人生迷茫易導(dǎo)致焦慮心態(tài)-廈門心理咨詢
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：人生迷茫易導(dǎo)致焦慮心態(tài)
第一，你是否已“心”有所屬？
萬里長(zhǎng)征的第一步是確定方向。如果你已經(jīng)有了明確的目標(biāo)，那么你可以略過本段直接看下一條了。如果你還沒有一個(gè)明確的方向，那就要努力做好當(dāng)下的事，讓它占據(jù)你的心，俗話說：哀莫大于心死，對(duì)于一種缺乏激情、疲于應(yīng)付的做事狀態(tài)，我們還能指望一個(gè)人做好什么呢？我們所有的改變與力量都是源于最初內(nèi)心的那份觸動(dòng)與渴望，給內(nèi)心一份寄托，要相信它會(huì)還你一個(gè)驚喜的。
第二，為那個(gè)目標(biāo)做一些力所能及的事
工作中切忌假大空，我們既要心懷夢(mèng)想，又要腳踏實(shí)地。如果你要做成一件事，最有意義的莫過于每天為它做點(diǎn)什么，親近夢(mèng)想，就是從點(diǎn)滴做起。徒勞的空想只會(huì)消磨你的信念，而點(diǎn)滴的積累則會(huì)讓你的意志越來越堅(jiān)定。前進(jìn)的道路可能會(huì)是孤獨(dú)的，但至少我們還有夢(mèng)想那個(gè)家伙作陪。
第三，避免短視的行為
要做到這點(diǎn)很重要，也很難。我們中國(guó)人在這方面做得并不好，這和社會(huì)大環(huán)境有很大的關(guān)系，中國(guó)人歷來信奉當(dāng)下實(shí)用主義，導(dǎo)致這一價(jià)值取向的原因又有我們自身意志的薄弱、自信心的匱乏和對(duì)于外部環(huán)境的悲觀態(tài)度。
如何盡量做到不被當(dāng)下的蠅頭小利所誘惑，我們首先還是要從自身的心智成長(zhǎng)入手，形成自己會(huì)思考、懂取舍的獨(dú)立人格，意志發(fā)乎心，則力量不斷。當(dāng)我們能真正做到對(duì)自身有一個(gè)比較全面的了解，并能對(duì)外部環(huán)境做出客觀判斷的時(shí)候，我們對(duì)于眼前的路會(huì)看得更加清晰。
第四，在工作中融入創(chuàng)造性
價(jià)值聚焦不但需要要投入時(shí)間和精力，更重要的是在你的工作中加入創(chuàng)造性元素，這樣在工作的過程中我們就可以獲得更多的成就體驗(yàn)和樂趣，而不是單單的把全部情?緒都投放在最終的結(jié)果上，那樣我們會(huì)太累，效果上也往往是事倍功半。我們要嘗試在工作中收斂一下自己的功利心而多釋放一些好奇心，慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活會(huì)因此?產(chǎn)生新的律動(dòng)。
基于上述四點(diǎn)的認(rèn)識(shí)，我們接下來要做的就是將它們?cè)谖覀兊墓ぷ?、生活中?jiān)持貫徹下去。鏡頭已完成聚焦，我相信時(shí)間會(huì)給我們一個(gè)燦爛的笑臉。
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