我們的眼淚為誰而流？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：我們的眼淚為誰而流？
當(dāng)你看躁郁癥癥狀列表的時候，“不可控哭泣”通常都在其中。然而，并沒有足夠的信息證明它為什么會在其中。我經(jīng)常哭泣，但通常不是抽泣，大多數(shù)時候是數(shù)滴眼淚，也只持續(xù)幾分鐘。這沒什么大不了的，但是當(dāng)我生氣的時候，我也經(jīng)常哭泣，這使我心灰意冷。不光是生氣而是我感覺到自己在這種情況下失去控制使事情變得更加糟糕。因此，我想要探究（我知道這很令人吃驚）一下我個人的哭泣魔咒是否可能和我的躁郁癥有關(guān)系。
首先，我們來了解一些基本知識。在我們采取進一步措施去處理（如果它需要處理）哭泣之前我們先得知道什么是哭泣。眼淚是由蛋白質(zhì)、水、脂肪和粘液組成的，它一直存在于人的眼中，大部分時間它只是濕潤眼睛使它們正常工作，當(dāng)眼淚過量時哭泣淚水就像下沉的船一樣從眼中流出。有幾種不同類型的有著各自不同化學(xué)組成的眼淚：普通的眼淚，一種使眼睛潤滑的眼淚；反射性眼淚，一種保護眼睛免受刺激（例如切洋蔥）；情感型眼淚，一種和情緒有關(guān)的眼淚。這些就是我們現(xiàn)在所關(guān)注的。
更簡單地說，情緒型哭泣就像是眼睛流汗，哭泣事實上能將體內(nèi)合成的壓力化學(xué)物質(zhì)排除體外，所以躁郁癥引起的壓力敏感會導(dǎo)致更頻繁的抽泣是很自然的。
然而，更相似的是，這要歸結(jié)到大腦的結(jié)構(gòu)。許多研究已經(jīng)證明躁郁癥患者和健康人的大腦結(jié)構(gòu)是不同的。一部分的不同在前額邊緣大腦控制情緒的部分，更特別的是，杏仁核是反饋刺激的，它接受一切信號然后做出響應(yīng)。對躁郁癥患者，杏仁核活動增加，也就是說大腦負責(zé)情緒部分趨于過度響應(yīng)，看到一些令人傷感的事情，比起普通人，躁郁癥患者會感到更加悲傷。
通常，杏仁核由大腦前葉核心部分檢查，杏仁核產(chǎn)生一個響應(yīng)然后輸送到大腦前葉指示“這就是我的感覺，可以嗎？”，然后大腦前葉回復(fù)“可以”或者“你需要記下一個痕跡”。在躁郁癥患者的大腦中這兩部分的聯(lián)系并沒有像所期望的那樣正常工作。他們的情緒就像不尋常的響應(yīng)一樣不會像其它普通人一樣那么規(guī)律。基本上，我們會過度反應(yīng)。它在刺激下比在壓抑情況下更加頻繁發(fā)生，雖然它們都是一樣的。這種響應(yīng)也會像麥克風(fēng)循環(huán)捕捉反饋一樣，聽起來很大聲，對吧？
因此，如果你已經(jīng)是一個愛哭的人，你會哭得更厲害。我來自一個哭泣者家族，所以我很肯定我的基因有一些影響。壓力釋放型反應(yīng)眼淚解釋了我再生氣情況下的哭泣。
當(dāng)我因生氣哭泣的時候，我試圖通過呼吸和后退一步或者稍稍休息去控制它。當(dāng)我悲傷或者無緣無故哭泣的時候，我傾向于隨它發(fā)展。畢竟，大部分時間這比不哭更健康些。
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