“婚姻年檢”保證幸福質(zhì)量
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：“婚姻年檢”保證婚姻質(zhì)量
新買的汽車在行駛幾千公里后，需要更換機(jī)油、檢驗(yàn)剎車、排除隱患，保證它下一階段能開得更加順暢。婚姻也是如此，在戴上戒指經(jīng)歷過如童話般的山盟海誓過后，活在現(xiàn)實(shí)中的夫妻需要在接下來漫長的歲月里細(xì)心經(jīng)營婚姻。
蘇州榮格心理咨詢中心高級(jí)督導(dǎo)王國榮表示，定期對(duì)夫妻情感進(jìn)行梳理，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候“維修”和“保養(yǎng)”，能讓婚姻往雙方都期望的好方向發(fā)展。
第一年 “年檢”重點(diǎn)：磨合生活習(xí)慣
你周末喜歡睡個(gè)懶覺，他偏要早起去爬山;你喜歡吃辣，他卻喜愛清淡的菜肴;你再也受不了她24小時(shí)都想逛街的狂熱，而她也仿佛開始厭惡你不愛整潔，嘮叨你不做家務(wù)。一旦從戀愛進(jìn)入到婚姻生活，兩個(gè)人的磨合期便從婚后的第一年開始。生悶氣不開心是常事，吵吵鬧鬧也不少見。
對(duì)此，王國榮解釋道：“就像開車，新手上路總要有個(gè)磨合期。結(jié)婚后，夫妻間必然會(huì)經(jīng)歷一個(gè)從戀愛的盲目期回歸到實(shí)際生活中的過程。你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)對(duì)方變了，甚至跟結(jié)婚前判若兩人。”此時(shí)，最重要的是認(rèn)識(shí)一個(gè)客觀和真實(shí)的對(duì)方，并在兩個(gè)人之間建立固定的相處模式。王國榮建議，夫妻雙方可以做一個(gè)測試，拿一張紙把你了解對(duì)方的全部都寫下來，然后彼此對(duì)照，相互溝通，爭取在對(duì)方面前呈現(xiàn)最真實(shí)的自己。美國首席婚姻專家約翰·戈特曼建議，婚姻幸福的第一法則就是了解你愛的人如了解你的掌紋，婚后第一年應(yīng)慢慢摸索彼此的生活習(xí)慣、脾氣、為人處世的方式等方面。
第三年 “年檢”重點(diǎn)：度過平淡期，建立責(zé)任感
俗話說，結(jié)婚三年是個(gè)坎。經(jīng)過三年的磨合后，夫妻雙方對(duì)彼此已經(jīng)有了很全面的認(rèn)識(shí)，也共同生活了一段時(shí)間。此時(shí)，婚姻容易進(jìn)入一個(gè)短暫的平淡期。結(jié)婚滿三年的李珊對(duì)此深有感觸：“我和老公好像也沒有什么大的分歧和矛盾，但總是覺得不夠順心。比如我總希望他多關(guān)心我，他卻認(rèn)為都結(jié)婚這么久了沒有必要。”
王國榮說：“沒有人是十全十美的，只有用完美的愛去呵護(hù)不完美的她/他，婚姻才會(huì)真正向前進(jìn)步。”男人在婚姻穩(wěn)定后往往會(huì)將感情轉(zhuǎn)移到工作、朋友身上，而女人在婚姻里會(huì)更加需要男人的呵護(hù)。所以，這個(gè)階段最重要的是進(jìn)行有效的溝通，建立起彼此對(duì)婚姻責(zé)任感相同的理解。夫妻雙方可以嘗試著互換角色，通過體驗(yàn)對(duì)方的生活來增加情感。也可以培養(yǎng)相同的愛好，一起做做家務(wù)，都是不錯(cuò)的選擇。此時(shí)，還應(yīng)該處理好一個(gè)“愛的平衡”的問題，相同對(duì)待自己父母和對(duì)方父母，多探望老人，打打電話，不要讓老人產(chǎn)生失落感。
第七年 “年檢”重點(diǎn)：家庭關(guān)系平衡
步入第七年，雙方對(duì)婚姻的滿意度降到了最低點(diǎn)。在平淡的朝夕相處的過程中，夫妻從彼此熟悉到相互厭煩，從戀愛時(shí)掩蓋缺點(diǎn)到完全暴露自己，加之孩子、老人、職場、人際關(guān)系等方方面面實(shí)際問題的存在，夫妻之間的生活變得平淡無奇，只剩下親情和責(zé)任。此時(shí)如果雙方感情出現(xiàn)裂痕，很容易隨著時(shí)間的推移變得越來越大，甚至破碎。
所以，王國榮建議，夫妻雙方不妨重新對(duì)婚姻進(jìn)行一次設(shè)計(jì)，尋求共同的發(fā)展方向。兩個(gè)人可以檢討一下目前存在的問題，然后像婚前一樣憧憬接下來婚姻生活將會(huì)有哪些值得期待的事情。此時(shí)，男人要在情感的細(xì)節(jié)上對(duì)女人更加關(guān)注，比如出差時(shí)給妻子買點(diǎn)小禮物等。雙方都要在家庭關(guān)系中起到潤滑劑的作用，平衡雙方家庭和自己的小家之間的關(guān)系。
第十年 “年檢”重點(diǎn)：談場第二次戀愛
結(jié)婚十年，愛情是越來越濃還是越來越淡?其實(shí)，能攜手走過十年，已經(jīng)表示夫妻之間的關(guān)系是成熟的、理性的、有較強(qiáng)責(zé)任感的。
此時(shí)，王國榮建議，夫妻間不妨試著談?wù)劦诙螒賽邸Ｃ總€(gè)月找一兩天，拋開老人和孩子，手拉著手去看一場電影;重新審視婚后彼此為對(duì)方做出的改變，并由衷地贊美;在紀(jì)念日時(shí)，做一些充滿回憶的小禮物送給對(duì)方;偶爾出去住一夜，找回青春的激情。美國心理學(xué)家卡奇特·沃利斯坦表示，最好多找出一些兩人獨(dú)處的時(shí)間，體會(huì)結(jié)婚后依然是情侶的感覺。
第二十年 “年檢”重點(diǎn)：開辟新空間
結(jié)婚二十年，夫妻都已經(jīng)人到中年，子女多已長大成人，但這并不意味著婚姻已經(jīng)完全穩(wěn)定。恰恰就是在不少人事業(yè)有成，交際圈子漸漸向外擴(kuò)散后，最容易出現(xiàn)外遇等危險(xiǎn)情形。
王國榮建議，此時(shí)女性不妨重新開始注重自身外表和內(nèi)在的提高，通過穿一些漂亮的衣服、化一個(gè)精致的妝，來引起丈夫的注意。也可以和對(duì)方一起，開辟婚姻里新的空間，不僅僅著眼于孩子和老人。如果發(fā)現(xiàn)丈夫或者妻子有一些“不正?！钡碾娫捇蛏缃?，對(duì)方都應(yīng)從日常關(guān)愛做起，先審視自己是否在某些方面有疏忽，然后和對(duì)方好好談一次。也可以讀一些咨詢輔導(dǎo)類的讀物，比如兩性情感專家約翰·格里博士的作品《男人來自火星，女人來自金星》等。王國榮補(bǔ)充，雙方的身體條件也應(yīng)該成為彼此關(guān)心的重點(diǎn)，多一起出去鍛煉，從運(yùn)動(dòng)中獲得信任，能在不知不覺中增加感情。
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