導(dǎo)致心理失衡的原因（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：導(dǎo)致心理失衡的原因（上）
天地萬物，最重要就是一個平衡的理念，不論是哪個方面的“失衡”，都將導(dǎo)致整個系統(tǒng)的崩潰，在工作和生活上尤其如此。你是否熱愛生活、熱愛自己、熱愛家庭和工作，但是你卻找不到一個心理的平衡點(diǎn)，所以讓你所有的事情都陷入了混亂中去。想要改變這種讓人崩潰的狀態(tài)，就要好好衡量自己的生活重心應(yīng)該放在哪個地方。
你是否時常感到力不從心，情緒煩躁;你盼望放假但假期來臨又感到無處可去;你總是面對一大堆事情卻不知如何下手;對生活感到乏味但不想去改變……如果是這樣，那么你的工作、感情和生活可能已經(jīng)開始“失衡”。作為都市摩登女性，除了擁有一份傲人的事業(yè)，你更需要懂得愛自己，發(fā)現(xiàn)生活的樂趣，做平衡快樂的自己。
失衡風(fēng)險一：愛工作>愛自己
菲菲在一家知名跨國企業(yè)工作了八年，從一個普通的市場專員晉升到全國市場總監(jiān)，披荊斬棘贏來一張光榮的業(yè)績表，也贏來滿身傷病。從因?yàn)榫米鸬念i椎和腰椎問題，到近視加劇、睡眠嚴(yán)重不足甚至脫發(fā)，每次有人夸她上妝后的樣子光鮮亮麗，她內(nèi)心都“暗傷”不已：華麗的外表下，她的生活已陷入瘋狂轉(zhuǎn)動的漩渦中，被工作推著走，愈來愈力不從心。因?yàn)槊τ诠ぷ?，成天空中飛人，換過幾任男友，都因?yàn)闊o法適應(yīng)她的生活節(jié)奏而分了手。難得的長假來臨，她點(diǎn)開旅游網(wǎng)頁，無聊地翻動了很久，竟然找不到一個想去的地方，更找不到可以陪她出游的人。
診斷：與其說菲菲“愛工作”，不如說她只能通過工作來證明自己的價值。她的事業(yè)成功，是靠壓榨自己的休息和娛樂時間換來的，她把有限的時間都給了工作，這樣的買賣可不合算。
對策
1. 管理好閑暇時間
市面上太多的書教你如何做好時間管理，在單位時間內(nèi)更加有效地完成工作，但其實(shí)閑暇也是一種財富?！伴e暇”的增值，是在勤奮工作之余，保證足夠的玩樂和享受生活的時間，讓閑暇時間發(fā)揮出最大價值。
2. 健康加減法
增加健康的方法就是減少過量的工作，減輕多余體重的方法就是增加運(yùn)動和休閑。這么簡單的數(shù)學(xué)，有些人就是無法學(xué)好。一直背著沉重的成就欲望前行，疾病將會成為你“生命所無法承受之輕”。
3. 人脈之外的友情
“人脈”這個詞語日益流行，許多的職場以此為賣點(diǎn)，但假如你的通訊錄中都是“人脈”而沒有“朋友”，人際關(guān)系的“失衡”就在眼前。
4. 讓內(nèi)心更女人
現(xiàn)代職場上叱咤風(fēng)云的女人，幾乎都懂得如何利用外形來為自己加分，但贏者為王的理念已經(jīng)深入她們骨髓，很難重回少女時溫柔謙卑的自己，而當(dāng)事業(yè)做到極致時，往往做人方面也面臨瓶頸，對現(xiàn)在的你來說該是充分領(lǐng)略“示弱”的魅力的時候了。
失衡風(fēng)險二：愛他>愛自己
知情者都說小露是這座豪華都市里唯一剩下的癡情女子。為了愛情，她只身從另一個城市來到這里，期望與相戀多年的男友廝守。雖然小露美麗、優(yōu)雅，追求的人成群結(jié)隊(duì)，但為了這段愛情，她幾乎失去了自己。不但工作為了他而換，整個業(yè)余生活也是以他為重心的。為了他，她幾乎放棄了和朋友們的交往，每天下班后就想和他黏在一起，如果他忙應(yīng)酬、忙工作，她就在離他不遠(yuǎn)的餐廳或茶座里“傻傻地等”。直到有一天，她沒有等到他如約而至的身影，而是等來了一個短信：“對不起，和你在一起太累了，我們結(jié)束吧?！彼闷痣娫捪胝液糜褍A訴，卻連一個電話號碼都想不起來，原來她們已經(jīng)生疏太久了。
診斷：小露的生活失衡是由于“愛情上癮”引起的。這更多地與性格有關(guān)，她自己把這份感情放在了無與倫比的位置，而這一切與她所愛的對象無關(guān)。人際關(guān)系狹窄為她的失衡雪上加霜。
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