目標(biāo)明確才有動力-廈門心理咨詢
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：目標(biāo)明確才有動力
核心價值觀源于你的想法，它在你做決定的時候充當(dāng)著重要角色，為你的生活提供了動力。核心價值觀包括一個人對健康，自由，安全，愛，關(guān)系，信任，快樂，冒險等的觀點。當(dāng)我們的想法和觀點足以影響我們的行為和所作的決定時，它們就成為了我們的價值觀。
如果你注重健康，你的行為就會與保護健康一致。如果你不是那么注重健康，那么隨著時間的推移，你的行動就會與保護健康背道而馳。
若想了解你自己的核心價值觀，不妨誠實地回答自己一個問題：生活中什么對我重要？把你認(rèn)為重要的寫下來，然后檢查自己的行為是否與你的觀念一致。如果你的行為和你的觀念不一致，那么你的現(xiàn)實生活就與價值觀相矛盾，或者說你一點也不了解自己的價值觀。
為什么你要了解并改善自己的價值觀呢？
有以下四大益處：
讓做決定變得更容易，讓自己變得更果斷
當(dāng)你明確了自己的價值觀，你就能更輕松地做出決定。假如說你得到了一個薪水比現(xiàn)在更高的工作機會，你會怎樣選擇呢？你最好想一想自己心中最重要的是什么，然后再做決定。
如果你想獲得財務(wù)上的成功，那么你就會想掙更多的錢，當(dāng)然就會選擇薪資更高的工作。但這樣你和家人相處的時間就少了。如果你注重于維護與家人間的感情，那么選擇薪資更高的工作就與你的價值觀相違背了。
感情和金錢，哪一個對你來說更重要呢？如果你真的很清楚自己更想要的是什么，那么你在做這個決定的時候就會更加果斷了。
讓生活更簡單
生活有時會很復(fù)雜，但如果你知道什么對你最重要，生活就會變得簡單那么一點。
選擇薪資更高的工作會要求你在感情關(guān)系上做出一定的犧牲，這其實并沒有你想象的那么復(fù)雜。如果你確定選擇這份工作違反了你的核心價值觀，那你就可以相信自己，果斷放棄這個工作了，因為它不值得你為之做出讓步。
明確并相信自己的價值觀會為自己省去那些沒有必要的麻煩和困擾。
讓生活更輕松
違背自己的核心價值觀會造成自己內(nèi)心的矛盾。這種內(nèi)部沖突會增加生活的壓力。事實上，研究表明這種壓力的影響是很大的，超過了那些被人們更常談?wù)摰降膲毫Φ挠绊?。比如說，很多人都認(rèn)為繁忙的日程會帶來很大的壓力。事實的確如此，但這些壓力并沒有內(nèi)心矛盾所帶來的壓力大，而這種內(nèi)心矛盾可能就與對價值觀的違背有關(guān)。
“人們在生活中那些具體的事項上花的時間看似多很，但其實這些事情給人們帶來的情緒上的矛盾更為強烈，” 作者喬丹·艾金（杜克大學(xué)），伊利諾伊·伊萬吉利迪斯（伊拉斯姆斯大學(xué)）以及詹妮弗·阿克（斯坦福大學(xué)）提出了這樣的觀點?！叭藗儠?dān)心自己是不是在某些事情上浪費了時間，這會使他們感到愧疚，這種愧疚情緒和對收入減收的恐懼都會產(chǎn)生壓力，并使人們感到不必要的焦慮?！?/span>
讓感情關(guān)系更融洽
如果一對夫婦的核心價值觀差異太大，他們的關(guān)系是不會融洽的。
她注重人身體的整體健康，而他卻衷愛啤酒和披薩。
比起安全，他更在乎自由，而她卻把安全看得比什么都重要。
她追求溝通的深度和情感的親密，而他卻滿足于他的愛好。
他想要保持一顆永久的好奇心和終生學(xué)習(xí)的精神，而她卻只喜歡輕松的八卦，和朋友一起閑聊一些時下名人的緋聞。
這都是一些很簡單的例子，你能從中看出價值觀和感情關(guān)系的融洽是有很大聯(lián)系的。如果你的另一半和你擁有類似的的價值觀，那么你們就能共同決定如何過日子，且你們獲得的將不會是爭執(zhí)，而是滿足。
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