導(dǎo)致心理失衡的原因（下）
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：導(dǎo)致心理失衡的原因（下）
對(duì)策
1. 關(guān)注自己的需求
當(dāng)你發(fā)覺(jué)自己已經(jīng)為所愛(ài)的對(duì)象不知不覺(jué)作出改變，甚至背離了自己所喜歡的生活方式時(shí)，就要格外當(dāng)心了。荷爾蒙的泛濫，讓你處在短暫而莫名的幸福感中，同時(shí)又有身在云霧中的感覺(jué)。看看自己腳踏的實(shí)地，把自己的需求放在第一位，幸福才能長(zhǎng)久。
2. 適度地寄情于工作
陷入這種失衡狀態(tài)時(shí)，女人會(huì)飛躍到另一極端，甚至無(wú)心工作。為了保持平衡，恰恰需要你更多地從工作中發(fā)現(xiàn)成就感和滿(mǎn)足感，以此來(lái)贏得更多同性和異性的認(rèn)可。當(dāng)你的信心足夠時(shí)，你會(huì)煥發(fā)出更加美麗的自我，進(jìn)入良性循環(huán)。
3. 永遠(yuǎn)要有人迷
對(duì)于喜歡你的人，在確保安全的前提下，不用斷然拒絕。據(jù)說(shuō)安吉麗娜?朱莉的約會(huì)原則是，將與男人的約會(huì)隨意放進(jìn)時(shí)間表，就如一頓商務(wù)午餐，無(wú)需刻意準(zhǔn)備和緊張，讓自己保持隨時(shí)可以面對(duì)仰慕者的心態(tài)。
4. 欣賞自己學(xué)習(xí)自戀
愛(ài)情上癮的女人往往會(huì)覺(jué)得對(duì)方在自己心目中無(wú)比優(yōu)秀高大，實(shí)際上這只是荷爾蒙燃燒時(shí)的一種錯(cuò)覺(jué)，審視自己，從自己身上挑出優(yōu)點(diǎn)，自我肯定，對(duì)自己微笑。一旦你把欣賞對(duì)象從對(duì)方變?yōu)樽约?，沉湎迷戀的感覺(jué)很快就會(huì)消失。
失衡風(fēng)險(xiǎn)三：愛(ài)刺激>愛(ài)自己
卡卡曾號(hào)稱(chēng)是最?lèi)?ài)自己的樂(lè)活一族?？釔?ài)冒險(xiǎn)的她幾乎每個(gè)月都要參加戶(hù)外探險(xiǎn)，即使不時(shí)傳出的戶(hù)外驢友不慎遇險(xiǎn)的負(fù)面消息也嚇不倒她。在城市里的日子，打著一份不用坐班的自由工的她每晚都泡在酒吧，跟各色帥哥打情罵俏，白天除了蒙頭睡大覺(jué)，有一半的時(shí)間捐給了百貨公司和時(shí)髦小店，血拼是她最?lèi)?ài)的事。起初朋友們都羨慕她活得自在瀟灑，她也自我感覺(jué)良好，可有一天從夢(mèng)中醒來(lái)，發(fā)覺(jué)同樣名校畢業(yè)的同學(xué)們都有了自己的事業(yè)或家庭，而她始終處于一種流浪般的感覺(jué)中，頓時(shí)有了空虛之感。
診斷：卡卡所謂的“愛(ài)自己”其實(shí)不是真愛(ài)自己，而是愛(ài)上了刺激般放縱的感覺(jué)，因此她不得不繼續(xù)追求更加刺激的體驗(yàn)和感覺(jué)，從某種意義上來(lái)說(shuō)是更加迷失了自己。真正的愛(ài)自己應(yīng)建立在愛(ài)惜自己身心的基礎(chǔ)之上。
對(duì)策
1. 嘗試另一種方式的充實(shí)
選擇一種靜態(tài)的心靈運(yùn)動(dòng)，上上課，看看書(shū)，從精神的充實(shí)中豐富自我，用內(nèi)在的體驗(yàn)代替外在的刺激和冒險(xiǎn)。開(kāi)始可能有點(diǎn)艱難，但一旦轉(zhuǎn)換成功，你將獲益無(wú)窮。
2. 找到自我的價(jià)值所在
處于這種失衡狀態(tài)的人，一般都有強(qiáng)烈的內(nèi)在能量需要釋放，只是釋放的方式不當(dāng)而已。你需要找到你特有的愛(ài)好、天賦和資源，將精力和熱情投注其中，不僅能帶來(lái)經(jīng)濟(jì)上的回報(bào)，更加重要的是，隨著注意力的轉(zhuǎn)移，它讓你從松鼠踩輪子般身不由己的瘋狂轉(zhuǎn)動(dòng)中解放出來(lái)了。
3. 多和成功人士交往
近墨者黑，如果你身邊的朋友都處在這種瘋狂的生活方式中，那你自己想要脫離也極其困難，勇敢走出舊的圈子，多交往一些成功的朋友(無(wú)論男女)，他們不但能幫你更好地獲得需要的資源，更能耳濡目染帶動(dòng)你。
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