過(guò)度懷舊屬于心理病態(tài)-廈門(mén)心理咨詢(xún)

　　廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：過(guò)度懷舊屬于心理病態(tài)

　　趙薇執(zhí)導(dǎo)的影片《致青春》全城大熱，并迅即在社會(huì)上掀起憶青春的懷舊熱潮。當(dāng)“懷舊”成了一種潮流、一種心理需求，甚至成為一種文化，當(dāng)越來(lái)越多的人沉迷其中，我們不禁要問(wèn)，對(duì)于“懷舊”，如何才能讓自己坦然而自由地面對(duì)呢？

　　現(xiàn)實(shí)生活中，許多人喜歡懷舊。懷舊是一種常見(jiàn)的心理現(xiàn)象，是人之常情。對(duì)故人、故鄉(xiāng)和過(guò)去生活的回憶懷想，會(huì)給單調(diào)的生活增添韻味，會(huì)為受挫時(shí)激發(fā)出心中的熱情。但也有一些人以另一種方式懷舊，他們生活在今天，志趣卻滯留在昨日，一言一行與現(xiàn)實(shí)生活格格不入，這種懷舊心態(tài)，被稱(chēng)為病態(tài)懷舊心理。

　　喜歡懷舊與年齡無(wú)關(guān)

　　在大多數(shù)人的印象里，老年人比較容易懷舊。這是因?yàn)槔夏耆丝梢钥吹降某砷L(zhǎng)空間在逐漸縮小，而過(guò)往堆積的成功和輝煌比較多，所以老年人容易回首昔日的歲月，在回憶中尋找一種內(nèi)心的舒適感，或者說(shuō)動(dòng)態(tài)平衡。

　　然而，近期熱播電影《致我們終將逝去的青春》卻引起整個(gè)社會(huì)的集體懷舊，如同當(dāng)年，視頻《老男孩》躥紅網(wǎng)絡(luò)，引爆80后的懷舊情緒一樣，濃濃的懷舊中，不同年齡層的心靈在這一情結(jié)中得到了各自的體驗(yàn)。

　　心理專(zhuān)家認(rèn)為，懷舊并沒(méi)有特定的人群和年齡，它可以發(fā)生在不同的人身上，也可以發(fā)生在人生不同的階段，是一種穩(wěn)定的個(gè)人心理傾向。從心理學(xué)的角度看，每個(gè)人都會(huì)追求一種心理舒適區(qū)。如同智者所言，“周日是不應(yīng)該工作的，因?yàn)槲覀円Ｏ聛?lái)等待靈魂追上來(lái)?！闭f(shuō)的就是人們心理舒適區(qū)的動(dòng)態(tài)平衡，是在向前的創(chuàng)新突破和不斷適應(yīng)之間的動(dòng)態(tài)平衡，或者說(shuō)人就是追求新奇和懷舊的綜合體，既充滿(mǎn)好奇心，又不斷地懷舊。既如此，那么懷舊和年齡之間的關(guān)系并不大，反而跟個(gè)體此刻內(nèi)心的舒適感有關(guān)。

　　懷念往昔有時(shí)是個(gè)體的心理防御。精神分析學(xué)認(rèn)為，當(dāng)人們陷入內(nèi)心的沖突、壓力感，甚至感覺(jué)到現(xiàn)實(shí)的無(wú)奈時(shí)，就會(huì)有各種心理防御機(jī)制出現(xiàn)，其中一種心理防御機(jī)制與懷舊緊密相連，那就是退行。比如一些成年人喜歡收集兒時(shí)的玩具，還有些年輕人已經(jīng)走上工作崗位，卻喜歡用兒童用的水杯喝水，這些行為都能讓他們感覺(jué)回到了童年時(shí)無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的狀態(tài)。還有許多人特別喜歡搞同學(xué)聚會(huì)，和中學(xué)甚至小學(xué)的同學(xué)聚會(huì)。這樣的聚會(huì)與其說(shuō)是懷念過(guò)去的歲月和人，不如說(shuō)懷念的是那個(gè)時(shí)候的自己與狀態(tài)，讓自己的心靈暫時(shí)回歸到心理舒適的狀態(tài)，從中體會(huì)一種可以控制的安全感。換言之，懷舊其實(shí)是一種表達(dá)，一種宣泄，一種舒緩，一種情懷。

　　警惕，消極懷舊情緒

　　一般來(lái)看，懷舊更多的是情感記憶，而不是認(rèn)知記憶。這種記憶是有選擇的，其所包含的情感結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，既包括溫暖、喜悅、感激、友愛(ài)和單純等正面情感，也有失落、悲傷和渴望等負(fù)面情感。但總體而言，懷舊情感多是正面的，是通過(guò)過(guò)濾掉不愉快因素來(lái)保持或強(qiáng)化個(gè)人的自我認(rèn)同。

　　作為一種記憶功能和心理安慰的手段，懷舊產(chǎn)生的滿(mǎn)足感能使人生更加充實(shí)。但是對(duì)于不懂得善待懷舊情結(jié)的人來(lái)說(shuō)，懷舊發(fā)展到沉溺其中而不能自拔，影響正常的生活和工作，則可能變成沉重的精神羈絆，此時(shí)，就當(dāng)加以重視了。

　　專(zhuān)家提醒，病態(tài)懷舊存在于各個(gè)年齡階段，但表現(xiàn)形式有所不同：

　　兒童的懷舊，多見(jiàn)于人格滯留，雖說(shuō)已到了上學(xué)的年齡，但仍依戀母親的懷抱和搖籃，渴望處處得到父母的保護(hù)，缺乏主動(dòng)性與獨(dú)立性；

　　青少年的懷舊大多因?yàn)樯瞽h(huán)境的急劇變化，他們本可以享受更多的自由，又對(duì)這突如其來(lái)的自由感到恐懼與不安；

　　中老年懷舊則是回避現(xiàn)實(shí)，對(duì)社會(huì)存在偏見(jiàn)，不合時(shí)宜。如中老年人的固定觀(guān)念，表現(xiàn)為過(guò)分固執(zhí)己見(jiàn)，如“堅(jiān)信”某種經(jīng)驗(yàn)是“真理”，對(duì)某件事做出決定后不再根據(jù)客觀(guān)條件的變化而適當(dāng)修改或采納他人建議，從不聽(tīng)從別人勸告或與之持相反的意見(jiàn)。即使有足夠的事實(shí)證明這種經(jīng)驗(yàn)是錯(cuò)誤的，內(nèi)心不得不承認(rèn)其錯(cuò)，但在口頭上絕不認(rèn)錯(cuò)，甚至由于在心理上達(dá)不到平衡而不能自控，錯(cuò)誤地堅(jiān)持或一意孤行，我行我素。

　　調(diào)適心情，發(fā)揮懷舊正能量

　　積極參與現(xiàn)實(shí)生活。如認(rèn)真地讀書(shū)、看報(bào)，了解并接受新生事物，順應(yīng)時(shí)代潮流，不能老是站在原地思考問(wèn)題。

　　尋找最佳結(jié)合點(diǎn)。如果對(duì)新事物立刻接受有困難時(shí)，可以在新舊事物之間尋找一個(gè)突破口。

　　發(fā)揮正常懷舊心理的積極功能。正常的懷舊有一種尋找安靜、維持心靈平和、返璞歸真的積極功能。這方面的功能多一些，病態(tài)的、消極的心態(tài)就會(huì)減少。?

　　人為什么喜歡懷舊？

　　心理專(zhuān)家告訴我們，懷舊也是有機(jī)制的，并且有它不可忽視的功能所在。

　　【首因效應(yīng)】

　　心理學(xué)家艾賓浩斯曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“保持和復(fù)現(xiàn)，在很大程度上依賴(lài)于有關(guān)的心理活動(dòng)第一次出現(xiàn)時(shí)注意和興趣的強(qiáng)度?！?/span>

　　這意思是說(shuō)，在我們的認(rèn)知和情感過(guò)程中，第一次或者說(shuō)最初的經(jīng)驗(yàn)是非常重要的，這在心理學(xué)上叫做“首因效應(yīng)”。

　　我們每個(gè)人生命過(guò)程中無(wú)數(shù)的“第一次的經(jīng)歷”都對(duì)我們有著深遠(yuǎn)的影響，比方說(shuō)，舉個(gè)最直觀(guān)的例子——初戀。每個(gè)人的初戀不管當(dāng)時(shí)的過(guò)程是不是美好，在回憶起來(lái)的時(shí)候總還是會(huì)帶來(lái)一種異樣的、難以用言辭去形容的感覺(jué)，你甚至可以說(shuō)那已經(jīng)成為了一種情懷，扎根在內(nèi)心深處的某個(gè)地方，平時(shí)不覺(jué)得，經(jīng)常被忽略，但這種情懷一直在那里，當(dāng)遇到一個(gè)合適的契機(jī)時(shí)，它就可能跳出來(lái)讓你為之一震或怦然心動(dòng)，激發(fā)起我們意識(shí)深海中的一些東西。

　　【美化效應(yīng)】

　　懷舊，也是有機(jī)制的，在懷舊的機(jī)制當(dāng)中，還有一個(gè)非常關(guān)鍵的效應(yīng)，那就是“美化效應(yīng)”。

　　人們常說(shuō)時(shí)間是一劑良藥，可以治療一切創(chuàng)傷。

　　當(dāng)我們?cè)?jīng)遭遇過(guò)挫折、打擊、不幸甚至一些磨難之后，隨著時(shí)間的推移，痛苦的情緒漸漸淡化或者被剝離出去，留在記憶當(dāng)中的可能會(huì)是一些較為美好或更容易被我們所希望想起的東西。而與此同時(shí)，因?yàn)槟切┐煺?、打擊、不幸或磨難而讓我們的生命更加獲益、成長(zhǎng)和豐滿(mǎn)的部分會(huì)逐漸顯現(xiàn)，那些經(jīng)歷造就了我們的現(xiàn)在，對(duì)過(guò)去的重構(gòu)也會(huì)讓我們不自覺(jué)地美化當(dāng)時(shí)的過(guò)程，于是，“美化效應(yīng)”開(kāi)始發(fā)生作用，讓我們對(duì)過(guò)去的人以及過(guò)去的事產(chǎn)生出強(qiáng)烈的懷念、追思。

　　【記憶鉤效應(yīng)】

　　我們耳熟能詳?shù)囊恍┏烧Z(yǔ)像“睹物思人”、“觸景生情”，其實(shí)都是“記憶鉤效應(yīng)”的映照。比方說(shuō)，當(dāng)我們聽(tīng)到一首老歌、看到一件舊日的衣裳或者物品，甚至吃到久違的美食，都可能會(huì)一瞬間將我們的記憶拉回到過(guò)去，重現(xiàn)當(dāng)時(shí)的人與事、情和景。

　　這些能夠激發(fā)我們回到記憶、回到歷史的事物，在心理學(xué)上就被稱(chēng)為“記憶鉤”，正是“記憶鉤效應(yīng)”讓那些過(guò)去的老物件對(duì)我們有著無(wú)與倫比的吸引力，不管是一張聽(tīng)不全調(diào)子的老唱片、一盞破舊的煤油燈還是一張修了又修的舊藤椅，什么物件都好，對(duì)我們都像是鉤子一般散發(fā)著強(qiáng)有力的吸引，那些物件對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，已經(jīng)不僅僅是一個(gè)簡(jiǎn)單的舊物，而是一扇扇可以回到過(guò)去的窗口。借用時(shí)下時(shí)髦的語(yǔ)句，它們是幫助我們穿越的載體。