人生可以既往不咎的那些事
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：人生可以既往不咎的那些事
【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、廈門心理專家、郭瀟贏教授】
俗話說：“人生不如意十之八九”。人的一生會遇到很多高興、幸福、順心的事，同樣也會面對挫折和苦難，此時(shí)的你是否還能保持一種積極的人生態(tài)度？其實(shí)，生活中有些事情并不用太過在意，蘇州榮格心理咨詢中心高級督導(dǎo)王國榮告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，人一生的得失就像是手中握的沙子，只有以不計(jì)較的心態(tài)攤開手掌，才能獲得更多。
1.吃虧：生活中有的人害怕吃虧，買東西生怕買貴了，發(fā)獎金總要打聽自己的少不少。王國榮說，一般人認(rèn)為吃虧是弱者和愚者的行為，但從長遠(yuǎn)來看，能吃虧的人表現(xiàn)出來的是誠實(shí)、善良的品質(zhì)，更容易得到別人的信任。在年近八旬的中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外心血管病醫(yī)院教授寇文镕看來，“知足常樂，吃虧是?！边€是他保持心臟、身體健康的訣竅。吃了虧但不計(jì)較，這種樂觀、放松的心態(tài)是讓自己遠(yuǎn)離緊張、壓力的“緩沖劑”。
2.放棄：走在人生的十字路口，往往需要做選擇，每做出一個(gè)選擇就意味著你要放棄另外一個(gè)。所謂“有舍才有得”，不必耿耿于懷放棄得是否正確，敢于放棄就是一種勇氣。美國心理學(xué)家格雷戈里·米勒在研究后發(fā)現(xiàn)，與那些不達(dá)目的誓不罷休的人相比，懂得放棄的人身心更健康。
3.漂泊：春運(yùn)在成為中國過年一道獨(dú)特風(fēng)景的同時(shí)，也讓我們知道，有多少人遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)在外漂泊。沒有歸屬感的漂泊看上去是一種不幸，實(shí)際上也是一種資格和資本。走走停停時(shí)，能獲得更多的人生閱歷。漂泊與穩(wěn)定，無所謂好壞和對錯(cuò)，它們只是兩種不同的生活方式。人生的重點(diǎn)是回歸，生活在哪里都是驛站。
4.失業(yè)：現(xiàn)在早已不是父輩吃“大鍋飯”的時(shí)代，一兩次偶爾的失業(yè)帶來的不全是絕望。在日本，就有“失業(yè)者之友會”這樣的團(tuán)體，在失業(yè)后大家互相鼓勵(lì)，將它看成人生中新的機(jī)會。而失業(yè)也能讓自己有時(shí)間重新整理自己，輕裝上陣。
5.評價(jià)：很多人太顧及別人的看法，在意別人的評價(jià)，結(jié)果把自己搞得很緊張，畏首畏尾，總好像為別人活著一樣。實(shí)際上，把自己看得太重，就無法專注到事情本身，很難成大事。王國榮建議，應(yīng)該堅(jiān)持自己獨(dú)立判斷的能力，并能經(jīng)受起批評，包容他人不同的看法。
6.幼稚：被人說幼稚，換一種眼光看，其實(shí)是人家對你年輕、充滿活力的肯定。成熟代表著穩(wěn)重，圓滑，但也失去了單純和沖勁。所以不要過于介意被人說幼稚，因?yàn)榈饶愕搅四骋惶毂簧顗旱美蠚鈾M秋、暮氣沉沉的時(shí)候，肯定會懷念當(dāng)年的幼稚。
7.失?。?/strong>一次失敗并不代表有個(gè)失敗的人生，應(yīng)該清楚地認(rèn)識到，失敗并不是一件壞事，有了這次的經(jīng)驗(yàn)，可以換來以后無數(shù)次成功。人們不應(yīng)該過多關(guān)注失敗本身，而應(yīng)更關(guān)注如何處理失敗帶來的消極情緒，從而不斷提高自己。
8.孤獨(dú)：孤獨(dú)并不是一件悲哀的事，電影《梅蘭芳》里說：“誰毀了梅蘭芳的孤單，誰就毀了梅蘭芳?！比松鋵?shí)是一場孤獨(dú)的盛宴，守得住孤獨(dú)的人能擁有更純粹的靈魂，守不住孤獨(dú)則會陷入這個(gè)社會的浮躁。獨(dú)處時(shí)就像冷眼看一場絢爛的焰火，只有這時(shí)才能深刻地自我反省，也才能更清楚地享受人生的真諦。
9.失意：失意往往伴隨著困境存在。“人生如大海，無日不風(fēng)浪。”王國榮說，人生的逆境就像大海上的浪花起伏不定。失意時(shí)先要辨證地看到，人生的多難、多艱、多變才是常態(tài)，一帆風(fēng)順只是美好的愿景。所以，面對失意一定要保持一種“不計(jì)得失”的心態(tài)，了解所有困境都是暫時(shí)的。同時(shí)也要明白，“美好的人生需要苦難”，把握好逆境帶來的機(jī)會，在堅(jiān)持中尋求突破。
10.薪水：在年輕的時(shí)候，特別是大學(xué)剛畢業(yè)，薪水并不是最重要的，因?yàn)榻o人打工薪水高也高不到哪里去。此時(shí)，機(jī)會遠(yuǎn)比薪水重要。對于大多數(shù)人來說，30歲之前最好去做想做的事，而不是因?yàn)槊つ孔非筮^高的薪水放棄了自己的夢想。
11.存款：很多人都愛攀比積蓄，你存了30萬，我就要存100萬。實(shí)際上，擁有大額存款對于年輕人來說不太現(xiàn)實(shí)；相反，他們擁有的青春和機(jī)會卻無價(jià)。而對于中老年人來說，存上一部分養(yǎng)老的錢，其他的完全可以去做一些投資和娛樂，豐富生活。
12.誤會：生活中的誤會很多，或多或少都會給自己帶來傷害和不便。王國榮建議，誤會發(fā)生后，最好先以客觀的標(biāo)準(zhǔn)來衡量事情本身，然后以堅(jiān)持的態(tài)度找出誤會發(fā)生的原因，并選擇通過第三者去解釋。如果不想解釋，也可以選擇沉默，對其泰然處之?？傊?，不要因太看重誤會而增加自己的心理負(fù)擔(dān)。
13.生活中的小矛盾：生活中充滿了雞毛蒜皮的小矛盾，婚姻、婆媳、鄰里之間，任何事情都可能演變?yōu)橐粓龃髴?zhàn)，究其原因，可能不過是多說了一句話，辦錯(cuò)了一件小事。面對生活中的矛盾，首先應(yīng)該克制住自己的脾氣，想發(fā)火的先避一避，可以吃塊糖解解怒氣；然后找個(gè)信任的人一起理性地分析癥結(jié)所在；最后以平和或幽默的方式將其化解。小矛盾就像是生活調(diào)節(jié)劑，有了就應(yīng)該解決，但不必太過在意。
除了以上這13件事，還有7件事也是生活中不必太過計(jì)較的，它們是貧窮、缺陷、壓力、謠言、房子、年齡和麻煩。人生在給你安排這些小問題的時(shí)候，同樣會安排無數(shù)機(jī)會。如果沉迷在這些事情中無法自拔，就容易處處受挫。不計(jì)較、不在意的人生應(yīng)該像《幽窗小記》中的這副對聯(lián)一樣，做到“寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天空云卷云舒?！?/span>
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