愛(ài)好可以滿足你的需求

　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：愛(ài)好可以滿足你的需求

　　按照愛(ài)好者們的說(shuō)法，愛(ài)好不應(yīng)用來(lái)賺錢謀生，不靠提供給人們物質(zhì)利益而存在。那么，各種各樣的愛(ài)好又是憑借怎樣的魅力吸引眾人的呢？大概是因?yàn)樗鼭M足了我們?cè)S多深層次的心理需求。

　　或多或少的獨(dú)處需要

　　當(dāng)代人的觀念中，似乎交際決定成敗。然而，即使在這樣的一個(gè)時(shí)代里，獨(dú)處也是每個(gè)人都不可或缺的心理需求。著名心理學(xué)家馬斯洛曾對(duì)一群杰出的心理健康者做過(guò)研究，發(fā)現(xiàn)這些成員間有一種奇特的相似性——盡管他們對(duì)朋友極其熱情善于交際，但是他們都會(huì)花掉令人吃驚的大量時(shí)間來(lái)獨(dú)處。很多成功人士都強(qiáng)調(diào)一條：接受信息是重要的，但更重要的是獨(dú)自思考、沉淀，并且做出總結(jié)。

　　快節(jié)奏的都市生活留給我們的獨(dú)處時(shí)間已經(jīng)很少了，這就是很多人覺(jué)得雖然信息發(fā)達(dá)但是腦袋空空的原因——我們只接受信息卻沒(méi)有思考吸收；這也是很多人覺(jué)得假期再長(zhǎng)仍然疲累不堪的原因——我們并沒(méi)有獨(dú)自享用安靜時(shí)光。

　　好在愛(ài)好可以為我們提供一片獨(dú)處的天空，這是即使再親密的關(guān)系都無(wú)法介入的空間，你完全可以享受其中，真正感受獨(dú)處的樂(lè)趣。

　　誰(shuí)都離不了的團(tuán)體歸屬

　　與獨(dú)處的需求占據(jù)著同等重要地位的，是歸屬感的滿足。有研究顯示，長(zhǎng)期缺乏歸屬感是導(dǎo)致抑郁癥的原因之一。作為社會(huì)性動(dòng)物，沒(méi)有人可以完全脫離群體而存在，因?yàn)槲覀儗?duì)安全、認(rèn)可、贊賞等等的需求，都要在團(tuán)體中被滿足，而這也是歸屬感的內(nèi)容。

　　愛(ài)好可以為我們提供這樣的團(tuán)體，它的前提是志同道合，大家關(guān)注的東西相同，信奉的準(zhǔn)則類似。于是，在這樣的團(tuán)體中我們更容易發(fā)揮能量，也更愿意自發(fā)地貢獻(xiàn)自己。同時(shí)，在這里我們也更容易獲得贊賞和認(rèn)可。這也就是，為什么很多因愛(ài)好而自發(fā)組建的小團(tuán)體生命力超強(qiáng)的原因所在，比如一些粉絲團(tuán)體即是如此。

　　害死貓的好奇心

　　心態(tài)健康和高生活品質(zhì)的表現(xiàn)之一，便是保有旺盛的好奇心。

　　對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)與工作是簡(jiǎn)單重復(fù)的單一任務(wù)，很難激發(fā)其源源不斷的好奇心。因?yàn)楹闷媸且环N自發(fā)的關(guān)注，不能靠外部獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)促生。但是，愛(ài)好卻可以自動(dòng)自覺(jué)地引發(fā)我們的好奇心。

　　比如一位空竹運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好者，看到別人做出了高難度的動(dòng)作，就會(huì)心癢癢地想去學(xué)習(xí)、嘗試，而如果是對(duì)空竹毫無(wú)興趣的人，即使看到了頂級(jí)空竹表演也不會(huì)有好奇的心情和想學(xué)習(xí)的沖動(dòng)。所以，如果想激發(fā)一下逐漸老去的好奇心，愛(ài)好就是最好的途徑。

　　難得一見(jiàn)的高峰體驗(yàn)

　　馬斯洛提出的高峰體驗(yàn)，并非簡(jiǎn)單的狂喜心情所能比擬。在他的研究中，那些感受過(guò)高峰體驗(yàn)的對(duì)象指出，他們?cè)谶@類體驗(yàn)中窺見(jiàn)了終極真理、事物的本質(zhì)和生活的奧妙。這恐怕不是談成一樁生意、所持股票升值就能體會(huì)到的。

　　然而，很多在愛(ài)好中有所收獲或突破的人卻給出了類似于高峰體驗(yàn)的評(píng)價(jià)：“當(dāng)我在書法上又悟到一種新境界時(shí)，有種天地頓寬的感覺(jué)”，“攀巖到達(dá)最頂點(diǎn)時(shí)，我覺(jué)得自己跟山、風(fēng)、空氣融為一體，生活的煩惱皆在此刻消失”……

　　對(duì)抗逆境的勇氣

　　人們的許多心理需求都靠外部環(huán)境來(lái)滿足，比如有了房子你就會(huì)有安全感，有了朋友你就會(huì)有歸屬感。但是，如果有一天，生活讓你變得一無(wú)所有，還有什么能支撐你走過(guò)逆境呢？大畫家黃永玉在人生最艱難的時(shí)期靠一支畫筆渡過(guò)。當(dāng)他的精神遭受巨大折磨，幾乎厭棄了生命之時(shí)，他用一支畫筆在墻上畫出美景，幫助自己挨過(guò)了困境。

　　愛(ài)好是否真有如此奇效，能夠于逆境中給人勇氣和堅(jiān)持下去的毅力？

　　有人就書法愛(ài)好做過(guò)此類研究，結(jié)果顯示，書法愛(ài)好對(duì)于個(gè)體的心理健康及生存質(zhì)量的提高均有顯著作用。在人格方面，書法愛(ài)好組的神經(jīng)質(zhì)得分明顯偏低；在應(yīng)對(duì)方式上，他們的積極應(yīng)對(duì)方式得分明顯偏高；生存質(zhì)量、生理領(lǐng)域、心理領(lǐng)域、社會(huì)關(guān)系領(lǐng)域以及總的健康狀況評(píng)價(jià)上，書法愛(ài)好者的得分都比對(duì)照組的人要高。從這個(gè)實(shí)驗(yàn)研究可以看出，一項(xiàng)有益身心的愛(ài)好的確能夠提供給人精神力量，并且在你最困苦的時(shí)候發(fā)揮它的作用。