人生很容易迷失自我
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：人生很容易迷失自我
簽訂一筆大的訂單，職務(wù)得到升遷，彩票中獎，這些歡喜的事件一方面慰藉了為之奮斗的疲憊的心靈，一方面也會使得當(dāng)事人得意忘形，忘乎所以，給自己未來的工作、生活帶來煩惱?？赡芤驗榇蠊P訂單的簽署，使得自己高看了自己的能力，將自信變?yōu)榱俗载?fù);職務(wù)的升遷，使得自我膨脹，難以處理和同事、上下級的關(guān)系，為人處世的方式改變，陷入人際危機。
1、目標(biāo)不要太高
我們從小接受的父母、師長的教誨，就是要求我們要有一個遠大的人生目標(biāo)并為之一生奮斗。然而很少有人教誨、啟示我們?nèi)绾螌⑦@一生的遠大目標(biāo)分解為一個個切實可行的小目標(biāo)。我們沒有學(xué)會，沒有實踐，使得我們在成長的過程中一遍遍地修改目標(biāo)，最后自己也搞不清哪一個目標(biāo)能夠證明自己的能力與才華。
當(dāng)我們?nèi)硇耐度脒@個幾經(jīng)修改、遠大而空泛的目標(biāo)，并在某一天“真正實現(xiàn)”了這個目標(biāo)之后，自身的心理基礎(chǔ)卻并不牢固，于是大喜的創(chuàng)傷很輕易地?fù)魸⒘宋覀儭?/span>
勝利來得太快，幸福來得太突然，會使我們喜極而泣，也會摧毀我們的心理承受力，改變我們的行為。
2、找到屬于自己的價值感
容易樂極生悲的人，是那種沒有發(fā)展出穩(wěn)定的、肯定的自我價值感的人，他們是屬于低自尊的人，他們太需要有一件事來證明自己的能力，來獲得自我存在的意義。
懷疑自身的價值就很容易希望通過或者說利用他人的行為和反應(yīng)來定義自己。
獲得合理、正常的自我價值感是需要從小培養(yǎng)的，自我價值感偏低的人更需要通過日常的每一件小事來訓(xùn)練自我的信心，而不是全力系心于一件所謂的“大事”。
3、卸除不必要的壓力
沒有壓力輕飄飄。壓力可以使人奮進，可以使人具備動力，然而過大的壓力則會摧毀一個人，這又是倒U形曲線的現(xiàn)實應(yīng)用。我們很大一部分的壓力來自于自己給自己的施壓。當(dāng)人們只有一種方式來獲得價值、獲得自尊時，這種方式對他的重要性不言而喻，也同時，他自己在上面施加的壓力之大非常人可以想象。
壓力之下的失敗令人沮喪，壓力之后的成功也容易讓人得意忘形。
4、投機心理要不得
當(dāng)我們認(rèn)同態(tài)度決定一切的時候，扎扎實實的生活和工作態(tài)度是我們一切幸福的來源。
投機的心態(tài)讓我們忘卻一步步地努力，期望于一瞬的成功來證明自己，也在“成功”之后讓我們忘掉自己。
5、沒有人能隨隨便便成功
人逢喜事精神爽。有了“簽單”、“升遷”等等的喜事，我們高興、開懷、興奮是常理，能夠與周圍的朋友、同事分享快樂是常情，更要記住的是：成功永遠不是一個人的事。成功一定和你周圍的人際有關(guān)，有自己的努力，也有他人的幫助與協(xié)同，所以在有“樂”以后，頭腦清醒，心理平和是繼續(xù)保持良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)，忘乎所以一定在打碎你多年的基石和心血，畢竟我們不應(yīng)該期冀一生只需要成功一次。
6、謙遜永遠是美德
學(xué)會感恩，是我們保持謙遜的前提。懷有了對周圍協(xié)助自己成功的人一顆感恩的心，無論多么大的成功，無論多么強烈的欣喜，在興奮之余都有一條上線把持著我們行為的準(zhǔn)則，不會走向極致，不會招致厭煩，不會在成功的喜悅還未退去之時，失敗的陰影已經(jīng)悄悄浮現(xiàn)。
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