改變心態(tài)。
“我從來都不喜歡商業(yè)世界，如果我去做我能做好的工作并且獨(dú)自嘗試又會(huì)怎么樣呢?”
“我并不是那種善于與人來往的人，但我精于技藝——或許我需要個(gè)伙伴?”
“如果我想要旅行，我得想辦法拜托自己對(duì)坐飛機(jī)的恐懼。”
提醒你自己
如果你想好了你想要成長(zhǎng)的領(lǐng)域，閱讀相關(guān)的信息，從網(wǎng)上找資料，想象它，看看別人是怎么做的，和那些在做的人聊聊——準(zhǔn)備好接受失望，忽視，心煩意亂以及回報(bào)。心態(tài)成長(zhǎng)牽扯預(yù)見障礙，甚至去利用障礙。
分享你的夢(mèng)想
研究表明，提高自身能力，品質(zhì)，接近自己想要達(dá)成的目標(biāo)最重要的方法之一便是通過人際關(guān)系。
這種人際關(guān)系并不是等同于和同意你所說的一切的配偶或是朋友交往，他們確信你會(huì)獲得成功，成為一流的“人生導(dǎo)師”。另外，大膽地和那些確信你的人分享，這種信念和你與共同他們建立的關(guān)系很有價(jià)值，這會(huì)是你去冒險(xiǎn)，嘗試料想不到的事情以及成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。
分享會(huì)讓夢(mèng)想或是一個(gè)主意成真。在這個(gè)過程中，可能會(huì)帶給你啟發(fā)，讓你想到婚姻中或是人際關(guān)系中需要改變或是去溝通的地方，然后做出行動(dòng)。
對(duì)反饋意見做好準(zhǔn)備
分享并不總是件容易事。通常，我們很害怕分享自己想要在新西蘭徒步的夢(mèng)想，因?yàn)槲覀兤诖约旱呐渑颊f，“你瘋了嗎——你甚至是個(gè)不愛走路的人!”
做好準(zhǔn)備迎接質(zhì)疑，接下來，去分享你自己的主意或是夢(mèng)想是什么，為什么是。在一段關(guān)系中，看著自己的伴侶接近夢(mèng)想是一件很棒的事情。它可能關(guān)乎改變，犧牲，甚至你從未想過什么時(shí)候才能熬過去的時(shí)期。
當(dāng)有夢(mèng)想的一方拒絕選擇為了對(duì)方或是放棄這段關(guān)系，夢(mèng)想只在這樣的關(guān)系中變得值得質(zhì)疑。如果居住在一個(gè)特定的地方抹去了伴侶的個(gè)性和熱情，就該想想這一切到底會(huì)有什么收獲。
心態(tài)成長(zhǎng)的同時(shí)，然而，你會(huì)驚異，有創(chuàng)造力的夫婦如何開始輪流為夢(mèng)想和目標(biāo)努力。
嫉妒動(dòng)機(jī)
雖然我們通常把嫉妒視作對(duì)其他人擁有的東西或是實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)的消極回應(yīng)，不要讓嫉妒影響你。研究卻表明，溫和地嫉妒，意味著認(rèn)識(shí)到他人的天賦，技藝或是能力，這通常會(huì)成為激發(fā)我們野心和持之以恒走向成功的動(dòng)機(jī)。嫉妒可能甚至?xí)岣呶覀儗?duì)所嫉妒的人的關(guān)注，并視作一種學(xué)習(xí)的來源。
尋求幫助和提供幫助
如果你不怯于發(fā)問，比你預(yù)想的更多的人會(huì)樂意做你的顧問并提出一些建議(其中一些建議你可能并不想要)。
有時(shí)，最意料不到的幫助來源于我們對(duì)于他人的幫助。通常，你需要的經(jīng)驗(yàn)會(huì)在幫助其他人的時(shí)候或是相互的交換中獲得。亞當(dāng)格蘭特在他的有名的書《給與與索取》中，通過很多商業(yè)上的例子強(qiáng)調(diào)了成功的關(guān)鍵在于給與以及接受。
打開好奇心消除焦慮
對(duì)于顯露的事物好奇會(huì)讓你擺脫對(duì)于不能成功的恐懼并讓你對(duì)于所發(fā)現(xiàn)的事物保有興趣。好奇心使你遠(yuǎn)離焦慮的心情并讓你對(duì)可能遇到的經(jīng)歷擁有耐心。當(dāng)你可以通過好奇心控制自己的焦慮感甚至意想不到的阻礙會(huì)帶來很多收獲。
擁有幽默感
察覺到可以制造歡樂的時(shí)刻或是可以調(diào)侃的人——把你的夢(mèng)想或是計(jì)劃當(dāng)成是你人生的篇章。不要錯(cuò)過“你不能幽默”的人生部分。
選擇冒險(xiǎn)而不是冒著后悔的風(fēng)險(xiǎn)
在最后，不管展現(xiàn)給他們的是怎么樣的險(xiǎn)，大多數(shù)人并不遺憾他們?cè)斑^了。如果你接受了要讓心態(tài)才成長(zhǎng)，努力不會(huì)白費(fèi)。大多數(shù)人后悔的卻是沒有去走的人生道路以及曾錯(cuò)過的機(jī)會(huì)。
在生活中如果想讓自己變得更好，那么心態(tài)是最重要的，在生活中真的不妨換個(gè)心態(tài)，讓自己可以變得更加的好，更加的開心，讓自己改變，改變成另外一個(gè)自己吧。
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◇隨著生活節(jié)奏的加快，社會(huì)壓力的增加，社會(huì)心理問題不斷的凸顯，使許多人感到困惑和迷茫，然而人們不知道如何調(diào)整心態(tài)，走出困惑，“廈門德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)”為您提供豐富、全方面的心理健康知識(shí)，伴您和家人健康、幸?？鞓返某砷L(zhǎng)！
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