忘記煩惱才能活得瀟灑

　　廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、廈門心理專家、郭瀟贏教授

　　生活總有些說不出的酸甜苦辣，也許你的生活并不如意，也許你一直都在順從天意。你是否從心底里感覺到自己不快樂?但是你無法改變生活，無法改變外在的一切。沒錯(cuò)，可能有些時(shí)候我們?cè)醯淖霾坏礁淖兺庠诃h(huán)境，但是你想要活得更好，既要學(xué)會(huì)留住快樂忘記煩惱。

　　生命是一種誰也說不清的東西，希望的很多，要求的也很多，而它真正賦予你的卻往往總是不如你所愿。生，不易，活，不易，生活好更不容易，多姿多彩只是生活的表象，內(nèi)涵卻是紛呈復(fù)雜。你即便用全部的心力去應(yīng)對(duì)也不能周全一二，你即便用全部的感情去換取去驗(yàn)證也不能經(jīng)歷其萬一，既然不能，又何苦苦在意生活中那些所謂的是是非非、名利誘惑、酸甜苦辣呢？

　　找尋快樂的密碼，其實(shí)快樂很簡(jiǎn)單，快樂就是要有目標(biāo)有追求;保持童心童趣;發(fā)自內(nèi)心的微笑;學(xué)會(huì)善待自己;懂得寬容他人;看淡物質(zhì)誘惑;樂于幫助他人。無論生命中遭遇有多少的困苦、艱難和波折，你都要保持淡然的心態(tài)，去看去想象生活中積極美好的一面，讓煩惱隨風(fēng)而去。

　　活，就要樂觀地去面對(duì)，笑著去生活，簡(jiǎn)單而明快，悲觀只會(huì)讓希望沉淪，樂觀才能使自己在苦難中看到希望，不要拒絕苦難，拒絕苦難就是在拒絕希望，有了希望生活就會(huì)快樂愜意。

　　人都說比天空和大地更遠(yuǎn)的距離是人與人的距離，因?yàn)槿诵睦锒紩?huì)藏匿太多的猜忌和戒備，想要快樂就甩開生命中這些過于沉重卻又不必要的的行李吧，生命中有“愛”就足夠了。試著給周圍你所熟識(shí)的還有你還陌生的人一個(gè)真誠(chéng)無惕的微笑吧，它可以觸摸到他人的心靈，微笑是有感染力有連帶性的，它會(huì)無聲的滲透進(jìn)每個(gè)易感的心靈，更會(huì)讓更多的心靈為之感動(dòng)，心中有愛就會(huì)快樂，就會(huì)讓微笑發(fā)自心底，燦爛在臉上。

　　如果你正遭遇傷心和不幸，請(qǐng)給自己一個(gè)微笑做鼓勵(lì)，別再躲在自己的一隅讓諸多的生活壓力，疾病痛苦，感情困擾所折磨，活，就要活得坦直而率真，充實(shí)而酣暢，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，勇于面對(duì)，釋放自己，心有一種廣度，看開了心胸就會(huì)闊達(dá)寬廣，闊達(dá)時(shí)心能裝得下整個(gè)世界。給自己給他人一個(gè)會(huì)心的微笑吧，你會(huì)用你真誠(chéng)的笑容換回滿心的喜悅和那盛開的如花般的美麗心情。

　　用微笑去溶解生活中出其不意的大喜大悲，用樂觀的心態(tài)去化解生命中跌宕起伏的大起大落。誰都希望生活能從一派寧靜和秩序開始，但現(xiàn)實(shí)卻在夜以繼日的輪回滾動(dòng)，不可能出現(xiàn)一次斷止，保持一份淡然如水的心情，在平淡又平淡的日日夜夜中細(xì)品曾經(jīng)歷過的幸與不幸。

　　留住快樂，忘記煩惱，想要活得更好，你就必須學(xué)會(huì)記，忘記面對(duì)困境時(shí)你覺得撐不過去的那種種絕望。記得想要獲得快樂就要先把快樂帶給別人，而想讓別人快樂自己就先得快樂。要想讓自己好看，就保持快樂的心境，用心微笑，讓人生處處充滿希望，用心快樂，讓生活過得更加美滿、充實(shí)、幸福！