感受幸福才會真正幸福

　　廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、廈門心理專家郭瀟贏教授

　　幸福不是有錢人的專利

　　還記得曾經(jīng)那部很火的電視劇《貧嘴張大民》嗎，還有那部《楊光的快樂生活》，這兩部電視劇都有很不錯的收視率，也得了很多獎。它們的共同點(diǎn)是描述社會底層普通老百姓生活，通過這些小老百姓的普通幸福生活，向我們展示了不是非得做大官，掙大錢才能享受幸福的生活。只要你心里有感受幸福的心態(tài)，哪里都會有幸福。

　　很多人都沒有太多的錢，住不起大房子，但是房子只不過是一個睡覺的地方，一個人再高再胖，也就那么大，一張床足夠了。不能天天山珍海味，只要心情愉悅吃青菜的能比大魚大肉的高興。我們買不起LV，帶不起勞力士，但是能在孤獨(dú)的時候有人陪著逛街，在寂寞的時候有人聊天，似乎比那些冰冷的物質(zhì)更溫暖一些。

　　就像我常去的那所圖書館里的那位清掃衛(wèi)生的女工一樣，她可能是在這個城市的最底層，收入微薄，也很難享受到這個城市的福利，甚至生病、孫子升學(xué)等基本問題的解決都需要花費(fèi)很大的力氣。

　　在一次偶然機(jī)會和她交流后，才知道她在這所城市里的生活是多么的“愜意”。她很享受自己的生活，她說自己這把年紀(jì)還能打工掙錢，覺得自己很能干也很有用。自己的孩子在城里打工，她不但能和家人住在一起，還能掙錢，她覺得很幸福。她說自己在農(nóng)村住了一輩子，老了還能出來逛逛公園，看看夜景，她說自己也挺幸運(yùn)。我說你租的房子會不會太艱苦，她說沒什么艱苦的，自己工作的圖書館冬有暖氣夏有空調(diào)，別提有多舒服。

　　沒有怨天尤人，也沒有感嘆命運(yùn)的不公，在自己的方寸天地之內(nèi)，阿姨有著屬于自己的幸福。錢財這種物質(zhì)的東西確實(shí)會影響一個人的生活，但只是作為一種外在的因素影響在這個社會掌握資源的大小而已?？梢蕴焯烊コ园嘿F的西餐，可以天天去健身房讓私人教練指導(dǎo)鍛煉。但是沒有錢卻也照?？梢宰约鹤鲲埑?，也可以自己在公園里依著綠色健康鍛煉。

　　小人物也有小人物的幸福，況且幸福確實(shí)不是跟錢權(quán)有關(guān)系的。幸福本來就是生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，只要抱著一顆淡定豁達(dá)的心，在哪里都能感受到幸福。

　　善于發(fā)現(xiàn)自己的幸福

　　清潔阿姨的故事所反映出的不僅僅是“幸福不是錢權(quán)的專利”這個道理，她的故事也能夠提醒大家在生活中應(yīng)該學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己的幸福。清潔阿姨生活本來是比較貧困，在城里也沒有什么地位，但是她仍舊能夠大喊自己很幸福。她絕不是在阿Q精神，她是真的感到幸福。她覺得現(xiàn)在能和家人在一起就很幸福，能健康地活著就是幸福。

　　當(dāng)然，人與人的性格、經(jīng)歷都不同，對幸福的理解也肯定不同。只要大家在生活中善于找到那些能令人真正快樂和放松的事情，那么就是幸福的。所以，我們都應(yīng)該有一個善于發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛，和感受幸福的嗅覺。

　　這種發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛并不一定要有多明亮，這種感受幸福的嗅覺也不一定要有多靈敏，只要我們用心，哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)心就好。只需要稍微關(guān)注一點(diǎn)點(diǎn)周圍的東西就會發(fā)現(xiàn)大有不同。

　　有一個朋友，他既沒有錢也沒有權(quán)，但是感覺他每天都能保持好心情，總是一副從容淡定，樂樂呵呵的樣子。這種狀態(tài)不僅讓他自己很幸福很開心，就是我們這些旁觀者見了他也會跟著快樂。你問他為什么每天能這么樂，好像發(fā)生在自己身上的所有不好的事情都是無關(guān)痛癢的。他怎么說？他說“每天令人高興的事我都想不過來了，哪有時間操心那些揪心的事?！本瓦@么簡單的一句話，已經(jīng)讓周圍的人明白了一個快樂者的精神狀態(tài)。不是無視生命，也不是無視挫敗，而是讓自己的焦點(diǎn)和中心都集中在那些快樂的事情上。

　　幸福從來都不是什么很嚴(yán)肅又很重大的事情，可能在忙碌一天能躺在自己床上美美的睡一覺就是很幸福的事情了。所以重要的就是能不能體會自己身邊的幸福。

　　努力做自己的“大人物”

　　小人物的幸福生活不僅僅是要自己善于發(fā)現(xiàn)自己身邊的幸福生活，還要善于調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)，努力做自己的“大人物”。什么叫做努力做自己的大人物呢？意思就是說大家要學(xué)會尊重自己，學(xué)會重視自己。在這個社會中很多時候自己并不能得到重視，可能是權(quán)益上，可能是性格上，可能是愛好上等等。

　　很有可能在一個圈子內(nèi)，自己的存在感很弱，周圍的人好像都完全忽略了自己的存在。既不關(guān)心你今天是否開心，也不在意你今天有什么困難。更不會在你需要幫助的時候伸出雙手，也不會在你有進(jìn)步的時候發(fā)出真誠的祝賀。這時候就需要我們自己做自己的“大人物”，就是我們要學(xué)會自己重視自己，自己尊重自己。

　　記得幾年前有一個很有意思的報道，是說英國首相布萊爾偕夫人去度假卻遭到閉門羹的故事。當(dāng)時布萊爾夫婦來到一個美麗的小鎮(zhèn)度假。雖然是首相夫婦大駕光臨，但小鎮(zhèn)上的人依然我行我素，該曬太陽的曬太陽，該談戀愛的談戀愛，每個人都生活得自在而有序。明知布萊爾是個“大人物”，但大家仿佛不當(dāng)一回事，因為眾生平等。布萊爾喜歡泡吧，小鎮(zhèn)唯一的一家酒吧老板絲毫不給面子，按預(yù)定計劃關(guān)門休假去了。不過，老板仍然很禮貌地在酒吧門口留下一張字條：“歡迎布萊爾先生和太太，現(xiàn)在我們在放假，假期結(jié)束后我們會回來的。很抱歉！”

　　這就是自己看重自己，自己重視自己。我們沒有必要為別人而改變自己，在沒有人在意我們的時候，要學(xué)會自己做自己的“大人物”。做自己的“大人物”也不是要我們囂張跋扈，目中無人，只不過是可以試著像那個小鎮(zhèn)上的居民一樣。我自由地過著自己的生活，不受你這個大人物的干擾，但是我仍保持對你應(yīng)有的尊重。

　　這就是做自己“大人物”的典范，不卑不亢的活著。小人物的幸福要學(xué)會自己善于發(fā)現(xiàn)自己生活中那些點(diǎn)點(diǎn)滴滴地值得珍惜的快樂，也要學(xué)會在這個壓力社會里自己重視自己，自己愛惜自己。