懂得感恩才會幸福
廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、廈門心理專家郭瀟贏教授
困苦不應(yīng)當(dāng)是的雄心代價。我相信總會有些人認為懷有的渴望越多，對自己目前的狀態(tài)就應(yīng)當(dāng)越發(fā)不滿。但請相信這句話吧，你所做出決定只會磨滅你的熱情，或者使你對已擁有的東西感到悲涼。
在我看來，這種否認滿足感和雄心可以共存的想法是錯誤的。我們其實是可以同時懷有滿足感和雄心的?，F(xiàn)在不少勵志書籍里都會涉及雄心抱負，但很少提到對自己目前所擁有的東西懷有充分的滿足感。
除了肯定自己和堅定信仰，我認為一些實用的小方法可以幫助你體會到滿足感。而增加你目前的滿足感的一個好方法就是每天充滿活力的生活。這個方法最好的一點是它并不那么難以實現(xiàn)。下面羅列的一些小方法是我發(fā)現(xiàn)的一些十分管用的妙招，他們可以使我在目前的狀態(tài)下變的更為快樂。
1、不要將所有的雞蛋放在同一個籃子里
投資者都明白多樣化經(jīng)營可以規(guī)避一次失敗給財務(wù)造成毀滅性的打擊。投資的多樣化可以使你不至于因一次失誤而一蹶不振。那種將全部人生耗在單一領(lǐng)域的做法不光是過度的，而且極具風(fēng)險。
維持生活平衡的說法有些像是老生常談。平衡之中蘊含著努力維持著的平和的妥協(xié)。但是用于維持平衡的可選領(lǐng)域因人而異，并不是強制必須的。將精力同時集中于不同領(lǐng)域?qū)⑵骄從闳松械脑S多大起大落。關(guān)注3-5件對你來說格外關(guān)鍵的事，同時選擇更多你覺得重要的事情。
2、充滿干勁的生活
花些時間來重新規(guī)劃每天的生活。遙望天邊外時常會錯失于腳下。對日常工作、習(xí)慣和環(huán)境的著重調(diào)整會對你目前體驗到的滿足感產(chǎn)生極大的作用。這種作用甚至?xí)δ愕拇婵詈头謹(jǐn)?shù)起到小小的推動作用。
首先開始對你每天的時間分配做個梳理。隨身攜帶一個筆記本，記錄下每天各項活動的開始及結(jié)束時間。這樣你每天的時間安排就會一目了然。同時你也會從中發(fā)現(xiàn)需要改進的地方。
這樣做的目標(biāo)并不是盡可能高效的生活或者是拋棄所有所謂的壞習(xí)慣。你所需要達到的目的只是享受這些改變帶給你更多的快樂和滿足感。
3、破除比較
如果你是一名工業(yè)化國家的普通公民，那么其實你已經(jīng)比大多數(shù)的中世紀(jì)君主富有。讓我們祖先飽受折磨的許多疾病已不會再由你經(jīng)歷。你得到了前所未有的人權(quán)，也極大程度上可以免遭暴力致死。通過這一系列的對比，你完全有理由比你的曾曾祖父更為快樂幸福。但為什么你從未通過比較得到快樂呢？
這是因為大部分人將他們的滿足感建立在與他人的比較上。與你的祖先相比，你絕對擁有了驚人的財富，但是你還會將自己的人生與更成功的人相比，他們有著更多的財富，更健康的身體和更出眾的魅力。
破除與他人的比較會使你更快樂，但是做到這一點并不容易。我們的大腦中沒有開關(guān)鍵來控制我們與他人競爭的情感。然而以下幾個方法可以幫助你來調(diào)整這種競爭之心，避免你因其而消極悲觀。
將你的社交圈多元化：如果你只在某個單一的社交圈內(nèi)進行社會交往，那么就不可避免的時刻處在比較競爭的狀態(tài)中。我的建議是拓展你的社交圈，這種多元性不光體現(xiàn)在對方的收入上，還表現(xiàn)于年齡、經(jīng)驗、文化以及生活背景。你的社交圈越多元化，那么你雞蛋里挑骨頭可能性就越低。
關(guān)掉媒體的宣傳報道：如果他們傳達的信息不能幫助你作出決定而只會讓你覺得悲觀的話，那么你為什么還要聽從他們的話呢？名人雜志和電視報道夸張渲染出的富二代的故事會更加刺激你去進行比較。
尋找你的閃光點：專注于那些你擅長的事物以及你的獨特閃光點。你所擁有的獨特閃光點越多，在將你的人生和你朋友人生相對比時，你就越不會簡單的進行平行比較。
培養(yǎng)健全的心態(tài)：在競爭中很難實現(xiàn)共贏的局面，繼而會認為別人的得就是自己的失。在這種觀念下，很少有人關(guān)注于自己能從別人的成功中得到何種別樣的收獲。培養(yǎng)健全的心態(tài)會避免你向偏執(zhí)的方向發(fā)展。
關(guān)注內(nèi)在塑造：也許破除比較最重要的方法就是不要過多在意外在結(jié)果。如果你內(nèi)心的小宇宙足夠強大，就會在外在世界的考驗中頑強生存下來。關(guān)注內(nèi)心無形的力量：熱情、挑戰(zhàn)、凝聚力和目標(biāo)，這些力量將帶給你更大的滿足感。
不要自慚形穢
我花了一段時間才意識到這一點：向著目標(biāo)快樂工作得到的結(jié)果與經(jīng)歷讓人感到壓力的挫折后奮斗取得的結(jié)果是相同的。成功人士都經(jīng)歷了瘋狂的努力與專注的奮斗，這種陳腔濫調(diào)使不少人自慚形穢。
你會很自然的將自己悲觀的原因怪罪于外部的問題。但是你其實很少自我反思。雄心很重要，但是擁有雄心并不代表你必須放棄欣賞你現(xiàn)有之物的權(quán)利。如果你用今天來交換明天，那么最終你會發(fā)現(xiàn)自己兩手空空。
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