幸福沒有標(biāo)準(zhǔn)答案-廈門心理咨詢
我錯過了機(jī)會。
我們可能是追求一個戀情或者學(xué)位，或者生兒育女，或者尋找我們的呼召。我們又渴望又遺憾地回眸一望，就認(rèn)為唯一的那艘船已經(jīng)離開?；蛟S那艘船真的離開了，但海上還有好多個港口。這里的危機(jī)是：我們被困在自己的遺憾中，將我們追求所渴望的事物的力量捧手讓人。的確，或許我們還是要哀悼片刻，但是，真正的問題是：現(xiàn)在要何去何從？
我太過敏感了。
如果你是那么多深深敏感的人當(dāng)中之一，我愛你。真的。這意味著你又溫柔，又人性，能和別人的經(jīng)歷產(chǎn)生深深的同理心。問題不是你的脆弱或敏感，而是你沒能控制這些情緒，反而被它們劫持。換句話說，你如果感到被傷害，就盡管去感受它。但是你要注意你所表達(dá)的敘述。如果它將你推向深淵，就要去找另一個比較仁慈的真相。相信我，它就在這一切當(dāng)中。與此同時，不要將別人的反應(yīng)誤以為是你的本質(zhì)有某種缺陷的證據(jù)。不是每個人勇于脆弱，或擔(dān)當(dāng)別人的脆弱。但你就是有那么勇敢。
如果他們知道……
知道什么？你的家時常像個災(zāi)區(qū)？你的孩子整天在打架？你寧愿窩起來里看書，也不愿和丈夫窩在一起？你在內(nèi)心深處有瘋狂的憤怒？這些想法背后的信念，就是你是個騙子、冒牌者，如果被別人看到真實、沒有偽裝的你，他們會認(rèn)為你不可愛。我們都有未解決的問題、隱藏的混亂、一些我們會隱藏（或者至少藏在陰影）的自我。這是作為不完美的人類的一部分。放松警惕，將我們較丑的自我分享出來，是需要勇氣的。但是我們一旦這么做，我們肯定會發(fā)現(xiàn)一件事：我們不是孤獨(dú)的。而且我們還是可愛的。
我會永遠(yuǎn)后悔的
這和“我錯過了機(jī)會”有親密的關(guān)系。不過，它是緊握內(nèi)心的遺憾，并三番四次地重復(fù)。不管我們相信什么，遺憾不是我們必須永遠(yuǎn)承擔(dān)的精神負(fù)擔(dān)。遺憾是一種感受，我們不顧后果地面對它，就會讓我們發(fā)現(xiàn)我們忽視、踐踏或以某種方式?jīng)]給予承認(rèn)的自身的渴望、需要或真相。只有這樣，它才能轉(zhuǎn)變成別的事物。例如，為智慧或者它所帶我們走的路而感激，或者一個又痛楚又實用的提醒，叫我們要忠于自己。
我還沒準(zhǔn)備好
有誰可能會準(zhǔn)備好？機(jī)會往往在最不方便的時刻來臨，比如說，我們還沒掌握某種事物卻被要求去教別人，或者還沒完成研究就必須作決定。與其等到百分百準(zhǔn)備好（或者甚至90%），不如嘗試55%。這意味著你至少是絕大部分準(zhǔn)備好。這是因為這個旅程——學(xué)習(xí)、經(jīng)驗、出外嘗試——可以給我們的有那么多，其中包括了信心與勇氣，讓我們能繼續(xù)前進(jìn)，在生活中進(jìn)行更多的躍進(jìn)。我想，一個有意義的生活會有許多“還沒準(zhǔn)備好”的躍進(jìn)。
我必須做一位專家
這是專門寫給那些要將本領(lǐng)獻(xiàn)給世界，但礙于這樣的想法而不成功的人。我年紀(jì)越大，就越傾向和那些不稱自己為專家的人相處。我比較欣賞終生學(xué)習(xí)的人，還沒想通一切的從業(yè)人員，以及那些承認(rèn)自己的缺陷的人。你可能會說，這就是人類。就從你現(xiàn)在的位置出發(fā)，以初學(xué)者的心態(tài)前進(jìn)。要有好奇心，要如饑似渴地學(xué)習(xí)，要勇于擁抱迎面而來的失敗和錯誤，因為它們肯定會來。就是因為我們追求完美，堅持要有知道一切的形象，而不是我們所缺乏的知識，或者所犯的錯，才會讓我們絆倒。所以，不論你自覺有多么的無知，也要勇往直前，把自己和世界分享。
我不夠（聰明、苗條、美麗、外向……）
殘酷的事實就是：我們把快樂建筑在達(dá)到某種成就上面。這也難怪，因為媒體總是日復(fù)一日地對我們說，如果我們要幸福，我們在外貌上與行為上要達(dá)到某個標(biāo)準(zhǔn)。但是你知道嗎？這簡直是荒謬。真的。你現(xiàn)在就已經(jīng)是足夠了。我也是。其余的只是謊言，一個又大又古老的謊言。你不需要追求消費(fèi)主義所定義的美麗或幸福，最重要的就是要安于我們現(xiàn)狀的全部——美麗、不完美、混亂、可憐、可愛……就是你自己，此時此刻的你。我相信，這才是真正追求幸福。
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