不拋棄內(nèi)心孤單的種子
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：不拋棄內(nèi)心孤單的種子
如果每個(gè)人生下來(lái)都有一顆種子深植心中，有多少人會(huì)照料它，培育它，讓它開(kāi)花？要是這顆種子開(kāi)始成長(zhǎng)為一棵棕櫚樹(shù)，但是這個(gè)人看到其他人培育的卻是松樹(shù)怎么辦？他們會(huì)藏起棕櫚樹(shù)來(lái)適應(yīng)大家嗎？他們甚至?xí)幌⑺肋@棵樹(shù)嗎？這就是關(guān)于自我背叛的所有。在最壞的形勢(shì)下，這就是一種自殺。人們往往害怕其他人的不贊同——社會(huì)、家庭、第一個(gè)迷戀的人，或者僅僅是對(duì)于不同或孤單的害怕。所以他們壓制自己心中的種子（即，一個(gè)人的第一本能、夢(mèng)想、直覺(jué)、上帝的私語(yǔ)、靈魂）。但是這顆種子不會(huì)那么輕易沉默下去，所以逃避現(xiàn)實(shí)的各種形式為了壓制它經(jīng)常占據(jù)上風(fēng)——為獲得金錢、事業(yè)、性、愛(ài)情、食物、酒精、毒品而更加努力工作，不斷地遷移、重新開(kāi)始或者干脆與世隔絕。
亞伯拉罕·馬斯洛在他的人類需求金字塔中曾對(duì)相同現(xiàn)象做過(guò)描述。他聲稱人們會(huì)根據(jù)他們所處的需求層次對(duì)生活進(jìn)行反應(yīng)。金字塔底部包括最基本的人類需求——食物、水、住所、衣服。再高一級(jí)是安全。然后是愛(ài)、群落和歸屬感。在它上面是自尊。金字塔最頂層代表著自我實(shí)現(xiàn)，是一種創(chuàng)造性的敬畏狀態(tài)，從中你可以和內(nèi)心“真正”的自己更加一致。你真的不在乎別人怎么想。這顆從心底生出的種子盛開(kāi)著鮮花。
有趣的是，馬斯洛描述一些人因滿足不了基本需求而居無(wú)定所，而另一些人卻因完整的內(nèi)心世界而生活充實(shí)。這仿佛是缺乏對(duì)內(nèi)心真理的注意而迫使人們困在金字塔底部，并且更甚，把注意力集中在基本水平的需求上。想想看是什么構(gòu)成了炫耀性消費(fèi)——更昂貴的基本水平需求（這并不是不好，但如果以真正的內(nèi)在自我成長(zhǎng)作為代價(jià)，就不好了）。
生活在需求得不到滿足的狀態(tài)下會(huì)導(dǎo)致在基本水平需求上物質(zhì)方面的過(guò)度補(bǔ)償，并且會(huì)刺激出額外的壞習(xí)慣和成癮問(wèn)題。糾正治療壞習(xí)慣及成癮問(wèn)題僅僅是治療表面的癥狀。真正的力氣應(yīng)該花在消除自我背叛的問(wèn)題并且努力耕種心靈的種子。評(píng)估你是否有任何需求不滿足，試著問(wèn)自己下面的問(wèn)題。
需求缺乏假設(shè)1：為了要成功我必須賺N多錢。
問(wèn)問(wèn)你自己：為了證明自己在別人眼中不是個(gè)失敗者或底層人，你有沒(méi)有放棄內(nèi)心一個(gè)非常與眾不同的夢(mèng)想。
需求缺乏假設(shè)2：為了人們能夠喜歡、愛(ài)戴我、被我吸引，我必須看起來(lái)是什么什么形象。
問(wèn)問(wèn)你自己：你喜歡內(nèi)心的自己?jiǎn)?？或者你暗自羞愧，想要把?nèi)心的自己藏起來(lái)嗎？
需求缺乏假設(shè)3：我嘗試把每個(gè)決定都做得客觀公正，所以我忽視我的想法和本能。
問(wèn)問(wèn)你自己：在你做決定的時(shí)候，你本能的想法還會(huì)浮現(xiàn)嗎？或者你是否已經(jīng)把它們完全抹殺掉了呢？
內(nèi)省法很有效因?yàn)樗试S你觸碰內(nèi)心的真相，讓你真心實(shí)意地生活。這意味著你內(nèi)心的種子得以澆灌、滋養(yǎng)，可以接觸到每天的陽(yáng)光，所以它能夠充分生長(zhǎng)開(kāi)花。如果自我背叛已經(jīng)導(dǎo)致了發(fā)育不良，如果沒(méi)有一個(gè)嚴(yán)肅的警鐘，人們通常意識(shí)不到。比如：一次與死神擦肩而過(guò)，事業(yè)和聲譽(yù)損失，與孩子相處的極端困難，成癮問(wèn)題。所以，這些警鐘可能會(huì)以不幸的形勢(shì)出現(xiàn)，它們實(shí)際上代表著最大的拯救生命的祝福。
如果你對(duì)這當(dāng)中任何產(chǎn)生共鳴，試著每天給自己至少10分鐘寫(xiě)下你心中所想（甚至聽(tīng)起來(lái)毫無(wú)價(jià)值，也并不連貫）。開(kāi)始注意多少次你會(huì)基于別人可能怎么認(rèn)為你而說(shuō)話辦事。還要注意是否能發(fā)現(xiàn)你高度了解了自己一直期待別人將要說(shuō)什么做什么。然后練習(xí)、實(shí)踐，練習(xí)吐露真實(shí)的內(nèi)心想法。更重要的是，不管內(nèi)心的種子開(kāi)出什么樣的花，都要愛(ài)它，不要拋棄它，那是你自己。
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